SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Siownia - nabicie 5kg, bjj

    Post
    Strength & Endurance

    No ok :) .. wiec jedyny wysilek jaki sobie dam, to bedzie trening .. w koncu tam tez sa jakies brzuszki czy pompki Gainera i carbo w takim razie skoncze. Chociaz myslalem ze wegle sie przydaja miedzy treningami. Czy doping jest naprawde u tych wszystkich zawodnikow ? Nie kazdy z nich chyba ma cala ekipe trenerska .. Jakie najlepiej bialko ? WPC [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 5/12/2013 5:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Mass XXL ( NT )

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie idąc tym tokiem to trzustka każdą większą porcje ww odczuwa, już bez przesady. ale fakt faktem lepiej normalnie zjeść, osobiście posiłków nigdy gainerami nie zastępowałem. w ogóle gainerów nie kupowałem(chybaa z kilogram tylko) po bez sensu, lepiej wpc a gainerka zawsze można zrobić.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6541 Data: 3/10/2007 7:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Mass XXL ( NT )

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to wpc z ryżem i jest dobry zamiennik +jakiś owoc dla smaku.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6541 Data: 3/11/2007 4:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam wziąść żeby urosnąć

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze wpc do tego szejka

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 1/14/2012 2:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam wziąść żeby urosnąć

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 1/14/2012 2:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 50 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co jadles jako ostatni posilek w dniu? od za duzej ilposci ww fakt przytyjesz- ale tłuszczem. Ja ci z własnego doświadczenia powiem, że kupowanie odzywek ww (tzn np. gainer) mija się z celem. kiedys zakupilem i zaluje, nic to nie dalo, a pieniadze wydalem. jesli juz jakas odzywka to bialkowa (polecam wpc protein econo v2) mam osboscie smak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 5/21/2014 4:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA czy REDUKCJA - bez fajerwerków, do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Liczyłem zapotrzebowanie i wyszło mi 3117.4 kcal, choć nie jestem pewien czy dobrze to zrobiłem. Po czym ułożyłem dietę. Nie uwzględniałem w niej warzyw/owoców i jakiś sosów, dżemu itp. http://i41.tinypic.com/mwdy03.jpg Aerboy 4 razy w tygodniu x30min po treningu siłowym. Suplementacja: WPC PEAK/TREC, OMEGA 3 jedna kapsułka rano, Vitamin multiple [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3375 Data: 2/23/2012 6:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a kontuzja nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Niczym :D Aczoklwiek sens jego stosowania zależy od tego czy jesteś w stanie uzupełnić białko w diecie. W moim przypadku 140 gram białka dziennie to niedużo, aczkolwiek wygodne jest dla mnie stosowanie białka WPC. Stosuje to od SFD z mlekiem polecam, z wodą odradzam :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 11/1/2014 2:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa

    Post
    Iron Horse Series

    Ja jadę na Leucine Stack z Olimpa, około 12 gr dziennie w 4 porcjach. Efekty - bez różnicy, póki co. Przed leucyną (i teraz) jest stale izolat okołotreningowo i jakiś matrix (z WPC) jako uzupełnienie diety. Więc leucyny jako takiej i tak mam w diecie sporo. No ale ja nie buduję masy więc efekt antykataboliczny jest bo szlifowanie formy idzie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 8/1/2008 10:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA/ Białko WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa moze poprawic regeneracje ale na masie nie jest niezbedne(jesli sie zdecydujesz to obczaj activlaba i rx golda, niezle cenowo wychodza), jesli bialko to 100%wpc VS.pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 10/6/2010 6:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina- Czy potrzeba? Jak tak jaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 i ciągle rośnie :> 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: W sam raz :) -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy około 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawienie przyrostu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Carbo, Mutant Mass, białko WPC 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 100zł 10 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 11/15/2008 6:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a a gdybym właśnie na noc dał owsianke (i potraktował to jak jakby "przetreningowy") z WPC i tłuszczem? Lubie biegać z rana, potem prysznic i super dzień.... Może stąd nie osiągnąłem wiele w BB ... Rano miałbym dać wtedy samo BCAA ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 833 Data: 5/6/2011 9:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    FBW jest niezłe dieta cóż. Zauwazylem w czym jest problem. WPC które uzywasz dostarcza Ci białka na tyle ,że ciezko Ci w pozywieniu dac jakies uczciwe jego zrodła. Cierpia na tym tez tluszcze w niedostatecznej podazy - np ser gouda 10g to jest pół plasterka. Zastanawiam sie czy to białko jest Ci teraz konieczne. Moze lepiej je wrzucic pozniej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/24/2016 7:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem- praca- antykataboliki-za pomoc sogi!

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA, glutamina, l-glutamina, ZMA, tauryna, HMB, WPC, lecytyna bcaa, gluta i tauryna to dobre połączenie, zma na noc i staraj się jeść

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 3/12/2005 3:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa między posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób batoniki białkowe w domu i ten posiłek trzeci możesz rozdzielić na np. 2 batony (chyba nikt się nie doczepi, że przez minute coś szamiesz) w kuchni sfd są przepisy, modyfikuj, żeby Ci btw. pasowało i z głowy. Ja bym tak zrobił Zamiast wpc wrzucisz gainera do masy i będzie bomba ;)) Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 11:49:54

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 8/1/2010 11:49:24 AM Liczba szacunów: 0
  • 7 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    nA noc może byc też śledź, makrela, wpc+oliwa z oliwek, ostatnimi czasy sporo osób też testowało węgle o niskim IG na noc + tłuszcze.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 12/18/2011 4:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie nie wiedziałem co z tym banem bo czytałem różne opinię na temat prostych węgli na redukcji po silowym i aerobach. W lustrze minimalne zmiany widzę na rękach i na brzuchu zaraz pod klatka. Teraz by to tak wyglądało. 8.00 4 Jajka 40g chleba razowego 40g płatków owsianych 120g mleka 2% 11.30 90g chleba razowego 150g poledwiczki 70g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2/17/2014 2:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie - propozycje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym zostawil tak jak jest tylko z potreningowego ten dzem wywalil i jesli nie pijesz po treningu wpc to oliwe tez

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8335 Data: 3/17/2006 7:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • CYkl na mono...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Postaram sie pomóc ;) AAKG Bierz przed treningiem zacznij od 4 kapsów. Mono Rano 5g /przed treningiem 5g W DNT tylko 5g rano lub w porze treningu BCAA Przed i Po treningu minimum 1g na 10kg masy WPC, bierz wedle braków, aczkolwiek po treningu możesz, kreatynie to nie przeszkadza. Bierz przed imo.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 860 Data: 1/28/2009 8:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla mnie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Optimum 100% whey gold standard lub Scitec WPC/WPI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 630 Data: 8/26/2012 8:15:22 PM Liczba szacunów: 0