SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Za późno się obudziłem z gubieniem opony :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jasne, koniu ja nie jestem świeży jak ryba w temacie ale chodzi o to że bardziej niż na zdrowym zejściu z wagi zależy mi na efektach. Zasady żywieniowe znam czyli 5 posiłków, zero napoi słodzących itp. Chciałbym się dowiedzieć o tej diecie proteinowej. Na aukcjach po 20-30zł są sprzedawane [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 6/10/2011 10:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 100g, Orzechy włoskie 30g warzywa Trening - Carbo 30g + WPI 40g Posiłek 2. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g Posiłek 3. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g, oliwa z oliwek 20ml warzywa Posiłek 4. WPC 50g, Płatki orkiszowe 70g, orzechy włoskie 30g warzywa Posiłek 5. Jaja kurze całe 6x, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 3/6/2012 10:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wywalić z jadłospisu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za thermo speeda wylądowałem na dywaniku u połowy rodziny, tighta bede chował Myślałem o czyms takim jak tu, tyle ze na redukcje http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz- Dieta wydaje sie prosta jak na moje warunki, bo ja raczej nie bede miał jak przygotowywac posiłków, a tutaj można kupić gotowe wyroby, jak np: makrela. Jak to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 4/29/2008 4:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy naturalny posiłek po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec, po co tracic kase na gainery. Jezeli juz chcesz cos kupic to jakies WPC, ktore zawsze moze sie przydac w trudnych chwilach :-) Mozesz zjesc ryz bialy czy ziemniaki w posilku po treningu. Moze tez inne zrodlo.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 4/4/2012 3:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    cześć Sebastian Zasada jest prosta będziesz miał ułożoną dietę masową i będziesz się jej trzymał to będziesz nabierał masę. 1.Vitalmax Gainer 1 10kg 2.WPC 80 2000g Power Mas 3.Kreatyna power 1300g 4.VITALMAX Ionto Vitamin Liquid 1000ml<--zamiast tego kupiłbym carbo Bx 5.Olimp VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60kpas 6.tauryna mega caps 100kaps <--- [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 7/8/2007 6:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze być shock + mono + wpc jeśli są braki w diecie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 8/7/2012 10:21:13 AM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE ! :) POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie musisz mieszać z carbo czy glukozą, jak chcesz to jedynie po treniungu ale ok 100g węgli wywołuje dopiero odpowiedź insulinowa, najlepiej mieszać kreatyne z wpc i węglami, obszerny temat w dziale badania naukowe.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2/18/2013 7:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ----STYKNIE?-------

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co ponizej jest wogule warte zakupienia.. 1 x TREC WPC 80% naturalne 750 g (25 porcji) 1 x OLIMP Gainer MCT 1500 g (30 porcji) 1 x OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 7/30/2004 2:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 70kg- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 1/19/2016 9:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenning na redukcji- Cardio HIIT FBW?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie odnoscie trenningu na reduckji. 3xtyg trenuje FBW i odrazu po 30 min aerobów, nastepnie porcja WPC i dopiero po 40 min pełnowartosciowy posilek czy to dobry pomysl? Cardio po trenningu jest potrzebne? Czytalem ze po trenningu nawet na redukcji powinno sie dostarczyc najpierw weglowodany czy mój schemat jest ok?W dni bez trenningu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 3/25/2015 8:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenning na redukcji- Cardio HIIT FBW?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja trenuje bardzo podobnie do kolegi wyzej i tez sporo sie tym interesowalem , wydaje ,mi sie ze smialo mozesz krecic cadrio po , jak masz kase to wrzuc te wpc/bcaa pomiedzy treningiem a cardio ale bez tego tez nie zmalejszesz.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 3/26/2015 1:16:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trenning na redukcji- Cardio HIIT FBW?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosowales na redukcji wpc +carbo po trenningu?W jakich proporcjach?Efekty redukcji byly zadowalajace? Pijac samo bialko i czekajac 40 min po aero na posilek trace sporo miecha tak mi sie wydaje z tego co widze...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 3/26/2015 9:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • koło 70z wpc i 45 g z izolatu po tre , a włąsnie jeszcze jedno pytanko na rzezbie ujdzie sarnina bo na masie tylko sarny i łosie jem nie dziki bo sa tłuste wiec raczej piersi moge na rzezbie zastąpić sarną lub łosiem? Karpiu ile mi mastera byś polecał 100mg styknie na e2d?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 4/20/2014 8:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym zrobil tak: wpc dodal do gainera po treningu, a na ostatni to ser bialy, oliwa i warzywa do 7 posilku zamiast szynki dalbym 2 jajka ze sniadania podaj btw, ale wiesz ze liczy sie tylko bialko zwierzece poczytaj jeszcze o zakwaszeniu organizmu i o proporcjach tluszczow Zmieniony przez - merch w dniu 2012-01-16 00:53:54

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 1/16/2012 12:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 70 kg zbyt mało, dokupię jakoś po świętach... A właśnie do tej pory jadłem jeszcze po 100-150 g karkówki, pieczonej w piekarniku, odkrajałem części tłuszczu jeszcze, które zostały, mogę dalej ją jeść, czy odstawić? Kupić jakieś WPC, czy jeść śmiało tą karkówkę? Mam niedoczynność tarczycy, 3 lata już się nie badałem, gdy przestałem się badać to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 12/20/2014 9:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC dodawaj tyle ile brakuje Ci w diecie, podobnie jak Mass XXL. Kreatyne codziennie stałą dawkę z zakresu 6-10g. Tutaj jest dział odnośnie treningu, suplementacja w dziale obok :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 544 Data: 1/5/2011 7:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WHEY DELICIOUS INFO

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie rozumiem tylko jednego, dlaczego ceny białek są takie wysokie ( nie chodzi mi o to białko, ponieważ w porównaniu z iinymi cena jest standardowa). Czy naprawdę wpc, wpi i pozostałe składniki są aż tak drogie? W sumie białka mogłyby być w cenach gainerów

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 8/12/2012 10:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko rewelacja, WPC ECONO od UNS było dobre ale nijak ma się do Myprotein: rozpuszczalność 6/6, smak testowane z wodą i mlekiem 5+/6 ( piłem jedno lepsze z Treca czkolada sezam), piany prawie brak , można pić odrazu, żadnych problemów żołądkowych poprostu polecam warto zaopatrzyć się w to białeczko.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 5/22/2014 10:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl ! Sztuki walki i masa :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma wiekszej roznicy w szybkosci trawienia izolatu i WPC, wiec wybierz co ci bardziej pasuje co do dekstrozy i tauryny oba suplementy sa zbedne, nie poprawiaja ani wydolnosci, ani wchlaniania kreatyny, wiec jak chcesz opychac sie cukrami, to prosze bardzo. EAA znajduja sie zminokwasy ktore wystepuja bardziej bogato w diecie sportowca niz tylko [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 8/20/2014 6:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po drugim cyklu na CP?

    Post
    Odżywki i suplementy

    izolat jest Ci nie potrzebny jesli brakujeCi bialka wystarczy zwykle WPC (olimp/vitaminshop/vitalmax/activlab lub inne w dobrej cenie), ewentualnie mix bialek typu prolongatum bx, czy nitroprogen trec

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 8/20/2009 9:57:40 AM Liczba szacunów: 0