SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pierwszy raz___!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ovopol miło wspominasz? mało z powodu braku apetytu->dibencozide,multiwitamine,sporo ruchu na świeżym powietrzu,basen i apetyt będzie jak trzeba widz eże wszystko masz zaplanowane, troche sie pogubiłem w twojej rozpisce,ale wydaje mi się, że teraz dietka+standardowe dodatki, za 3mce kreda, tak? pochwalam tak więc na razie owe standardowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 931 Data: 6/15/2008 10:21:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [peedro] do lata bedzie klata ;D czyli 15kg w 3 miesiace

    Post
    Trening dla początkujących

    Warto by też zainwestować i nabyć wpc (dać 30 g po treningu) i omegę 3 (4 tabletki dziennie). I ten ryż biały mógłbyś zamienić na brązowy. Po treningu może być biały. Zmieniony przez - dlopper w dniu 2011-04-07 20:57:25

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 4/7/2011 8:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe tajemnicze WPC. Skład jak Ostrowia. Syf czy Git?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrowia to ostrowia... kto nie ma kasy na lepsze bialko kupuje wpc... Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-01-13 09:15:29

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 1/13/2008 9:15:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Mateusz Górniak "KLASYK" - Ostatni rok juniorski.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wtorek 28.02.2017 Trening- Nogi, czworogłowe Rano na czczo szybki chód w plenerze 30 min -Przysiady na suwnicy smitha 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100 -Przysiady na hack maszynie z gumą oporową 4x10 -Wypychanie nóg na maszynie 4x12 -Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x10 + Cardio 30 min na bieżni. Dieta 1 jajecznica B:52 W:3 T:56 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9910 Data: 3/1/2017 7:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DRESO MASA PRZYGOTOWANIA DO MP 2011 akt fotki st 18-19

    Post
    ATLETA

    lece aero 45min cd + jakis spacer ok 30 min popołudniu wieczorem normalny treing silowy suple standart amino bcaa gluta wpc carbo witaminy coffeina ww 350 t 90 b 250 waga 95- 95,5

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 1:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa nr 2 na poważnie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siemanko, Jestem własnie 1,2 kg na +. 1 wrzesnia pokaże moje wymiary po 1 miesiacu masy. Kupiłem sobie 4 probki przedtreningowek zeby zobaczyc ktora mnie "klepnie" narazie stestowalem tylko NAPALM i powiem ze po za podgrzaniem mojego organizmu i uczucia swędzenia całego ciała nic nie dał no ale zobaczymy co bedzie po innych. Kupłem te probki po to [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 12179 Data: 8/21/2016 2:32:56 PM Liczba szacunów: 1
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    koleś pyta o wpc, najlepszy tekst jego: "A po zjedzeniu 1800g jakiś przyrost będzie(biceps,triceps)mam 33cm" http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_WPC_Ostrowia%2C_a_zdrowie-t534434.html

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2009 10:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ćwiczeniach na rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robiłeś masę, namęczyłeś się by zbudować mięśnie a potem zrobiłeś dietę kopenhaską, czyli zredukowałeś ciężko wypracowany mięsień. To jedna z bardziej fatalnych diet, chyba tylko głodówka jest gorsza. Teraz tak. Jeśli masz warstwę tłuszczu, to robisz redukcję a nie rzeźbę. To spora różnica. Przy redukcji robisz trening siłowy taki sam jak na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 5/10/2009 11:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nutrex LIPO 6 co w temacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup wpc to najlepszy anty katabolik

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17112 Data: 1/3/2005 5:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA WIELKA EKSPLOZJA S.A.W

    Post
    Trec

    ładnie wszystko idzie. Pełen profesjonalizm z twojej strony ;-) Przemku, ja również mam pytanie. Co sądzisz o aerobach na masie? Tzn czy w tym przypadku potrzebne są antykataboliki? Aeroby miałayby na celu podkręcenie metabolizmu i byłby wykonywane np po pierwszym posiłku albo po siłowym po wypiciu szejka (carbo, WPC, kreatyna). Teoretycznie po [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2012 10:36:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wystarczy np. wypić WPC jako pierwszy posiłek tak, aby wydłużyć okno żywienia? Niestety posiłek musiałby mi wypadać w pracy gdzie zwyczajnie nie mam czasu i za bardzo ochoty jeść oraz wolałbym sobie możliwość zjedzenia większej ilości węglowodanów zostawić na pore około treningową.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 18665 Data: 9/2/2013 7:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czy takie rozwiązanie będzie w porządku? 10:00 Mięso (B) 14:00 WPC + Źrodło WW (B+WW) >Trening< Reszta zapotrzebowania zjedzona tak, aby ostatni posiłek wypadł o 20:00. (B+WW+T) ed. solaros sorki nie ten przycisk }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-03 15:00:54

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 18665 Data: 9/3/2013 2:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & pull do weryfikacji

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 100kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Od dwóch lat bardzo nieregularnie, obecnie dwa miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : klub fitness, praktycznie wszystko Dieta : 3500 kcal ok. 190 g białka, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 499 Data: 12/10/2014 2:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Uważajcie na picie wody z kranu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zawsze nie przegotowaną wodę używam do rozpuszczania WPC. A przecież zawsze leży woda w 5-litrowej butelce... Przestaję pić wodę z kranu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14460 Data: 7/8/2008 1:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja w 8 tygodni na cyklu do oceny

    Post
    Doping

    Nie wiem jakie to sa ilosci bolda kozystne przy SW, w sensie gdzie sie konczy pozadany wzrost czerwonych krwinek i dotlenienie, a kiedy zaczna przenosic same siebie tak wiac sie kieruj zdaniem bardziej obcykanych ode mnie :/ Boldka to mozesz miec ewentualnie aptecznego ale dla weterynarza ;) o ile jeszcze takie cos jest dostepne. Gainer po [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 10/26/2018 10:08:53 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta na redukcje - ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn moze dac to jajco z 20, bo tak srednio pasuje tam. dalbym je wowczas na 1 posilek, do 2 dolozyl mieso. A moze na ten o 20 posilek, dolozyc jako bialko WPC + tłuszcze, bo tak srednio mi lezy ten twaróg tam, zazwyczaj nie jestem o tej porze głodny, jak jem obiad normalnie o 16, a jak zjem o 18 to juz calkiem. To by było ewentualnie białko + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 4/16/2009 7:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] całe życie na pudełkach

    Post
    Kuchnia SFD

    Postaram się dodać jeszcze dziś. Tymczasem dzisiejsze śniadanko w pracy :-D - omlet na mące kokosowej z WPC + borówki. 2. lunch na szybko: burger wołowy z sałatką i plastrem sera 3. Kolacja pod hasłem "co zostało w lodówce" %-) ryż brązowy z cukinia, szalotką, gotowana marchewką , groszkiem konserwowym i olejem kokosowym. Doprawione curry [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2016 1:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] całe życie na pudełkach

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Omlet z wpc biała czekolada budynkiem jagodowym i wiorkami kokosowymi 2. Potrawka ala chili 3. Fit carbonara :-D 4. Okruszkowy serniczek :-) /SFD/2016/8/24/63329f9bc2884404b5399be19c538668.jpg /SFD/2016/8/24/bdfdc1553a654eaa90c147bced8e12eb.jpg /SFD/2016/8/24/59f71e73af3242fcad19c2acf15a6b66.jpg [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2016 10:02:29 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] całe życie na pudełkach

    Post
    Kuchnia SFD

    Dziś bez polotu coś. 1. Naleśniki białkowe posmarowane kakao rozpuszczonym z odrobiną mleka i slodzikiem 2. Gulasz z kurczakiem 3. Ryż basmati + wpc orzech + kakao+budyń czekoladowy+morele suszone 4. Galaretka z herbaty malinowej /SFD/2016/8/25/e8b5c6a868e14a73a6900d65f5cb6556.jpg /SFD/2016/8/25/fef8da3b79024e5d8d11f0ec68d7a9fe.jpg [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2016 10:57:19 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] całe życie na pudełkach

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczorajsze :-P 1. Omlet z kokosowej . Na to maliny orzechy laskowe i polewa z wpc. 2. ..... %-) /SFD/2016/9/11/478a3f60d14f41278c66ad11f0eccac3.jpg /SFD/2016/9/11/c0ed732055c04abf865ebe781a948d36.jpg

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2016 8:59:14 AM Liczba szacunów: 0