SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocio2009: nie mam na myśli IG tylko ogółem zawartość fruktozy w owocach. Jeśli chodzi o twarogi etc to lepiej mniej tłuszczu żeby zastąpił je zdrowymi np. z oleju lnianego, oliwy, orzechów włoskich. Radziłbym także zakupić zestaw witamin i minerałów, bo będziesz na pewno ich potrzebował. Białko typu WPC pij po treningu na wieczór/noc nie ma to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 5/17/2011 8:51:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz dosypać do twarogu troche WPI/WPC, dodać odrobine wody, oliwe i zmieszać. 2. opcja: twaróg+ gorzkie kakao (łyzeczka)+ garść orzechów włoskich/oliwa i "włala" a najlepiej sie przyzwyczaj..pare razy i ci posmakuje. nie obrzydzaj sobie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-17 18:47:49 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 5/17/2011 6:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed i Po T -> czy moze tak być

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i jakies wpc do tego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 7/18/2009 4:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Hard Gainery!

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sfdowskim, masz wegle lepszej jakosci, bo skrobie woskowa. co do bialka jest to mix wpc i albuminy. roznicy nie odczujesz no chyba, ze w portfelu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 7/4/2011 5:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Hard Gainery!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ponoc ten Parma Freak nie ma prawa zalać Jak bedziesz mial zbyt wielka nadwyzke kaloryczna, to zaleje bez wzgledu jakiego gainera masz. Jak chcesz wiecej bialka, to mozesz Mass Avtivatora + wpc econo (smak sie ladnie komponuje) i za 80zl miec 3750g dobrej jakosci produktu z ponad 30g bialka na 100g (dla ladnego porownania: blisko 80g bialka na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 7/6/2011 12:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze i najskuteczniejsze odżywy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to odnosnie sliwy transwestyta nikt nie mówi ze po megabolu i jego odzywkach mozna wylodowac w szpitalu, chociaz nie spróbuje ich tego slynnego testosterolu ani dibencozide a co do vitalmaxa jest to bardzo znana i dobra firma. A co do tanich odzywek i suplementów za niektóre rzeczy nie warto przepłacac lepiej kupic i zrobic zma z apteki niz [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6502 Data: 6/4/2005 5:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • panowie sprzedający w sklepach z suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koniu, napewno wieksze niz polecanie dextrozy czy tauryny do kreatyny jako transportera lub stwierdzenie ze wpc (mam na mysli ogolnie rzecz biorac koncentrat) jest do dupy a tylko izolat jest zaje...sty Nie wlewajac sobie (), gdyby choc jeden ze sprzedawcow mialby te podstawy ktore ja znam to nie podniecali by sie takimi glupotami jakie maja [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 4/27/2009 11:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (17lat 76kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie: Mleko spozywcze 0.5% z platkami owsianymi lyzkaa stolowa oliwy z oliwek 2 jajka jablko 2 sniadanie Chleb pelnoziarnisy z twarogiem (2-3 kromki) Jogurt orzechy (tylko jakie? ) 3 Posilek przed treningowy Piers z kurczaka Ryz brazowy 100g warzywa ( prosilbym o rade, ktore najlepiej byloby spozywac) 4 Posilek potreningowy banan 100g ryzu + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 12/24/2008 2:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana producenta suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiście wybierając białko sugeruje się głównie smakiem i ceną. Moim zdaniem nie ma co przepłacać za markę. Wybór między jednym wpc a drugim to nie to samo co między np. mercedesem a skodą. Z doświadczenia wiem że można kupić dobre białko o połowę taniej niż to od "renomowanych" marek.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 8/4/2018 11:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza Dieta na Mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu carbo plus wpc rozumiem że warzywa sa w kazdym posiłku posiłek o 19 daj warzywa oliwę i mieso

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 12/22/2010 10:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza Dieta na Mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.w posiłku o 18:30 zmixować carbo z wpc? gdzieś czytałem, że powinien być miedzy nimi odstęp. 2.O 19 warzywa, mięso, ryz - czy to nie będzie za duzo białka w ciągu dnia(ok 3g na kg?) 3.Warzywa muszą być w każdym posiłku? czy wystarczy w posiłku obiadowym i o 19? 4.Dodać witaminy do diety?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 12/22/2010 10:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza Dieta na Mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 po treningu carbo poczekaj kolo 10 min i wtedy wpc. 2 o 19 mieso musi byc to podstawowe zrodlo aminokwasow itd.3 warzywa minimun w 4 posilkach. witaminki jak najbardziej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 12/22/2010 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza Dieta na Mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, ale czy tego białka nie będzie za dużo? może wywalę wpc? samo carbo po treningu i 30 min później posiłek ryż, warzywa, tuńczyk/cycek? Dzięki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 12/22/2010 11:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto - Dieta do oceny 60kg masa - 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jabłko + ogórki + mięso może mnie zamulić. Miód i banan podobno jest oky, dlaczego wywalić? Co to wpc, jeśli odżywka to nie wchodzi w grę. Dobra zamienie na durum, ale czy mogę mieć ok 100g węgli w przed i po treningowym? 3400 kcal wystarczy do pokrycia takiego zapotrzebowania jak 8h "trenowania" w tyg? Jeśli chodzi o posiłek 2 i 3 to tak musi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 11/19/2012 2:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + dodatkowe ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja rowniez naleze do osob co nie zasna z pustym brzuchem. najczesciej pije kilka jajek z wpc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 10/23/2014 4:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko z kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz brac wpc+kreatyne z mlekiem ale odtłuszczonym a to juz nie mleko moim zdaniem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 2/23/2005 9:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta... Prosze o ocene i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha ;) zapomniałem dodac ze mam ograniczone fundusze równiez ale postaram sie dotrzymac tego :) Mam do tego wszystkiego WPC 80 plus 8 kg serwatki i jakies witaminy... Zawsze moge to jakos wszystko wspomóz. I mam jeszcze zaje**ście szybka przemiane materii wiec gainera moge dodac czasem? Np w miare tani Gain Bolic 6000.Co sądzisz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 7/19/2008 9:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam takie pytanie. Pracuje caly czas na druga zmiane 14:00-22:00 i czasem się nie wyrobie do południa i opuszczam trening. Wiec pomyslalem, żeby trening robic po pracy. Trening o 23:00, po treningu WPC i o 0:00 czy 1:00 spac. Ma to sens? Chyba lepsze niż opuszczenie treningu?

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 3/20/2017 4:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Muszę dorzucić WPC, albo jakieś ryby więcej. Waga stanęła na 126-127 kg (startowa była 130 kg). Ale najbardziej mnie cieszy, że widać trochę różnicę z przodu, a nie tylko z profilu. /SFD/2017/4/15/e1a93a0f795342488b5fb66c8dc80ed1.jpg

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 4/15/2017 1:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zobaczysz, ze na tej diecie za daleko nie zajedziesz. nawet mnie nie zdziwi, ze juz jest koniec efektow:) o czym pisalismy pare stron do tylu, ze wyglada to kiepsko. jednak brniesz dalej, dorzucenie wpc czy bialka tutaj moze nie pomoc. metabolizm sie skapnal, ze chcesz go zaglodzic i tyle bedzie z dalszych efektow

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 4/15/2017 5:21:34 PM Liczba szacunów: 0