SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co mam robić zeby nabrac masy pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 5/16/2008 1:02:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Strength Nutrition

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja kupiłem ostatnią puszkę tego 750g białka za 15 pln :) więc się opłacało :) Ogladam wlasnie na allegro i w porownywalnej cenie jest wpc 80 ostrowia, wpc 80 lowickie i activlaba ktore ma 70% białka ale ma jeszcze kreatyne i tauryne... co byscie polecili z tych trzech?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 4/13/2011 12:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie zgodze sie...jakie masz na to argumenty? jesli chodzi o czas wchlaniania takiej mieszanki to roznica we wchlanianiu wpc/wpi jest znikoma i marginalna...wiec w tym przypadku ten system dziala nastepujaco wg mnie: dodatek wpc do wpi pogarsza walory wpi..

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 2/19/2007 6:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Essentiale forte

    Post
    Doping

    wycofalem propozycje porownania wynikow na tych waszych superbialkach i ma mojej "chuiowej" ostrowii, bo zaraz by sie podniosly glosy, ze zazywam niedozwolone sterydy wole zjesc 2x wiecej mojej "chuinej ostrowii", bo bialko z wpc to bialko z wpc. niewazne, czy przywoza mi je w 15kg worze, czy w slicznym opakowaniu z kolorowym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5506 Data: 6/12/2009 10:23:37 AM Liczba szacunów: 0
  • **************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!********************

    Post
    Trening dla początkujących

    Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8208 Data: 1/27/2013 1:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • **************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!********************

    Post
    Trening dla początkujących

    Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8208 Data: 2/4/2013 12:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • IV Otwarty Puchar w WL-29.11.2009 KNURÓW regulamin str.3

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wuap A kim ty jesteś że wypowiadasz się w imieniu federacji WUAP ?! Żaden z zawodników uzyskujących rekord w WUAP,WPC nie został przebadany,przez kontrolę antydopingową.I właściwie tutaj już można zakończyć dalszą dyskusję na temat ewentualnych porównań wyników. Mnie to odpowiada dlatego nie startuję w IPF,ponieważ interesuje mnie tylko jak [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 11/29/2009 6:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningówka / pĄpa

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm jezeli zarowno tez mix po treningu ma za zadanie dostarczyc ci znacznej ilosci kalorii, to wybralbym opcje wpc+gainer. I dodawal do porcji gainera wpc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 7/21/2011 11:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningówka / pĄpa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu szybkowchłanialne wegle tak? To gainery nie maja własnie wolnowchłanialnych? juz nic nie wiem... Myslałem o Carboplus z Leucyna + WPC Econo ale jak mowisz ze gainer lepiej to wezme moze Mass Activator + WPC Econo i wyjdzie taniej Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-22 00:12:35

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 7/22/2011 12:02:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko uns trzeba pić dużo wody?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja w ogóle tego nie rozumiem że przy białku zaczęli pisać o kreatynie.Teraz moje pytanie jest odnośnie tych białek UNS WPC 80 ECONO i uns wpc econo trzeba pić do nich duże ilości wody ? ja ogólnie nie pijam dużo wody :/. Wiem że to pytanie jest dosyć głupie ale będę bardzo wdzięczny jeśli ktoś odpowie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2/15/2013 11:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji, jakies sugestie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry Panowie za ten smietnik ale neta mi wywala i nie wiedzialem ze post juz zostal dodany ;/ Dzieki za wszystkie uwagi. Zmodyfikowalem diete w ten sposob: I-mleko,platki owsiane II-jaja, maslo orzechowe III-piers z kurczaka, pomidor przed treningiem- WPC po treningu- carbo, WPC IV-piers , ryz bialy, pomidor V-twarog poltlusty, maslo orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 12/26/2011 11:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji, jakies sugestie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy od diety. Jeżeli jesteś na klasycznej diecie, czyli 5-6 posiłku w ciąg całego dnia, a przed treningiem posiłeb B-W to nie ma konieczności - a juz szczególnie przy redukcji, dodawać po treningu węgle. Samo WPC wystarczy. To z tym HGH, że niby węgle zmniejszają to bajeczka. Wpływ tego "zmniejszenia" jest całkowicie pomijalny. Może dla [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 12/30/2011 10:33:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajek 1 zołtko za mało węgli Nastempny posilek chleb razow 30g twarozek chudy 125g zamień ten chleb na ryż/makaron durum/kaszę a ser na mięso + warzywa Nastempny posilek Wpc ostrowia 40g dodaj odrobinę oliwy i jakieś warzywo. najlepiej byłoby gdybyś zjadł twaróg. Kalorie 2500kcl bialka 233g wengli250g tluszcze 60g białka za dużo! zejdź do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 4/19/2009 12:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu banany + wpc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ja już w ogóle sie pogbiłem. Rozumiem, że to nie ma sensu jedzenia bananów i wpc po treningu, tylko dlaczego niektórzy piszą że carbo + wpc to dobry pomysł???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 9/16/2009 3:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Multipower'a, Weider'a, Universala?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to co powiedział miętas raz a dwa , jak az tak oszczędasz to lepiej kupić wpc jakies treca , mrm czy tam olimpa niz tracić siano na efekt plecebo. Ja jak juz bym kupował mrm ale to mniejsze opakowanie jak potrzebujesz na reduckje jedynie , a jak wiadomo przy diecie wysoko białkowej katabolizm zminilamizowany to bcaa mało przydatne ale jezli juz co [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 12/12/2004 1:46:15 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

    Post
    Ladies SFD

    Uhuhu chwile mnie nie bylo. Ale bylam na urlopie, micha raz trzymana raz nie. Aktywnosc - srednia, wiec nie pisalam. Chociaz mozna powiedziec ze zrobilam 3 duze wyprawy rowerowe. Z 2x cwiczylam cos w domu i z 2x na silowni, wiec nie ma tragedii Waga : 56.8 kg z ranca z @ na plecach %-) Wczoraj zrobilam swoj pierwszy trening silowy w koncu, [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2016 2:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

    Post
    Ladies SFD

    11/07/2016 - DT Wracam do zywych %-) Plecy ok, nic nie boli. Zrobilam dzis trening z przyjemnoscia, chociaz pot lal mi sie po tylku jak strumyk w gorach 8-) Trening: -Przysiad klasyczny 5x10 20/30/40/50/55 -Hip Thrust 4x10 30/30/40/40 - Przysiad bulgarski 4x10 P/L 7,5/7,5/10/10 - Zbieranie grzybow 4x10 P/L 10/10/10/10 - Abb 3x10 35/35/40 -Add [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2016 11:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

    Post
    Ladies SFD

    Wracam do zywych. Wrocilam wczoraj, ale nie ogarialam sie pod wzgledem zywieniowym i treningowym jeszcze. Na liczniku 59.5 kg - mam za swoje, no ale tak byle jakie jedzenie, jedzenie na miescie, brak regularnosci, zero treningu, jedynie to sporo km na nogach. Chociaz czuje, ze sporo to woda, czuje sie duzo gorzej niz przed @. No, ale w sumie to [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2016 8:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

    Post
    Ladies SFD

    20/08/16' - DT Trening: Klatka + Biceps + Triceps Micha: - owsianka, owsiane 30 g, wpc 20 g, sliwki 100 g, orzechy nerkowca 8 g, kawa z mlekiem 2 % - 3 kromki chleba pszenno razowego ( 130 g) , 3 jajka klasa M, posmarowane pasta z cukini oliwek i suszonych pomidorow + 2x pomidor ( ok 250 g) i papryka 150 g - brownie fasolowe z migdalami ( 3 [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2016 2:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Niskokaloryczne, sycące śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każde płątki, ryze kasze na 100g będą miały ok 350 kalorii, czyli 50g masz ok 125 kalorii dodaj do tego wpc, i jakieś owoce z niska zawartoscią węgli. W jakim celu ma dodawać WPC, skoro chce się najeść? :-) W takiej sytuacji zmniejszy tylko objętość posiłku. Jeżeli chodzi o mała ilość kalorii przy jednoczesnym zwiększeniu objętości posiłku to nic [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 364 Data: 10/2/2019 9:02:02 PM Liczba szacunów: 1