SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przykładowy dzień z końcówki masy ( byłem wtedy na fiwe) : 1. - 180 g owsa, 3 całe jaja, 50 g wpc, kakao słodzik, banan,jabłko 2. - 150 g ryzu basmati, 250 g kury/indyka, jakies warzywka, 20 g kokosa 3. - 30 g żelek,50 g cornów, 70 g wpc, banan,jabłko 4. - kilo ziemniaków, 250 g kury, warzywka 5,6 - po 100 g ryzu , 250 g kury , warzywa, 15-20 ml [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2017 12:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczne zakupy :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    " chcial kupic kaies bialko serwatkowe lub matrixa" ale matrix to wlasnie bialko serwatkowe tyle ze jest to mieszanka WPC, WPI i hydrolizatu. Zainwestuj w bialko - albo WPC albo jakas mieszanka np. WPC z Sojavitem. Z aminek jedynie przychodza mi do glowy BCAA z Treca - tanie i maja dodatek tauryny. A co do tego izotonica to jesli ci [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 12/20/2003 1:44:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    08.08 Dt Siema Po dłuższej przerwie wracam do wpisów, bo powiem szczerze, bez tego się delikatnie gubię.. 3 tygodnie urlopu za mną i 3 kg do przodu, 5 treningów w tygodniu niestety dieta 50/50.., do wieczora nawet spoko potem wpadały zazwyczaj jakieś lody, pizze, zapiekanki i alko, które obwiniam najbardziej.., Alkohol szkodzi pamiętajcie;-D [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 9:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    11.08 Dt Moja młoda zrobiła dziś pierogi ruskie, które wyszły jej mega pyszne@@-) Jako, że przepadam bardzo, wpadła podwójna porcja, no nie mogłem się powstrzymać normalnie}:-( Bardzo dobry trening.., to sobie zluzowałem po.., Po dniu Lc nawet energii sporo, czego się nie spodziewałem, choć nabicie już kiepskie... Trening: PLECY Martwy ciąg 5x [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2016 3:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    13.08 Dt Trening: KLATKA Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x8-12 Wyciskanie sztangielkami na płaskiej 4x8-12x Pompki szeroko 4xmax Rozpiętki 4x 8-12x TRICEPS Wyciskanie wąsko 4x6-10x Wyciskanie za głowy łamaną 4x8-12x Potrójna seria łączona: pompki wąsko/unoszenie sztangielki w opadzie Suplementacja: Przed treningiem: Yoha 20mg, aakg 5g, beta ala [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2016 4:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Do M.C Leucyna po treningu

    Post
    Iron Horse Series

    Drogo wychodzą estry właśnie. A chce kupi,ć teraz osobno. Anabolic Window brałem juz 2 puchy i Było lepsze niż wpc+carbo. Teraz chce wziąć Xtend'a od Scivation i mieszać razem z wpc i carbo Xtend zbiera bardzo dobre opinie więc chyba warto spróbować W 11.5g jest L-Leucine 3.5 g † L-Glutamine 2.5 g † L-Isoleucine 1.75 g [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 11/29/2007 7:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc i bcaa - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    A probowales kombinowac z wpc i twarogiem? 10-15g wpc do smaku + 100-150 (ogolnie wedle zapotrzebowania) twarogu + olej/oliwa + mleko do blendera i posilek na noc pierwsza klasa. Czy to taniej wychodzi od bialek na noc to nie wiem, bo nie liczylem, ale jak jest dobre wpc to pijesz to ze smakiem, a twarog jest niezauwazalny.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 5/11/2011 5:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Specjalnie dałem taką inną żeby było do czego porównać oświetlenie bardzo wiele zmienia ale to i tak nie zmienia za to faktu że pracy przede mną jest jeszcze bardzo dużo, tym czasem właśnie wróciłem z cheat meala :D i jakoś nawet nie czuje odprężenia psychicznego także stwierdzam że to nie dla mnie.... niby czasami to wręcz pomaga w efektywności [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 10/6/2013 11:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • SP 80 czy PROVIT 85

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czarny w provicie nie pamietam ile czego poza soją - było kiedyś podawane że ok 80% to soja i tyle pamietam ale było to jeszcze za czasów kiedy były stare formuły i nie ręcze ze tyle jest obecnie Top mass WPC 80%, jajo 10, hydrolizat serwatki 5 pozostałe 5% nie wiem SP80 WPC 60 jajo 40 SP65 WPC 80 jajo 20

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4325 Data: 10/1/2004 1:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PATRYCJA BOLDA - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TRENING klata, bic 1. wyciskanie sztangi, skos dodatni tempo 3010 rampa 5 30kg x 5 / 35kg x 5 /40kg x 5 / 45kg x 5 / 47,5kg x 5 / 50kg x 3 2. rozpiętki, skos dodatni rampa 8 7kg x 8 / 7,5kg x 8 / 8kg x 8 / 9kg x 8 / 10kg x 8 / 12kg x 3 3. pompki 5010 3 x 8 4. uginanie ze sztangą w opadzie 3 x 20 16kg +25min cardio eśli chodzi o sam trening [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2014 9:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PATRYCJA BOLDA - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam po krótkiej przerwie :-) Obserwuję na bieżąco dzienniki w dziale, w związku z przesunięciem terminu debiutów emocje sięgają zenitu, baardzo mocno trzymam za wszystkim kciuki i życzę powodzenia i wytrwałości ! A co u mnie.. Jem, trenuję i.. Próbuję coś urosnąć %-) W końcu będę troszkę mniej pracować, więc i czasu na odpoczynek będzie więcej [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2014 2:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze przed nieszczesna przerwa, tzn 2 i pol roku temu mialem 84kg srednio dorzezbionej wagi, a wyniki ; siad 230, wycisk 170, ciag 255. A oto moja owczesna suplememtacja: -monohydrat, wylacznie po treningu (taniocha, Viutalmaxa) -tauryna, do kreatyny i czasem rano na pobudke (taniocha, Olimpa) -WPC niewiadomo ile procent bialka z pobliskiej [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2007 1:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na cyklu

    Post
    Doping

    aminokwasy całodzienne nie potrzebne , wywal je wystarcz ,ze spozywasz reglarnie posiłki co 2-3h bogate bialko to takie ******ly wogle nie sa potrzebne Bcaa bierzesz po treningu i przed ale w wiekszej dawce około 7-10g wynosi taka dawka jednorazowa -tym co pisza producenci na suplach to wogle nie bierz pod uwage bo podaja jakies dawkowanie dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 1/31/2008 9:30:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do aerobów na czczo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam pewne pytanie, aeroby 4x w tygodniu po treningu silowym mam sroda wolna, do szkoly mam pozniej wiec czy mam wziac 30g wpc jako antykatabolik a po treningu carbo czy wpc nie da nic w ten dzien? a w w dni treningowe ofc wpc i carbo biore po

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 9/14/2010 5:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa dla początkującego.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mówi że to shit a pewnie sam sprzedaje wheya aminostara jako super odżywkę, ja bym Ci proponował SFD wpc plus ale tylko do kupienia przez sfd, jak chcesz w witamonshopie to dobre mają VITAMIN SHOP WPC sporo smaków chyba za 35 zeta za 600 gram. Ultimate w smaku jak i rozpuszczalności też dobry to taki mix wpc i kazeiny. Możesz też łowickie sobie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 7/3/2011 9:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Okolice treningu - Izolat i BCAA co i dlaczego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje podobnie jak Tora - z tym ze po treningu proponowalbym carbo+WPC/WPI bez odstepow (jeden napoj). BCAA - bialko jak bialko tyle ze drogie - w 30 g WPC/WPI masz ponad 5 g BCAA, a dodatkowo 25 g innych aminkow, sporo taniej. Gbybys jednak zdecydowal sie na BCAA - to przed treningiem - z nieco mniejszym odstepem do treningu niz WPC/WPI, bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 1/4/2006 6:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • meju dziennik zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    ryba: wielki to ja będe kiedyś Przy tym wzrosćie 95kg to nie jest dużo jak dla mnie, w lutym zaczynam cykl na cm3 to mam nadzieję, że do 100kg dobiję. Też zaraz twaróg będę jadł to co, mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? Albo niech ktoś zarzuci linkiem i sam sobie oblicze. 18 styczeń Dziś dzień typowo [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 1/18/2011 9:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamówiłem WPC i gainera z Olipu. Dostałem gainera o smaku wanili i WPC o smaku czekolady ( kto tak mi zapakował ?!!!!) razem nie da sie tego pić. Wiec pije osobno i jakoś białko wchodzi.co do rozpuszczalności, to nie płaczcie, bo każde białko tak się rozpuszcza i pieni. takie są niestety wady preparatów wysokobiałkowych

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2006 3:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurcze myslalem ze ostrowia to bedzie to - kupilem pudlo 4 smaki ale po 2 tygodniach zaczalem miec niestrawnosci i biegunke po WPC 80 jadlem co 2 dzien po 30g . Niestety reszte musze wywalic bo na sam zapach mnie naciaga. Co prawda staram sie dac organizmowi 90% bialka z normalnego pozywienia ale po treningu musialem lykac WPC bo dopiero po 45 [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 1:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja powiem tak: Jadłem około pół roku ostrowię WPC 80. Później kupiłem vitafit wpc 80 i jadłem około 3 miesięcy. Teraz z braku kasy kupiłem znów ostrowię o smaku czekoladowym. Efekt jest taki, że wolę dopłacić i jeść vitafit. Ostrowia się pieni baaardzo, ma niedobry smak (ale to jest kewstia gustu), konsystencja jest bardzo sucha. Wybieram [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 11:19:22 AM Liczba szacunów: 0