SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas

    Post
    Kuchnia SFD

    Proponuję zmniejszyć ilość składników o połowę, porcja autora ma ponad 50g białka a to średnio mądre, ewentualnie zmniejszyć ilość WPC. PS. ser chudy to przetworzone świństwo więc raczej używajcie półtłustego.

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2012 7:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas

    Post
    Kuchnia SFD

    Zrobiłem dzisiaj - 250g twarogu chudego, 4 całe jaja, 30g wpc, 15g kazeiny, 15g mąki żytniej. Wyszło zaj**iście.

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 10:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę i dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Wstaw proszę dietę w ten sposób, bo odręcznie to nic nie widać... Osobny dzień na brzuch jest bez sensu. Lepiej rozłożyć po innych treningach, a ten dzień wykorzystać na ciekawszy trening. Poza tym trening ok. Co do supli: 1. jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 558 Data: 4/23/2015 8:35:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sroda 12.07 DIETA /SFD/2017/7/12/446cc4bfeab649e895ac6fcebadccce8.jpg TRENING PLECY Sciąganie drążka wyc grn do klatki 40x10 / 40x10 / 47x10 / 47x10 / 54x8 40x10 / 40x10 / 47x10 / 47x10 / 54x8 40x10 / 40x10 / 47x10 / 47x10 / 54x8 40x10 / 40x10 / 40x10 / 40x10 Wiosłowanie nachyt 30x10 / 30x10 / 30x10 / 30x10 20x10 / 20x10 / 30x8 / 35x8 20x10 / [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12453 Data: 7/12/2017 8:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czwartek 20.07 DIETA potreningowy - płatki jaglane 100g + WPC 50g + mleko 150g + wiejski 200g+ jabłka prażone 150g + rodzynki 50g - 5 minut i znika :-D /SFD/2017/7/28/a3f9d01cc4e54d46a4142ca290828dbe.jpg miska jak to miska - trochę z białkiem mnie poniosło (wyszło coś ponad 3g / kg) no ale - głodny byłem :-P to i extra wędzony kurak wpadł :-P [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12453 Data: 7/28/2017 7:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Sernik w 10 min

    Post
    Kuchnia SFD

    Najszybszy sernik na świecie, z kubka ucieka ale dobrze jest zamiast budyniu dalem wpc, slodzik, fajna sprawa!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 19559 Data: 6/27/2011 6:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI od SFD!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    już doczytałem. wpc, białko mleka i malto. słabo. ale cena niska w miarę. raczej tylko po treniigu

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 12/21/2012 10:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI od SFD!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Banan i truskawka wpc plus też lipa czy daje radę? To takie standardowe dość smaki.

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 1/27/2013 5:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem na cyklu „rozwolnienie” oraz stany przygnębienia

    Post
    Doping

    1.WIEK: 31 2.WAGA: 100.1 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: 62 -Talia: 92 5.STAZ NA siłowni : 1.5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: witaminy now food specjal too , d3 10000ui , magnez , cynk, enzymy trawienne czasami, probiotyki swanson , wpc 80 , nac 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 308 Data: 5/22/2019 10:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem na cyklu „rozwolnienie” oraz stany przygnębienia

    Post
    Doping

    Zadbaj o jelita to raz,badałeś CRP? Jeśli chodzi o samopoczucie to u mnie jak wywali progesteron w kosmos to dopiero wachania nastrojów. Biegunka może tez być od WPC bo nie każdy je toleruje,może całkowicie odstaw nabiał na jakiś czas ... Opcji jest wiele ale to już sam na sobie musisz sprawdzić

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 308 Data: 5/22/2019 12:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sporty walki a siłownia !

    Post
    Sztuki Walki

    Temat wałkowany wiele razy. W skrócie: Trening fatalny, katujesz sie zupełnie bezsensownymi izolacjami, antysiłowymi pompkami i przysiadami, długo by wymieniać. Diety brak, zamiast tego mamy super-ekstra-wyjałowione BCAA (dlaczego nie ma rzetelnych badań BCAA vs WPC?), gainerem z tonami syfu i cukrów prostych w składzie. Z tej mąki chleba nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3402 Data: 8/1/2014 11:49:48 AM Liczba szacunów: 0
  • bozydal95/Dziennik/Dotrzeć do celu !

    Post
    Trening dla początkujących

    Przykładowa dieta 1 posiłek 7.30 jajecznica 3 jaja +3 kromki chleba 2 posiłek szkoła 13.30 To co w szkole 3 posiłek przed treningowy 16.00 500 gram makaronu polany 2 jogurtami z rodzynkami + banan 4 posiłek po treningowy 18.00 3 kanapki z makrelą + 200 gram serka wiejskiego 5 posiłek 19.30 max 20.00 3 kanapki z twarogiem + jogurt Dieta trochę [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 6471 Data: 2/20/2010 10:12:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Sernik z masą orzechową

    Post
    Kuchnia SFD

    ale smaka narobiłes, jutro z rana lece do sklepu po skladniki i mam nadzieje ze wyjdzie rownie smakowicie co u Ciebie :-)) edit: ile g dawałes WPC? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-01 15:25:58

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 11/30/2013 7:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Cheat day raz na tydzień jaki wpływ na rozrost mięśni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Lepszym wyjściem było by na śniadanie dać omlet ) jajka + wpc + owsiane + owoce) niż takie jak jest teraz . Jedząc tak na sucho bez gotowania to nie jest najlepszy pomysł , druga sprawa kolacje daj jakąć rybkę nawet makrela wędzona czy śledzie będą dobrym rozwiązaniem gdyż brakuje Ci omegi 3 w diecie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 8/1/2016 7:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie wrocilem z aerobow. Troche sie podkur.wilem z pwoodu sezonowców. Mnożą sie jak bakterie, coraz wiecej ich przybywa, a jak cwicza to rece opadaja. Wiadomo kazdy ma swoje poczatki i z czasem nabiera wiedzy, ale o nich nie nalezy myslec w ten sposob. Oni cale zycie ebda mieli poczatek, bo za cholere mu nie przetlumaczysz ze powinien tak [...]

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2006 8:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewnie, tez jem proste- na szybko robiony twaróg, pierś raz dwa grzana, WPC, zresztą trudno coś wymącić mając 165/40/50 . Ale od czasu do czasu lubiłem sobie zrobić coś co można "posmakować"

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2006 10:43:31 AM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to widze ze ostro sobie dogadzacie ale ja w niedziele tez robie 1 dzien wolnego od diety panowie mam takie pytanie jeszcze ostatnio trenowalem tak ze rano aeroby 40 min (po malym sniadaniu wpc +oliwa)i pod wieczor silownia i teraz musze zamienic to tzn rano silownia i pod wieczor aero , a jestem na diecie w stylu tkd (tzn troche wiecej wegli [...]

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2006 8:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jeszcze nie robilem HST, ale zamierzam wyprobowac, zreszta sa gusta i gusciki, ile glow tyle opini. W alternatywnej drodze np. polecaja HST na redukcje, zreszta i tak dieta jest najwazniejsza . Dzisiaj przyszla moja paczuszka 4,5kg wpc 1kg kretki i od poniedzialku ostra jazda po SD

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2006 10:47:10 AM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedy mi się zdarzy przesadzić z obciążeniem i dochodzi do upadku mięśniowego podczas moich obecnych treningów - to nieco zwiększam ilość kalorii - zresztą, WPC i Carbo (30g/30g) biorę na 15 minut przed i po treningu, więc katabolizm jest zminimalizowany, po prostu potem dorzucę coś jeszcze - na razie nic złego się nie stało, mimo tego, że już [...]

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2006 8:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem nie do przejścia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz oczywiście. Jak kupuję WPC z Ostrowii. Smak średni, ale mnie na smaku akurat nie zależy.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 9/25/2009 10:53:37 PM Liczba szacunów: 0