SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja + dieta + suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co byście powiedzieli o tym: BCAA kupuję od ActivLaba - Xtra Ze względu na zbędną w nim glutaminę daję porcję 10g (przy moim 70kg wagi) BCAA 10g leci w trakcie treningu, a po treningu WPC tak jak w diecie. Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-05-23 01:25:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 602 Data: 5/23/2014 1:25:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomoże ktoś? Jest już okej czy nie? Chciałem jeszcze podbić te białko zwierzęce ale nie wiem czym, wpc narazie nie kupię.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 10/22/2015 1:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI i BV - mala dygresja

    Post
    Trening w domu

    Kilobb mi sie wydaje ze sprobuj kazdego rodzaju np. przez miesiac i wybierz optymalne rozwiazanie.ja osobiscie stawiam na wpc,spozywam tylko okazyjnie jak jest taka potrzeba i czuje ze przyswaja sie dobrze.po kazeinie strasznie sie zaflegmiam-dziwne co?ale sprawdzilem to juz kilka razy i zawsze ten sam efekt.ale jak juz powiedzialem dobre zarcie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 6/5/2008 1:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić i czy moje witaminy są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak poznajesz dopiero ten sport, to lepiej skup sie na odzywianiu, zakup dodatkowych paru puszek supli nic i tak nie zmieni jak podstawy beda lezaly. mozna by kupic wpc, czy kreatyne, tylko jaka bedzie zasadnosc stosowania jezeli sam nie wiesz ile biala obecnie ladujesz? ok czyli widzę to tak, kupię samo białko i będę nim uzupełniał deficyty, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 3/16/2015 8:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Producenci - którzy najlepsi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Smaczna WPC Ostrowia? Ostatnio jak miałem waniliową to smakowała jak szare mydło :E

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 5/8/2011 3:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Producenci - którzy najlepsi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cnotliwy, a jak ze smakiem w tym przypadku? Bo z tego co mi wiadomo to WPC robi dobre jakościowo białka, ale jak smak w tym przypadku?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 5/8/2011 4:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale od razu po treningu coś też się przyda. Jak chcesz to kup sobie WPC i dodaj do tego banana po treningu ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-09 12:25:31

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 6435 Data: 9/9/2012 12:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking spalaczy pod wzgledem ich "hardcorowosci" :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli ktoś chce uczynić T Xtrema wydajniejszym, to radzę do jednego capsa dokładać caps cofy. A tak z nieco innej beczki to niesamowicie miło wspominam redukcję, gdy używałem jedynie Energy life Treca, przed aero i czasem powtarzam czasem przed siłowym. Dobre naturalne samopoczucie, jakieś takie pozytywne myślenie. Kto wie może na wakacje [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 13038 Data: 3/24/2009 7:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2/19/2016 11:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do analizy - bój o masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC z Oliwą ;D? Dolewać po prostu łyżkę oliwy do shakera i wymieszać razem? Co byś radził mi zmienić w tej rozpisce? Czy wszystko w miarę jest O.K i będę rósł ;)?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 5/17/2009 11:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój mały cyklonik do oceny :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Saib: cięzko powiedzieć.. Część rzeczy wygrałem w konkursie Mikołaj Olimp (za 200 złotych), a później robiłem jeszcze takie większe zakupy, parę supli na sesję.. Ale można powiedzieć, że wydałem jakieś 400-500 złotych.. Sasu: chętnie bym tak robił ale nie mam takiego białka więc biorę WPC Pozatym prosiłbym o odpowiedź na te trzy pytania w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2/21/2005 4:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja " Dieta "

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta : Śniadanie 7 00 Płatki owsiane - 100g Mleko 3.2 % - 100g ORZECHY WŁOSKIE JAJA II Śniadanie ( w szkole ) 10 30 PIECZYWO RAZOWE MIĘSO MASŁO I WARZYWA Obiad ( w szkole ) 13,30 CO JEŚĆ W SZKOLE CZYTAJ MÓJ ART Posiłek przed treningiem 16,30 RYŻ BRĄZOWY MIĘSO?RYBA Trening - 18,00 Carbo Olimp - 19,00 - 50g Razem : Białko - 0,00 Ww - 46,5 Tłuszcz - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 11/12/2009 10:36:49 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tragedia panie. Po co Ci tyle tego WPC? Suple to tylko uzupełnienie diety, a nie podstawa. Gdzie są jakieś węglowodany? Mleko na redukcji nie jest wskazane, nie mówiąc już o takich ilościach. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, B/T/W i ułóż dietę od początku. Nie jest możliwe jednocześnie spalać tłuszczu i budować mięśni.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 6/4/2009 11:49:06 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam nadzieję że dobrze zrozumiałam skrót WPC bo chodziło mi o Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate. Dlaczego tak dużo?? Taka ilość została mi polecona przez instruktora który skomponował dietę którą ja przerobiłem (i chyba źle to mi wyszło). Po dwóch tygodniach stosowania Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate zalecił mi częściowe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 6/4/2009 12:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + ganier

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zakładam nowego tematu, bo po co zaśmiecać forum :-D Jakie białko WPC możecie mi polecić? Z Ostrovi WPC80 jestem średnio zadowolony. Dzięki :-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 4/20/2012 11:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zadnych odzywek nie biore bo: Niechce Nie mam kasy na takie cuda. Nawet jak nie biore WPC to pozmienia, tak ? Kupuje jajka co waza okolo 70g 3x = 210 - skorupka...

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 7/9/2012 3:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • .....:::::: Dieta na mase do oceny ::::::.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do owsianki sie przekonalem bo zrobie z tego placek : -5 jaj, 100g. platkow owsianych i 100g. mleka, a do smaku moze dorzuce dzem. Czytalem ze w posilku przedtreningowym unikamy duzej ilosc bialka poniewaz strawienie go wymaga duzego wysilku przez organizm. Dlatego dalem tam mniej bialka niz w pozotalych posilkach a za to wiecej wegli. jakie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 12/5/2005 2:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • .....:::::: Dieta na mase do oceny ::::::.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodałbym nadczczo i po treningu kreatyne , no i 2x dziennie omega3, po 6 tabletek(zamiast tranu). Przed treningiem przydał by się np. twaróg chudy z 50-100g. Posiłek przed jak i potreningowy musi dostarczyć naszemu organizmowi sporo białka, najlepiej wpc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 12/5/2005 5:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. // WITAM Zacznę od początku. Dopiero zaczynam ćwiczyć (tzn. ćwiczę jakieś 2 miesiące, ale z mizernymi efektami). Jestem ektomorfikiem i strasznie trudno u mnie z przybraniem wagi. Mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę 59kg (w bicepsie mam zaledwie 26cm, a po rozgrzaniu 28), marzy mi się co najmniej 75kg, ale to nieistotne. Próbowałem już jeść [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 4/23/2006 1:11:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 4/23/2006 1:56:01 PM Liczba szacunów: 0