SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta za 100zł miesięcznie, możliwe??

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] w 100 na cały miech, to daje tylko 3zł dziennie, ale cóż promocje, dyskonty i supermarkety, ale będzie ci ciężko. W sumie nie wiem czy nie lepiej byloby zakupić np. UNS Wpc econo (szamie i moge polecić), gdzie za 90zł masz 60 porcji białka wpc, czy też jakąs inną alternatywną odżywke białkową z niższego przedziału cenowego. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 9/22/2011 3:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    tak, może i siady sumo są łatwe do sędziowania, ale nie o to chodzi, w WPC nie trzeba dosiadać aby zaliczyć, zobacz sobie filmy z WPC North-American Powerlifting Championships z 2002 http://www.butenko.org/photogallery.htm po reakcjach sędziów widać, że oni zaliczyli PaRker mówi, że odchodzenie jest ciężkie a przysiad pikuś bo sam odszedł od [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 6/17/2003 11:44:56 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie...

    Post
    Doping

    Przykładowy jadłospis 1. Płatki owsiane, mleko, rodzynki, orzechy + ewentualne białko. 2. Tłusta ryba, sałatka warzywna, oliwa z oliwek. 3. Posiłek przedtreningowy - Kasza gryczana, pierś z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek - 15minut przed treningiem 30g WPC -- TRENING - bezpośrednio po treningu 30g WPC, owoc 4. Posiłek potreningowy - ziemniaki, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 3/26/2009 11:16:48 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja po treningu spozywam BCAA z sokiem owocowym, za pół godziny wypijam WPC 80 a dopiero potem kostke sera białego z olejem orzechowym..wiem ze olej spowalnia sorpcje składników odzywczych, dlatego spozywam go przed snem jeszcze z WPC aby białko wchłaniało sie jak najdłuzej..czy jak dorzuce do sera białego 2 kromki ciemnego pieczywa to bedzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 6/9/2009 9:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy zapisując się na mma schudnę?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie ufam suplom z allegro. Jeśli chcesz gainer to poczytaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jaki+gainer MOIM zdaniem - taniej wyjdzie Ci WPC-80- OSTROWIA + CARBO. Za nieco ponad 200 zł dostaniesz 6 kg WPC z przesyłką. Do tego 4 kg carbo za mniej niż 80 zł.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 3/8/2006 12:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie godzina 7:10 Płatki nestle corn flakes 120g W:98 B:7.3 T:0.8 4 jajka gotowane B:40 W:1 T:40 150ml mleka Płatki kukurydziane to dziadostwo, zamień na owsiane, polubisz je, zobaczysz. Dodaj owoc . 2sniadanie w szkole. ok 10:30 Serek wiejski 200g B:24 W:10 T:8 Razowiec 100g W61 B:7 T:2 Wędzona pierś z indyka 4 plasterki Zeby dobic bialka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 9/6/2009 4:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie 4 bialka jaj + oliwa 30g b17,5 t30 w1 II Sniadanie 35g WPC + 100g orzechow + 100g brokulow b30 t60 w13,5 Obiad cyc z kury 150g + oliwa 30g + 100g salaty b32 t30 w1,5 Potreningowy losos 200g b34 t42 w0 Kolacja 4 bialka jaj + oliwa 20g + brokulow 100g b17,5 t20 w2,5 Przed snem twarog 200g b34 t0 w7 W polowie snu WPC 35g b30 t0 w0 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 705 Data: 12/13/2011 12:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • najtansze bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    activia wpc lub mieszanka wpc+pszeniczne ewentualnie izolat sojowy olimpu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 8/5/2004 1:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 8,00- białko (ostrowia) 30g + 200ml mleka 3,2 % 250 K, 30B, 10 W, 8 T wywal po co takie cos odrazu sniadanie jedz 2. 8.30- 100 g płatków kukurydzianych i musli + 250 ml mleka 3,2%+ 20 g rodzynek, słonecznik 40g 800 K, 25B, 120W, 28T za kukurydziane daj owsiane,dodaj tu to wpc 3. 10.30 -gainer(vitalmax1) 40g+300 ml mleka 320K, 13B, 46W, 10T wez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 864 Data: 6/4/2009 8:33:34 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to właśnie trudno tak wyliczyć oprócz śniadania i kolacji 1) 4 jajka całe 80g płatków owsianych duża garść rodzynek 25 ml oliwy z oliwek b 25 w 50 t 60 840 kcal 2) chleb z masłem i szynką / serem pomidor b ~ 10 ? w ~ 40 ? t ~ 10 ? 290 kcal 3) ziemniaki / ryż mięso (zazwyczaj kurczak ale czasami wołowina lub wieprzowina) surówka / jabłko (nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 10/19/2010 7:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa masy a bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wlasnie chce dorzucic 3 x w tygodniu po 3 min i zastanawiam sie czy rano *naczczo czy wieczorem. a jesli rano to czy po zabezpieczeniu masy wpc 15 min przed bieganiem, nadal bede palil tluszczyk podczas biegania? - chyba po 30 min-jak tak ok, naczczo lub po treningu, zamiast wpc, proponuje BcAA

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7274 Data: 4/17/2006 4:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    wypij wpc z kaszą. Mozesz wpc zmieszać z mlekiem i zalać kaszę jak by takie coś Ci smakowało. Z ryz em takie coś jadłem z kaszą nie wiem czy Ci podejdzie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6662 Data: 8/8/2013 7:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na zime:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA/o-3/witaminy mozesz kupic. Jesli trzymasz sie jakichs zasad zywieniowych (w co watpie) i masz braki w postaci bialka-mozesz zakupic WPC by te luki pouzupelniac. Ale kreatyna nie jest CI potrzebna w zaden sposob, a parenascie kilo WPC to glupota. Chcesz przybrac na masie-bierz sie za diete.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 791 Data: 8/26/2009 7:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w układaniu diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 Mleko 200 ml Płatki owsiane 100g Jajecznica 3 jajka B36 T27 W73 682 kcal 10:30 Grahamki 4 bułki Ser twarogowy chudy 100 Orzechy włoskie 20g B39 T17 W107 746 kcal 12:30 Tu chciałbym upchnąć jakoś gainera, 15:00 (przedtreningowy) Pierś 100g Ryż 100g surówka(np. marchew i jabłko) B28 T2 W77 kcal 443 17:00 carbo 40g WPC 80 20g B16 T2 W38 kcal [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 12/28/2010 1:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w układaniu diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 Mleko 200 ml Płatki owsiane 100g Jajecznica 3 jajka B36 T27 W73 682 kcal 10:30 Grahamki 2 bułki Ser twarogowy chudy 50 Orzechy włoskie 10g B12 T8 W37 271 kcal 12:30 Grahamki 2 bułki Ser twarogowy chudy 50 Orzechy włoskie 10g B12 T8 W37 271 kcal to samo co w pierwszym 15:00 (przedtreningowy) Pierś 100g Ryż 100g surówka(np. marchew i jabłko) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 12/28/2010 6:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a gdzie moge kupic WPC 100% i ile kosztuje? Myslalem o carbo, ale wtedy juz chyba nie bedzie konieczne. Carbo bierze sie tylko po treningu? A moze zamiast WPC i gainera brac tylko kreatyne i carbo?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 3/11/2005 3:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC jest do kupienia na stronie OLIMPU, bardzo tanio wychodzi . Carbo bierz tylko po treningu z kreatyną, możesz też ewentualnie pić je podczas treningu. Gainer i WPC przydadzą się bardzo, jezeli nie amsz dobrze ułożonej diety

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 3/11/2005 3:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań dotyczących carbo

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. Chciałbym je pic tak: 25g przed treningiem i 20g po treningu + 30g 100% WPC - czy przypadkiem wtedy branie białka nie straci swojego sensu tzn- chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 5/11/2004 10:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Glutamina ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jezeli chodzi o roznice, dla nas amatorow sa nie zauwazalne. Matrixa jeszcze mozna wziasc, ale nie warto pakowac sie w izolaty, lepiej za ta cene miec wiecej WPC. Polecam System Protein 80 lub Lacma WPC (59 zl) w sklepie SFD.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 3/17/2004 12:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA -EKTOMORFIK do oceny PILNE!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurde.. nie sugeruj się tym co jest na etykiecie odżywki mają uzupełniać braki w diecie więc niby w jaki sposób producent przewidział, że będziesz miał brak jakiś składników odżywczych akurat 3 razy dziennie o jakiś tam porach? skąd wie, że akurat 150 g wystarczy? skoro odżywka zastępuje jedzenie - żarcie w prochu - to równie dobrze piekarze mogą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 1/28/2009 4:35:50 PM Liczba szacunów: 0