SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja Prop+wino+clen POMOCYY!!!!!!!!!!!!

    Post
    Doping

    ok odnosnie 1 posiłku mozna dozucic porcje WPC..bedzie ok?? a wogole zapomnialem o suplach.. do dego mam zamiar dokupic j/w WPC BCAA TsT witaminki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2/25/2011 5:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mmarcinapi - dziennik treningowy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wpiska z 14.12.2015 Tak jak mówiłem praca pokrzyżowała mi plany z matą wiec zrobilem grappler B + interwały zamiast wiosła w 1 ćwiczeniu zrobiłem wychodzenie na line na samych rękach Wychodzenie na line cc/cc/cc Wyciskanie hantli skos 30` x12 45/42/38 uginanie ramion z hantlami młotki x12 20/16/14 prostowanie ramion z hantlami ławka 45` x 12 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 12/16/2015 3:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mmarcinapi - dziennik treningowy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    20,06,2016 DNT 21.06.2016 DT 5min rower uginanie nóg leżąc na maszynie 3x8 przysiad przód rampa x5 do 100kg wyciskanie sztangi górny skos 5x5 65kg wiosło 5x5 70kg ss wyciskanie hantli na barkix8 25/25/22/22 uginanie ramion młotkowox8 15/15/12/12 ściąganie drążka podchwyt 3x8 10min rower posiłki 1. omlet 3jaja 30wpc 100g chudy twarog 2,3,3 100g [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 6/24/2016 11:17:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm czyli śniadanie moze byc? A drugie sniadanie np. duzy jogurt + WPC + banan np? moze tak byc? bo jabłka w domciu pozniej mam w planie szamac po obiadku:D? hmmm ale w sumie nie będe mial mozliwosci w szkole spozycia WPC, bonie bardzo będzie jak przygotowac... wystarczylby duzy jogurt + buleczka+banan? Zmieniony przez - onek123456 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 1/28/2007 6:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • do kasacji

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jabolcokk a co lepiej brac Master Mass czy Super Mass, moze probowales jak w smaku wypadaja? pierwszy ma 20% bialka czyste WPC drugi WPC+Izolat Soi...jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2009 12:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy do podniesienia wynikow i masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym brał wpc SFD Protein Plus + Jabłczan kreatyny lub monohydrat (zależy co na ciebie lepiej zadziała chociaż to i to jest godne polecenia) Więc polecam połączyć: SFD Wpc protein plus + Fitmax - BCAA Pro 4200 + Trec - CM3 1250 Tyle że byś nieco musiał dozbierać :P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 859 Data: 12/30/2012 2:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    6:30 chleb żytni jasny 100g szynka kanapkowa 50g daj płatki owsiane zamiast chleba i szynki :-) + vitaral, herbata/woda 3 jajka srednie 10:00 chleb żytni jasny 200g szynka kanapkowa 100g ok jabłko 150g 13:00 twaróg 100-200g zmieniłbym 15:00 Ryż biały 100g kurczak pierś 100g oliva z oliwek ok jajko 1szt no i do ryzu dodaje sosu troche zeby sie nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 963 Data: 3/15/2012 4:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -Ryż Biały 100g -Oliwa z Oliwek 5g KCAL = 388 B. = 6g T. = 5g WW. = 76g Przed Treningiem 17:25 - 2 Banany KCAL = 228 B. = 2g T.= 1g WW. = 53g Po Treningu 18:00 - Banan -SFD Wpc protein plus KCAL = 114 B. = 1g T.= 0g WW. = 26g Nie wliczając Białka WPC Posiłek nr 7 19:00 -Ryż biały 100g -Kurczak pierś 100g -Ser Twarogowy Tłusty 50g KCAL = 532 B. = [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 753 Data: 1/19/2013 6:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z Oliwek 5g KCAL = 388 B. = 6g T. = 5g WW. = 76g Przed Treningiem 17:25 - 2 Banany - Rodzynki Suszone 50g KCAL = 367 B. = 3g T.= 1g WW. = 85g Po Treningu 18:00 - Banan -SFD Wpc protein plus -Rodzynki Suszone 50g KCAL = 253 B. = 2g T.= 0g WW. = 58g Nie wliczając Białka WPC Posiłek nr 7 19:00 -Ryż biały 100g -Kurczak pierś 80g -Ser Twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 753 Data: 1/19/2013 11:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i najlepie nie wałowane czytse wpc ew izolat z wpc wsio

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 8/25/2011 11:53:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą

    Post
    Trening dla początkujących

    Morfologia dobra - badana jakoś w styczniu - bo się jakoś wtedy żle czułem ale nie wiem dla czego - lekarz też nie wiedział bo krew okej ale przeszło mi po 1 miechu. Dieta z 1 dnia - codzienie mam podobną. Sniadanie - 3 całe jajka pomidor oliwa z oliwek omega-3 chleb razowy ( lepiej owsianke ale poprostu jej nie nawidze) Drugi posiłek - Ciemny [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 6/7/2008 5:32:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ellis, moderatorzy i reszta - co o tym sądzicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak na chwilę obecną przedstawia się to, co jem. Dodam, że siłownię mam tylko 2x w tygodniu - w czwartek i sobotęACT?, natomiast w poniedziałki, środy i piątki trenuję kickboxing. JA PODONIE Przyjąłem 2,2g białka, 3,6g węglowodanów i 1,2g tłuszczu na kg CZYSTEJ masy ciała (przyjąłem, że mam 15% bf, choć waga za ok. 400 zł pokazuje, że mam 8,8% [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2/19/2006 7:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje, ale święta, teraz sesja wiadomo brak czasu :p Doba moja trwa zazwyczaj do 24(16h), bywa ze do 1(17h), a wstaje 7-10 zależności od dnia tygodnia. Dietę poprawiłem na takie coś: MENU 1. Śniadanie 7:00 * Jogurt naturalny 200g * Płatki owsiane 100g * Orzechy włoskie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 1/14/2011 10:06:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIAŁKA wpc ostrowia - cena/jakość, wpc Olimp - moje 1 białko...ale wniosek taki ze lepiej zainwestować w 2kg ostrowi bo smak taki sam(naturalny) tylko ze ostrowia sie pieni...a to nie stanowi zadnego problemu GAINERY mass xxl, profi whey mass - czekolada wymiata KREATYNY oczywiście mono z vitala - właśnie skończyłem swój 1 cykl i efekty naprawde [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12651 Data: 1/21/2006 3:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik wyzwań treningowych

    Post
    Ladies SFD

    14.04.2017, piątek DIETA 1. 6 jaj Trening + 15min cardio Po tr: 200g mleka koko 5%, 10g chia, 10g wiórek koko, 40g wpc 2. 50g ryżu, 100g kukurydzy, 100g tuńczyka, 10g oleju lnianego, 100g pomarańczy 3. 50g pł. owsianych, 2 jajka, 15g wpc, jabłko, 100g dżemu bez cukru /SFD/2017/4/14/be046f7b9ac14f86b1834386e760e1bd.jpg 4.150g chleba, 150g serka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 4/14/2017 8:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik wyzwań treningowych

    Post
    Ladies SFD

    15.04.2017, sobota DIETA 1. 4 jaja, 50g boczku Trening + 15min cardio Po tr: 200g mleka koko 5%, 10g chia, 10g wiórek koko, 40g wpc, 100g borówek i truskawek 2. 75g kaszy jaglanej, 100g piersi z kurczaka, 10g masła klarowanego, 100g pomarańczy /SFD/2017/4/15/e1d975fb10dd4798a5f9f2ce3197a89f.jpg 3. 50g pł. owsianych, 2 jajka, 10g wpc, śliwka, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 4/15/2017 6:39:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    serwatkla jako surowiec do produykcji tak samo wpc ostrowia jak i wpc optimum - to w zasadzie produkt odpadowy... wiec o kazdym białku tak mozna powiedziec zeby nie bylo - nie jestem konsumentem i fanem ostrowi - ale pisanie bzdur będę prostować. Z reszta na wprowadzanie innych forumowiczów w bład - jest odpowiedni punkt regulaminu

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 10:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białka serwatkowe mają kilka walorów które trudno bedzie "pobić" innym frakcjom czy miksom białkowym. Zwłaszcza jeśli chodzi o zywienie sportowców (ale nie tylko). Białka serwatkowe są przede wszystkim lekkostrawne, znakomicie tolerowane pokarmowo i bogate w BCAA - głównie leucynę. Nie bez znaczenia są również walory organolpetyczne. W [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 10:54:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - Siła, Sprawność, Estetyka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 29 REDUKCJI 14.03.2018 TRENING FBW PRZYSIADY 45kg x 10 58kg x 10 62 kg x 10 70kg x 6 78kg x 5 WYC. ŻOŁNIEIRSKIE 24kg x 10 30kg x 10 36kg x 10 38kg x 8 42kg x 7 WIOSŁOWANIE NACHWYT PENDLEY 55kg 4x10 WYCISKANIE HANTLI młotkowo 24 kg 4 x 10 UGINANIE Z HANTLAMI 12 kg 4 x 15-12 WYCISKANIE WĄSKO 60kg 4x 8-12 Wyprosty tułowia na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 3/14/2018 10:22:05 AM Liczba szacunów: 0
  • anapolon solo czy z testosteronem

    Post
    Doping

    blender, Greg da sie spokojnie wypic, jest naprawde smaczne (czasem to w ciagu dnia nie moge sie doczekac, zeby znowu to zezrec ) i to rewelacyjny i zdrowy tucznik. niestety na kolacje jest mniej ciekawie: - szejk: 30g wpc + 1-2 lychy oliwy + 2jajka + 1 lycha tranu (nie trenu ) - zagryzam to 100g sera białego ale mozna: ser bialy + orzeszki [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 19794 Data: 8/13/2010 1:39:19 PM Liczba szacunów: 0