Wybacz nie chciałem Cię urazić. Forum jest po to żeby wyrażać własną opinię i to jest ok ale pisząc: W programach liniowych- jesteś silny tylko pare razy w roku, na koniec cyklu, co teoretycznie powinno działać,ale jest bujdą. Obrażasz elitarnych zawodników, którzy stosują takie plany. Poza tym nie wiem skąd wniosek, że są silni parę razy w roku. [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2012-02-23 10:49:23 Liczba szacunów: 0
W ten weekend można było w końcu trochę się pobawić i nacieszyć truskawkami :D Sobota 1. Omlet owsiany z truskawkami, posmarowany WPC i polany polewą z karobu https://images82.fotosik.pl/646/f92db8e7aef747aemed.jpg 2. Potreningowy ryż z WPC i truskawkami https://images82.fotosik.pl/646/13f88f17e836efaemed.jpg 3. i 4. Kasza gryczana, filet z [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 2017-06-19 08:57:38 Liczba szacunów: 0
DT Rano:7.00 Cell pump musli orzechy Białko WPC B27/T1.4/W2 Razem B45/T1,9/W5,5 II sniadanie(Szkoła):10.30 4 Kanapki, Chleb razowy ze słoneczikiem B12/T9/W78,75 z Chleba B6,45/T2,22/W4,71 wędlina gdzie wrzywa ?? daj jajko II Posiłek(Szkoła):13.30 4 Kanapki, Chleb razowy ze słoneczikiem B12/T9/W78,75 z Chleba B6,45/T2,22/W4,71 wędlina Razem [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2010-10-13 06:45:11 Liczba szacunów: 0
dokładnie..ale jak pisałem...jedni lecą na to,ze w tydzien 4 sztuki walki zrobia ;) nie ma co narzekać,jako zwykle wpc 80 spelnia sie doskonale,a za takie pieniądze to bardzo dobra sprawa,zwlaszcza,ze jak ktoś lubi miec full arsenał suplementów to na samym takim wpc przyoszczędzi miesiecznie sporo pln
Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9638 Data: 2006-06-10 21:13:40 Liczba szacunów: 0
Sądzisz że przez te 2 lata ewolucja człowieka tak poszła do przodu że badania straciły na wartości?; ))) Właśnie przy IFie WPC po treningu jest mocno wskazane. Przy "klasycznym" trybie odżywiania nie ma potrzeby dostarczania po treningu szybkiego białka, bo aminokwasy z poprzednich posiłków ciągle są uwalniane jak sam zauważyłeś. Ja stosuje IFa [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11604 Data: 2013-07-28 20:05:26 Liczba szacunów: 0
ech nei lubie diet redukcyjny na bulka i smiesznych ilosciach bialka ,dlamnie kazdy posilek na redukcji to bialko pelnowartosciowe plus warzywa/owoc(malych bardzo ilosciach) a po treningu wpc plus carbo i przed treningiem wpc na noc ser/odzywka na kazeinie
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2006-04-23 10:26:33 Liczba szacunów: 0
WPC jest czystym koncentratem białek serwatkowych o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz wysokim BV. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnośc! w skrucie ! pewnie że lepiej kupić białko , jest budulcem mięsni ,niezbędne w budowaniu masy mięsniowej ! i na pewno będzie lepszy pożytek z białka WPC [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 2004-04-25 16:09:06 Liczba szacunów: 0
I posiłek 7,20 Ser twarogowy półtlusty (to bym zastapil platkami owsianymi) Rodzynki Suszone Mleko 0,5 % oliwa z oliwek II posiłek 10,30 Chleb zytni pelnoziarnisty szynka z indyka orzechy włoskie twarog poltlusty (rozbijam to na 2 posiłki 2 szkole czyli kanapka a na nastepnej przerwie ten twarog i orzechy) III posiłek 15:00 piersi kurczaka bez [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2008-01-23 00:42:49 Liczba szacunów: 0
Bo tłuszcz to dużo kcal, a w ostatecznym rozrachunku kcal to zło - ale jeśli masz wszystko w miarę wkomponowane w dietę, to nie widze przeciwskazań. Chociaż, przyznam uczciwie, sam preferuję błonnik albo WPC . IG czekolady gorzkiej - 22 IG ciasta francuskiego - 59 Ale, jak śpiewał klasyk, "pamiętajcie o kaloriach..." Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-17 09:32:59 Liczba szacunów: 0
l-karnityna - szkoda pieniędzy HMB - szkoda pieniędzy TSE - szkoda pieniędzy Reasumując, poza WPC w suple nie inwestuj (poza O-3 i witaminami, ale te lepiej z jedzenia dostarczać).
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-16 00:20:28 Liczba szacunów: 0
komus tu sie cos pomyliło: Panowie - mozna dyskutować sie, spierać itp, pod warunkiem, że odnosimy sie do cudzych wypowiedzi i argumentów - a nie personalnie - do danej osoby. Jest to bowiem niekulturalne i swiadczy jedynie o autorze tego typu wywodów. W istocie róznice pomiędzy "czasem wchlaniania" poszczególnych frakcji białkowych nie [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9060 Data: 2009-08-23 15:58:19 Liczba szacunów: 1
paula.cw: Aha - dziękuję za odpowiedź :-) (swoją drogą muszę się dokształcić w temacie, bo interesuje mnie też na przykład, jakie są różnice między rollowaniem po treningu a przy rozgrzewce) bziubzius: (Akurat ta przerwa w piątek była dlatego, że było mi tak niedobrze, że spałam.) Wiem właśnie, i widzę, że źle na mnie wpływają dłuższe przerwy w [...]
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 22:43:54 Liczba szacunów: 0
night: Aha. To ja robiłam tylko - jak już robiłam...- problematyczne/bolące partie po treningu. Dziękuję za przybliżenie, jak to funkcjonuje :-)) paula.cw: Świetnie, dziękuję za polecenie kanału, zajrzę :-) miss: :-) O, jak podwójne polecenie, to coś jest na rzeczy ;-) A w ogóle to coś kojarzę, że kiedyś pisałaś, że słuchasz jakiś podcastów "w [...]
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-16 20:41:42 Liczba szacunów: 0