SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Biceps cwiczenia...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Powiedzcie mi ktory zestaw jest lepszy? Biceps Uginanie siedzac 4s 12 10 8 6 Stojac podkowy 4s 12 10 8 6 Siedzac o kolano 4s 12 10 8 6 czy Uginanie siedzac 4s 12 10 8 6 Stojac uginanie ze sztanga 4s 12 10 8 6 Siedzac o kolano 4s 12 10 8 6 ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 176-7 Cel treningowy: MASAAAAAAAAAA Staż treningowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-12-02 18:00:58 Liczba szacunów: 0
  • Gainer/Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie, od września poza siłownią zacząłem trenować bjj, i od początku miesiąca zrzuciłem już 4 kg. Jednak że treningi bjj mam we wtorki i czwartki, to w poniedziałki środy i piątki chce nadal chodzić na siłownię, jednak nie chcę zrzucać masy/chudnąć, chcę utrzymywać się w granicy 80 kg co wcześniej mi odpowiadało. Dlatego zastanawiam się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2010-09-23 10:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 20 lat Wzrost: 190 cm Waga: 78 kg Staż: 9 m-cy Witam! Postanowiłem spróbować jak będzie na mnie działać kreatyna, chcę zrobić jeden cykl 7-8 tygodniowy na mono Olimpu albo Universala. Jako że moje doświadczenie w suplach kończy się na shake'u białkowym mam pytanie: Czy aby kreatyna była jak najbardziej skuteczna powinienem brać coś jeszcze? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2012-10-28 19:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Białko - jakie kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam zamiar zakupić sobie odżywkę białkową. Co sądzicie na początek o Extensor WPC 80% białka firmy LACMA...??? Czy będzie dobre dla nowicjusza???Czy powoduje ono bardzo szybkie przyrosty masy, które mogłyby wywołać rozstępy? Tego nie chce... Dzięki za odpwiedź! Pozdrawiam i wesołych Świąt!

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 2005-03-27 00:13:34 Liczba szacunów: 5
  • Warto dodac Ostrowie WPC do diety?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznę tak.. Chodzę na boks 1-3 dni w tygodniu ( 1,5h Aerobow, 7miesiecy stażu ze tak powiem) Siłownia 2-3 dni w tygodniu ( 2 miechy stażu pod okiem instruktora) Suple to BCAA i L-Karnityna... Dietę redukcyjną mam rozpisana (podam jeśli trzeba) I mam taki problem ponieważ w diecie mam rozpisane taki produkty jak jajka, twarogi itp. ale mój styl [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2009-09-21 21:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Co przed ciężką pracą rano?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od 3 miesięcy ćwiczę regularnie na siłowni (wróciłem do formy sprzed 5 lat - cćwiczyłem 8mies.). Z diety też jestem b. zadowolony ok. 350g ww, 180 b, 60g tł przy 80kg masy. Mam tendencję do tycia więc mało tłuszczy. Mam problemy z nabraniem masy ale widzę po sobie, że trochę tłuszczu ucieka a mięśnie robią się większe i o wiele twardsze. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2007-12-12 16:02:32 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Będąć na stałej suplementacji kreatyną w dni treningowe biore porcje kreatyny po treningu a w nietreningowe rano odrazu po przebudzeniu, i tu mam pytanie: Jako że nie inwestuje w żadne bajery prócz białka, kreatyny i ew. carbo by zatrzymać katabolizm poranny biore szybko wchłanialne białko (WPC + WPI) ale nie powinno się mieszać kreatyny z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 2007-02-18 23:32:51 Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle i białko do własnego Gainera??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Co myślicie o tym aby kupić sobie oddzielnie białko i węglowodany po czym wymieszać je w najbardziej wam odpowiadających proporcjach?? Ja właśnie postanowiłem tak zrobić tylko nie wiem jak dobrać oba podstawowe składniki aby nie "gryzły" się ze sobą (chodzi mi głównie o smaki). Postanowiłem, że białko wezmę z Ostrowi WPC. Nie wiem tylko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2007-08-26 10:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Carbo wpc mct PROŹBA...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem nowy i odrazu chciał bym się przywitać. Mam proźbe do was mianowice ćwiczę od roku mam ułożoną diete na mase i trzymam się jej ściśle. Na siłownie chodzę w poniedziałki środy i piątki. Mam 160cm i 70kg czyli wiadomo że mam niedowage i dlatego też mam diete oraz dokupiłem sobie suple OLIMP GAINER MCT, OLIMP WPC oraz OLIMP CARBO. I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2010-01-28 12:00:12 Liczba szacunów: 0
  • dieta - proszę o ocenę i rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lniane Posiłek 2 ? Posiłek 3 ? Posiłek 4 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki Dowolny owoc Posiłek przed treningowy 5( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy 6 To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2012-05-06 13:13:58 Liczba szacunów: 0
  • AAKG + Tauryna

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam co myslicie o takiej suplementacji 4 tygodnie... Rano -1kap tauryny mega caps -1kap aakg Przed Treningiem -1kap tauryny -2kap aakg Po treningu carbo 50g WPI lub WPC 30-35g 1 kap tauryny 2kap aakg Przed snem Mag+b6+cynk - te nowe z olimpu Moze zwiekszyc dawki tauryny ? w dni nie treningowe wszystko bez zmian oprócz carbo i izolatu tego [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4101 Data: 2007-08-09 22:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Siema kończę cykl krótkiego teścia wina i trenu wszystko spoko za 3 tygodnie odblok i teraz pytanie o zaopatrzenie w suple dieta dopięta ale. W co się zaopatrzyć żeby nie było dużych spadków które są nieuniknione w pewnym stopniu. Co myślicie o: TREC CM3 500g KREATYNA JABŁCZan TREC BCAA G-FORCE - 600 g TREC GABA 750 60 Kaps OLIMP T-100 LTD [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2016-09-23 00:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Bialeczko w duzym worku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Konczy mi sie bialeczko i oczywiscie patrze juz na ceny w sklepie sfd :) Generalnie mieszkam za granica i niedlugo wracam do kraju na swieta dlatego chcialem kupic odrazu wieksza ilosc bialka (wole w 1 opakowaniu bo ceny sa calkiem przystepne), jako ze za granica ceny sa o te 50% wieksze. Patrzac na oferty sfd zainteresowalem sie PVL Whey [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2010-11-23 19:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka białkowa do omleta?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakieś smakowe, bo o ile przy omlecie ten smak ma małe znaczenie to jeżeli zachodzi potrzeba wypicia odżywki to smak ma już znaczenie. Zastanawiam się czy nie wziąć SFD - Wpc protein plus, ale nie wiem czy ono się nada do omleta. Wiem, że podczas obróbki termicznej część białka ulega rozpadowi, ale nie o to mi chodzi. Będę bardzo wdzięczy za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2015-06-27 15:37:09 Liczba szacunów: 0
  • Shake do pracy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema pracuje jako kierowca i nie mam nie raz czasu żeby zjeść posiłek w pudełku, chce sobie przygotować jakiegoś szejka chciałbym żeby miał koło 600 kcal 80g węgli, 30-40g białka jakieś 10g tłuszczu, nigdy nie robiłem szejków, mam jakiś blender tylko kwestia składników nie chce żeby był rzadki że trzeba będzie jeść łyżką tylko żeby można było go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2017-08-25 10:40:33 Liczba szacunów: 0
  • MiniZestaw??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przytyć więc pomyślałem żeby z półtora miesiąca ewentualnie dwa miesiące jeść gainera plus białko... Nie chcę żadnej kreatyny itp, myślałem żeby połączyć Mutant mass z SFD Wpc protein plus codziennie przez 2 miesiące brałbym 100 gram Mutanta z 33 gramami białka, mogło by tak być?? Czy może jest coś lepszego tzn gainer i białko w podobnej cenie??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2014-08-30 17:07:34 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na masę i siłę (priorytet masa)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 18 lat, 182 cm wzrostu i ważę 74 kg. Obwód bicepsa 34.5 cm, klatki 102 cm. Potrzebuję treningu na masę. Na siłowni 3-4 razy w tygodniu! Proszę o jakiś plan treningowy na masę:P:P pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-02-20 12:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuje codziennie... Pon - 2x wf (klasa sportowa) siatkówka 2 godz. Wt - Kosz 1 godz. , siatka 2 godz. Śr - 2x wf ,siatka 2 godz. Czw - Kosz 1 godz. ,basen 1,5 godz ,siatka 1,5 godz. Pt - Siatka 2 godz. Sob - Mecze siatka... Jeszcze dołożę siłkę (może zamiast koszykówki) I mam pytanie ,co dla mnie polecacie ? Potrzebuje czegoś na regeneracje ,ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-10-31 22:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] suplementacji. Zaczynam aktualnie redukcje i chciałem wspomóc się trochę suplementami. Dieta i wszystko już gotowe , pozostało mi wybrać jeszcze suple.A więc myślałem nad Wpc > TUTAJ LINK Spalacz > TUTAJ LINK Kreatyna > TUTAJ LINK Pytanie brzmi czy to jest dobry wybór??Chciałbym trochę dopełnić dietkę w białko , nabrać trochę wytrzymałości. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2014-07-02 19:21:07 Liczba szacunów: 0
  • pomocy !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam potrzebuje rady experta Cwicze 2 lata Jestem po jednej sesji kreatynowej Mialem rok przerwy od kreatyny Teraz mam zamiar wziac przed wakacjami Od roku nie mam zadnych przyrostow jedynie sila poszla w gore Zakupilem kreatyne trec 200mesh+tauryna ta sama co rok wczesniej posiadam rowniez 2,5kg WPC Ostrowii Glutamine oraz Witaminy z Olimpu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2009-05-30 12:05:31 Liczba szacunów: 0