SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • zła dieta - powodem spadku formy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólnie dietę mam dobra(tak mi sie wydaje). no pomijając te odstępstwa w postaci słodyczy. zresztą sam zobacz: 1 posiłek mleko 2% 250 g płatki owsiane 60 g otręby pszenne 20 g jabłko 150g/miód 20g orzechy włoskie 20 g b/t/w/kcal 22/24/69/580 2 posiłek jajka 3 ok 180 g/makrela wędzona 100g chleb żytni razowy 100g pomidor 150g b/t/w/kcal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 9/20/2010 4:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat 60kg 175 wzrostu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie 2-3 jajka Jabłko Płatki owsiane 2 Śniadanie kurczak ryż brązowy oliwa z oliwek Obiad Pierś z kurczaka Ziemniaki w mundurkach Olej lniany surówka warzywno-owocowa Przed treningiem Ryba Ryż brązowy Sałata Oliwa z oliwek Przed i po treningu Carbo WPC Kolacja 1 Kurczak ryż Pomidor Kolacja 2 Płatki owsiane Chleb żytni pełnoziarnisty twaróg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 5/15/2014 11:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zawsze podczas zawodów federacji WPC Polska-Poland Powerlifting Congress organizowanych przez Metro-Flex Wrocław jest z nami producent suplementów diety oraz zdrowej żywności 7Nutrition !!!! /SFD/2020/7/7/553f9431ad4f476a81a789fa73af0625.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 7/7/2020 3:30:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Cypio+NPP+Bold

    Post
    Doping

    Nie będę wrzucał na pewno w ciemno tych środków, nie ma co się faszerować kolejnymi lekami jeśli potrzeby nie ma. Najpierw na pewno skocze po jakimś czasie zrobić badanie żeby wiedzieć co i jak :) fajny cykl, sam myśle coś podobnego polecieć na masie tyle ze ja tam bym widział inse ale to pod siebie nie wiem jak ty tam ogarniasz temat nie truł [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 10/8/2013 8:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowo :o

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tętnomierza na rękę nie mam :o a gdybym sobie chciał palcami zmierzyć to wynik byłby pewnie niedokładny :-/ czyli odrazu po kawie moge wpc zarzucić i 30 min później wskakiwać na rowerek , OK Update : areobiczna 666 Vader'a to taka parodia areobicznej 6 Wadera chodzi o taki program treningowy(codzienny) na brzuch Zmieniony przez - Cahir w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 6/26/2004 5:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowo :o

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kawa bez mleka, WPC po treningu, musli z serem po 2 godz (chodzi o utrzymanie powysiłkowego spalania tłuszczu).i Tętno zależy od pozycji w czasie wysiłku - badałem to swoim Polarem. Przy brzuszkach, czy skrętach siedząc - max to było 100 w zakresie aerobowym, po wyprostowaniu się - skok do 120.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 6/27/2004 10:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowo :o

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli niebęde nic jadł po treningu przez 2 godziny(oprócz tego WPC to dużo strace mięśnia ? co do pozycji , lekko przygarbiony jestem , ale i tak staram się wyrobić jakoś to 120 aha , i czy odrazu po tym rowerku moge robić brzuszki ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 6/27/2004 11:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg 1. Owsiane 100g, wpc 30g, oliwa 20ml 2. Jajka 5 szt, owsiane 80g, mandarynki http://i57.tinypic.com/11szb5y.jpg 3. Piers 250g, durum 100g 4. Pierś 250g, durum 100g http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg PUSH Dipsy: 15x, 15x, 15x, 15x Rozpiętki: 7,7,7kg x 15 Wyciskanie zza głowy + wznosy w bok: 30+7, 30+7, 30+7, 30+7, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2/5/2015 7:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • "co z czym sie je"

    Post
    Doping

    Musisz ulozyc diete, odzywki to tylko dodatek. Jezeli teraz nie masz czasu na koksie bedzie jeszcze gorzej, bo wiecej bedziesz jadl i wiecej bedziesz cwiczyl, wiecej bedzie spal. Niestety taki sport kolego. Kreatyna i wpc ci starczy do dobrej michy, poczytaj posty w odzywianiu, przyjmij 5-6 gram wegli / kg, 2 g bialka i 2 zdrowych tluszczy, ale [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 1/5/2008 11:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Najsmaczniejsze bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam WPC 80 Ostrowii o smaku Bananowym.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9276 Data: 2/15/2012 5:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Najsmaczniejsze bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Megabol r-wpc jagodowo coś tam. smak wymiata

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9276 Data: 2/15/2012 11:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna 500g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okey. No to tak: Creatine 200 mesh+taurine, dextroza, gain bolic6000(1 kg ale sie dokupi), wpc ostrowia (800g) i do tego witaminny z olimpu A co do tej drugiej credki to jeszcze sie zastanawiam(jako przedłuzenie cyklu bo ta credka starcza na najwyzej 30 dni). Z góry thx Pozdro

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 1/7/2008 9:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieprawda. To nie kwestia super metabolizmu (ja mam jeszcze szybszy - na noc mogę jeść ciastka, lody i pożerać gainera) - tylko NIE UŁOŻONEJ DIETY. I nic tu nie pomogą cud suple i odżywki. Bralem pod uwage shck+storm, no xplode+storm, xp+storm, ciekawe wydaja sie green magnitude,horse power, pure power. Dorzucam do stackow: omega 3, z force, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 8/16/2011 10:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    platki owsiane na wodzie 100g 3 jaja gotowane orzechy b-29 t-16 w-84 kcal- 405 Posilek 2 2 kromki pieczywa zytniego 4 plastry szynki z piersi kurczaka ok. 100g pomidor daj mieso wiecej warzyw b-15 t-1,7 w-27 kcal-185 Posilek 3 150g piersi z kurczaka 50g ryzu brazowego 200g warzyw oliwa b-45 t-3,8 w-53 kcal-405 TRENING banan białko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 501 Data: 7/4/2011 7:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie antykataboliki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc, tanie i dobre.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 4/19/2005 4:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • jak z bcaa,kiedy izolat po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za rady:) no to fakt ze koles ze sklepu jakis dziwny mi sie wydal,tymbardziej ze jak sie pytalem czy beda miec Tauryne w tych mega kapsach,to odpowiedzial ze nie,bo tauryna to kicz,no i ze wogole Olimp to kiepska firma:D a jak jeszcze byla gatka o porownywaniu Cell Pumpa do V12 i kolo stwierdzil ze CP sa wegle,a w V12 te rozne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 1/31/2005 8:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie sądzę aby wychodziło drożej w kwestii zarobki/dieta niż w Polsce, więc nie jest to wymówka. Masz do wyboru również inne źródła składników odżywczych. Rozpiska wygląda jałowo i niedoborowo. Wrzuć ją z warzywami a posiłki sensowne a nie wpc z kaszą i oliwą. Do tego kilka innych dni.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 7/25/2017 7:17:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja. Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    100g ryżu+150 g kurczak na parze + warzywa trening 30g Wpi 100g ryżu+150 g kurczaka + warzywa 30g wpc + 40g płatkow owsianych górskich+ warzywko + 20g orzechów włoskich 100g sznycel z indyka + warzywa + 20 g oleju rzepakowego 200g serek wiejski + 20g olej kokosowy+10g oliwy z oliwek tak dieta wygląda Zmieniony przez - Stefan.S w dniu 2016-10-02 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 679 Data: 10/2/2016 11:26:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase przy SW, prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie ok. 7 Omlet: 2 jajka Ryż biały 100g warzywa oliwa b-20 t-11 w-77 kcal-489 Posiłek nr 2 i 3 (szkoła) ok. 10 i 13 Placuszki: 2 jajka Płatki owsiane - 180g Orzechy włoskie - 30g warzywa b-39 t-43 w-114 kcal-1000 Posiłek nr 4 Przed treningowy Mięso z piersi kurczaka - 150g Ryż brązowy - 130g Oliwa z oliwek - 10g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2/9/2011 5:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia a konsultacja lekarska

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wbij na link o tym WPC Odina i na jego forum tam bedzie drugi link ktory Cie pokieruje do opisu produktu w sklepie przeczytaj skład na porcje przypada: 2kapsułki heheeh i tj maxxx

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 4/29/2008 11:33:30 PM Liczba szacunów: 0