SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Proporcje sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawowa sprawa - jeśli chcesz aby ktos ocenił dietę, napisz przy każdym posiłku ile on ma w sumie kalorii, białka, tłuszczy i węglowodanów, oraz na koniec ile jest tego w całej diecie Druga sprawa - co to ma być z pozycja w jadłospisie "Herbata bez cukru" ??? takich pierdół się nie liczy, bo to ani kalorii nie ma, ani makroskładników [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 11/23/2005 8:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zarówno carbo z przed i po treningu, jak i potreningowe wpc powinny być zastąpione normalnym posiłkiem o podobnym składzie

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 11/24/2005 1:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Większy podatek na produkty zawierające kakao!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    niedawno żarłem sci-tec wpc czekoladowe z dodatkiem kakao też mi sie przejadło choc b.smaczne :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5355 Data: 1/10/2005 1:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerknijcie na moją diete :-) SOG'i

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ellis - do sniadania dam jedno cale jajko redukujac wpc a przed treningiem wsysne jakis owoc Czemu mam wywalic otreby? Dalem je ze wzgledu na bogaty sklad mineralny. Co do tych proporcji tluszczy to ciezko bedzie a rybe bede jadl w piatek zamiast piersi- ogolnie nie przepadam za rybami Saib - myslalem ze pieczywo z maki zytniej jest ok a z maki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 6/3/2006 7:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na przybranie masy- suplementy i odżywki. czy dobry pomysł?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a zakładając że będe sobie działał bez jakiejś ściśle określonej diety (po prostu więcej jadł) co byście polecili (wiem żę powinienem zaczac od diety ale pyt jest inne)? czy mono z białkiem i carbo to dobre połączenie? a może mono z gainerem>?? ew mono z samym wpc ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/13/2013 12:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 kilo whey protein + 2 kilu glutaminy + 20 kilo N large+ duzo wiecej ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    No nieźle nieźle. Wiesz co, skoro tak Cię stać na te badziewia - podeślij mi chociaż z 500 gram glutaminy, ze 2 kilo WPC i z 500 tabsów BCAA W zamian powiem Ci co jak i kiedy i wogóle, a nawet będe Cię prowadził cały rok Jak tylko chcesz ... Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 1/9/2004 7:40:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump + Nitrobolon 2 + białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chciałem odświeżyć jeszcze pytanie odnośnie BCAA xtra z Activlab. w porcji 10 g jest 5 g BCAA i 3,5 g L-glutaminy. Wnioskuje z tego ze przy mojej wadze - niecałe 90 kg powinienem zwiekszyc porcje do 18 g aby wyszło 9 g BCAA? po biegania chciałem zarzucic jeszcze 20 g białka WPC + 20 g carbo. czy tak moze zostac?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 5/10/2011 11:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump + Nitrobolon 2 + białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu biegowym biore WPC econo tam na 100 g wychodzi 21,5 g BCAA czyli na 20 g ~ 4 g BCAA. czyli w sumie moze zostac ta porcja 10 b ActivXtra bo tam jest 5 g co daje łącznie 9 g BCAA

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 5/11/2011 12:09:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie CKD - docinka HELP.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18,5 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13 ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia 4x w tyg i aero 6x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 935 Data: 5/22/2014 4:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • CO DZIŚ JESZ?

    Post
    Kuchnia SFD

    Plan na dzisiaj 1 Jaglane, żurawina, mieszanka orzechów, mleko, wpc All nutrition, kiwi. 2 Razowiec, grilowana pierś, ser żółty, pomarańcza . 3 sos z szynki, ziemniaki, mizeria. 4 jajecznica, razowiec. edit (jednak wleciał omlet z pudingiem od allnutrition) i truskawki oraz arbuz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 21:57:44

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 6/1/2016 2:25:08 PM Liczba szacunów: 3
  • CO DZIŚ JESZ?

    Post
    Kuchnia SFD

    1. kasza kukurydziana+udko z indyka bez skóry+ketchup ze stewia+cukinia; jajka sadzone 2. płatki jaglane, gryczane+siemię lniane+wpc+mleko 3. sernik: twaróg chudy+żelatyna+galaretka low calories truskawkowa+truskawki Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-08 13:26:44

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 6/8/2016 1:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CO DZIŚ JESZ?

    Post
    Kuchnia SFD

    1. WPC + olej kokosowy + orzechy włoskie 2. Karkówka, miks warzyw karaibskich, orzechy 3. Ryż, udziec wołowy, warzywa czerwone, masło klarowane 4. jw 5. ( Do ustalenia ) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-08 13:20:25

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 7/8/2016 1:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam zestaw: białko na dzien(po treningu) np.ostrowia, lub kazde inne wpc/wpi białko na noc gainer 1 jako carbo,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 8/15/2007 3:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 484 Data: 4/4/2018 9:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Porównanie z dupy (np. olimpowski izolat z ostrowią...). Z tego co podałeś (jeżeli wpc) vitafit będzie najlepszy. Różnica pomiędzy vitafit, a vitafot econo polega na smaku, surowcu oraz rozpuszczalności, wszystko na korzyść pierwszego. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-15 17:45:03

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 3/15/2011 5:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a o co chodzi z tym izolatem ? to jest lepsze od wpc czy jak ???

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 3/15/2011 8:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mac5 - ja jem różne odźywki, jak mam ochotę na coś smacznego i lekkiego - kupuję np whey'a firmy revolution, przez jesień jadałem vitafity, latem - uber milk'a sci teca (smakuje jak bita smietana, z jagodami czy truskawkami na zimno był kosmiczny). Teraz jem dwie odzywki megabola: R-WPC i infusion, bo dostałem na test. Jak widac - jadam rózne [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 3/16/2011 12:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - warto w moim przypadku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytanie na szybko, bo niby wszystko już zostało wyjaśnione, ale już się gubię... Kupiłem: - SFD BCAA - SFD WPC Econo Teraz tak, dzień treningowy: POSIŁEK B + W ...godzina przerwy... BCAA + TRENING ...godzina przerwy... POSIŁEK B+W Dzień z bieganiem: BCAA + bieganie na czczo OD RAZU PO BIEGANIU B + W Czy w dniu z treningiem lub bieganiem dobrze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 9/8/2011 2:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja nie startuję, ale moi znajomi jeszcze tak. Wybraliśmy ipf dlatego, że była to federacja z badaniami antydopingowymi. Ale ostatnio i to się zmieniło bo badań już nie ma. Badania są ,tylko ich ilość się zmniejszyła.... Z drugiej strony co z tego że są badania jak większość rekordów Polski zrobionych w Polsce na MP,PP , nie została potwierdzonych [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 12250 Data: 9/14/2016 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - podlewanie (Proszę o rady)

    Post
    Trening dla początkujących

    Sam tez sie dziwie, bo nie ma.węgli za duzo. Rozmawiałem z kolega to ma prawie 2x . Od pazdziernika juz ponad 10kg poszlo do gory... wiem ze na masie zawsze sie czlowiek podleje, poziom fatu z tego co ostatnio mierzylem 19%.. Moje posiłki wygladaja tak Rano śniadanko 5 jajek, 2 kromki chleba Pozniej jem 3x po 100g kaszy gryczanej i 200miesa no [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 3/23/2016 9:39:29 PM Liczba szacunów: 0