SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Sprecyzowanie Celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 2018-09-25 14:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Sprecyzowanie Celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Olej z pestek winogron spróbowałem wyeliminować na rzecz oleju rzepakowego (do smażenia będzie używał [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 2018-09-29 20:50:38 Liczba szacunów: 0
  • Jestem zielony

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja mam Gainer Olimp Gain Bolic 6000 i białko VitaFit WPC 80%

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2010-02-18 22:58:52 Liczba szacunów: 0
  • pro long wanilia spoko. smak typowy jak na olimpowską wanilie. nieco bardziej wyczówalny ten ostrawy przyprawowy posmaczek wanilii niż w przypadku wpc 100 czy sp80. konsystencja lekko mączkowa, ale daje się wyczuć że komponenta serwatkowa na równi z kazeiną. rozpuszczalność idealna. na 150 ml wody idealny smak. po chłodzeniu jakis czas w [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9187 Data: 2011-03-27 21:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Idzie nowe - czy lepsze? Rynek pokaze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biospec nie przesadzaj z tymi procesami technologicznymi przy mieszaniu WPC. Widziałem produkcję kilku firm w Niemczech, akurat nie Phytochema, ale takich , które są obecne w gazetach i mają spore stosika na FIBO (stąd miałem ich adresy i jeździłem po Niemczech bo chciałem wejść w dystybucję którejś). Wszystkie które odwiedzałem mieściły się, [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 16249 Data: 2004-09-08 11:56:48 Liczba szacunów: 0
  • Mój mały cyklonik do oceny :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Saib: cięzko powiedzieć.. Część rzeczy wygrałem w konkursie Mikołaj Olimp (za 200 złotych), a później robiłem jeszcze takie większe zakupy, parę supli na sesję.. Ale można powiedzieć, że wydałem jakieś 400-500 złotych.. Sasu: chętnie bym tak robił ale nie mam takiego białka więc biorę WPC Pozatym prosiłbym o odpowiedź na te trzy pytania w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2005-02-21 16:28:51 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 23 Waga : 70 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : narty, piłka nożna, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełny dostęp Dieta : brak (zdrowe odżywianie dzięki któremu schudłem 2,5 kg zimą) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-03-07 12:45:32 Liczba szacunów: 0
  • redukcja if

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ok, a mam jeszcze pytanie, bo zawsze na kolacje robię sobie placek : 125 g ser twarogowy 2 cale jajka 15 g wpc wszystko miksuje i na patelnie, tylko ze tą patelnie smaruje margaryną tak z 1/3 płaskiej łyżeczki tak tylko żeby patelnie lekko nasmarować, i czy może margarynę zastąpić czymś innym? I na koniec placek smaruje dwoma łyżeczkami dżemu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2014-04-22 20:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z redukcji na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gainer własnej produkcji pij w pracy między igodzinami . Wpc + owsianka + owoce + mleko + Masło orzechowe. Wszytsko w blender i masz . Możesz slodzic jeszcze słodzikiem i kakao. Ja tak robie na masie w dt kiedy mam 3500 kcal a waze 70 . Swoją drogą troche masz zamulony metabolizm jak 0 nie możesz przejesc . Ja czasem w dnt 3k kcal chodzę zassany [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2021-10-21 23:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z redukcji na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gainer własnej produkcji pij w pracy między igodzinami . Wpc + owsianka + owoce + mleko + Masło orzechowe. Wszytsko w blender i masz . Możesz slodzic jeszcze słodzikiem i kakao. Ja tak robie na masie w dt kiedy mam 3500 kcal a waze 70 . Swoją drogą troche masz zamulony metabolizm jak 0 nie możesz przejesc . Ja czasem w dnt 3k kcal chodzę zassany [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2021-10-22 16:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko zwierzęce obniz do 2.2g, podbij troche węgle, tluszcz ok 8.00 3 całe jajka / B:37,5 W:0,6 T:29,3 kcal 417 płatki owsiane 70 g / B:8 W:48 T:5 kcal 256 garść rodzynek i orzechow włoskich Razem : B:45,5 W:48,6 T:34,3 kcal 673 12.35 pierś z kuraka 150g / B:32 W:0 T:2 kcal 148 chleb razowy 100g / B:5,6 W:51,5 T:1,7 kcal 223 masło, warzywa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2010-08-04 15:24:32 Liczba szacunów: 0
  • Jaka dobrać diete przy kreatynie?

    Post
    Dietetyka ogólna

    W innym poście piszesz, że masz 15 lat i dopiero zaczynasz ćwiczyć.. Może poczekaj z kreatyną, a pomyśl o diecie i w momencie wystąpienia braków pomyśl a jakimś gainerze, ew. WPC...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18099 Data: 2010-11-26 05:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść bezpośrednio po treningu????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odrazu po treningu posilek. W przypadku gdy nie mozesz zjesc posilku daj gainera lub carbo+wpc i posilek po powrocie do domu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18519 Data: 2008-07-30 09:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopieciu diety do konca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2016-01-09 12:30:27 Liczba szacunów: 1
  • Proszę o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i jaka jest nadwyżka kalorii, na moje oko za duzo wegli trochę. po co po treningu silowym az 100g carbo i jeszcze banan? masakra ja jak robilem siłe po trenie mialem 50 - 70g wegli i raczej unikalem tych o maxymalnie wysokim indexie (carbo, glukoza), a sklanialem sie ku bardziej umiarkowanym (ryż + [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2007-12-10 14:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem czemu tak kapitan napisał, nie popadajmy w przesade, ser tez bedzie ok. co do drygiego pytania, to tak mialem na mysli makaron z bialkiem WPC. sniadanie dla wygodnych, gdyz jak masz przygotowanby makaron to zalewasz go tylko szjekiem bialkowym i jeszcz jak zupe mleczną. ja zjadam taki posilek po treningu, albo stosuje jak naprawde nie mam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2007-12-10 22:55:51 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Widzę zainteresowanie, cieszy mnie to. Odpowiadam na pytania: Maltodekstryna to węglowodany złożone, wolno uwalniające się do krwiobiegu. W ten sposób organizm utrzymuje wysoki poziom energii przez długi czas po jej spożyciu. Pomaga utrzymać wysoki i równomierny poziom energii(w przeciwieństwie do dekstrozy/glukozy) w trakcie ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2007-05-10 22:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Biore 1.8kg Ostrowii WPC 80% i do tego 7.2kg Maltodekstryny i mieszam to wszystko razem uzyskując 9kg gainera w stosunku 20g do 80g na 100g (białko-węglowodany). chyba CI sie coś pomyoliło skoro ostrowia ma 80% bialka w 1800gramach to te 20% to jak na moj gust węgle... wiec proporcje są złe i wprowadzasz ludzi w błąd.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2007-07-14 18:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Biore 1.8kg Ostrowii WPC 80% i do tego 7.2kg Maltodekstryny i mieszam to wszystko razem uzyskując 9kg gainera w stosunku 20g do 80g na 100g (białko-węglowodany). chyba CI sie coś pomyoliło skoro ostrowia ma 80% bialka w 1800gramach to te 20% to jak na moj gust węgle... wiec proporcje są złe i wprowadzasz ludzi w błąd. W ostrowi jest około 6 % [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2007-07-14 19:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PONIEDZIAŁEK posiłek 1 ok7.00 2 jajka 50g owsianych 350ml mleko orzechy włoske posiłek 2 i 3 ok10 i 14 200g chleb pełnoziarnisty 45g masło 80g pierś z kurczaka warzywa b/t/w 31/36/97 posiłek przedtreningowy ok17.00 100g ryżu białego 50g pierś z kurczaka warzywa b/t/w 21/3/80 Trening 18.30-19.30 po treningu 75g olimp gain bolic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2010-12-19 20:10:02 Liczba szacunów: 0