SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcyjna do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zakładając, że nie miałeś wcześniejszego kontaktu ze spalaczami, wejdź na dwa razy dziennie po jednym capsie: rano i przed treningiem (jeśli trening masz rano, to na pół godziny przed jakimś popołudniowym posiłkiem). Aczkolwiek thermo stim jest na tyle lajtowym spalaczem, że po niedługim czasie będziesz mógł spokojnie wejść na dawkowanie 2x2 capsy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2/6/2011 10:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko i za ile

    Post
    Odżywki i suplementy

    moimi faworytami są: - izolat w promocji (~43) i wpc ostrowia (~35)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2005 8:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 80kg, dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj rano mniej WPC np.25g przed treningiem daj 100g piersi na noc daj 100 lub 150g twarogu i zobacz ile ci wyjdzie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 8/21/2008 9:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • 80kg, dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak zmienie: z 1- 40g wpc na 30g z 3- 200g mintaja na 150g z 5- 150g kury na 100g z 6- 150g wolowiny na 100g z 7- 200g twarogu na 100g i podniose oliwe z 1- z 10g na 15 i z 7- z 20g na 25 to wychodzi: LACZNIE 214/131/292 ->> 3214kcal ->> TROCHE MALO a tluszcz 27/62/29 - by podniesc nasycone musialbym szamac wiecej jaj albo smalcu a i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 8/21/2008 12:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    11.05.2014 - Dzień 7 Dzisiaj już nie miałem szans wstać na śniadanie przed pracą. Pobudka 5:45, praca od 7:00 do 19:00, do domu i nic więcej. Dieta W pracy rano WPC, później jako posiłek nr 2 zamówiony chinol (to samo co wczoraj). Dalej długo długo nic i na kolację znowu placki. Kupiłem tą śmietanę 30% ale jakąś złą chyba bo za nic w świecie nie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 5/11/2014 8:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17.06.2014 Siedziałem wczoraj chyba do 3 w nocy więc dzisiaj wstałem koło 11:00. Rano ogarnianie jedzenia i przygotowanie do pracy. Praca od 14 do 22 i na nic więcej czasu już nie było. Dieta - śniadanie placki takie jak wczoraj (jaja, wpc, mąka żytnia, słodzik, miód) - następnie znowu 0,5 kg piersi z kurczaka w kromkach z żytnio razowego na [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 6/18/2014 1:10:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.07.2014 Dzień wolny od pracy, wstałem po nocce lekko po 13:00, śniadanie i na rower z przerwą u Rodziców. Po powrocie obiad, połknąłem prawie z talerzem bo dość długa przerwa od śniadania więc głodny. Na noc jeszcze shaker wejdzie co by nie ośmieszać się z kaloriami poniżej 2k i tyle. Dieta - śniadanie to samo co wczoraj, kromki, jajka, serek [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 7/7/2014 9:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    11.07.2014 Coraz gorszy dramat z tym wstawaniem. Wczoraj poszedłem spać dość wcześnie (23 ?) i to z drzemką od razu po pracy...a i tak wstałem dziś o równej 13:00. Od razu do Rodziców coś tam pomagać, tam śniadanie i obiad (niestety smażony na oleju słonecznikowym), później rower dzienna dawka radości ;-) i shaker uzupełniający kcal do 2k. W [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 7/11/2014 10:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nigdy nie próbowałem tak samo tabsów a boję się bo....nigdy nie próbowałem %-) Piłem za to pierwszy raz żołądkową czarna porzeczka i bardzo pozytywnie - tylko trochę za słodko. 12-13.07.2014 Weekend we Wrocławiu. 14.07.2014 Wstałem koło 11:00, zakupy LIDL, Lewiatan i dopiero śniadanie. Później rower i 17:10 wróciłem. Na 19:00 do pracy to [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 7/14/2014 5:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    16.07.2014 Wstałem po nocce o 12:30, jakieś zakupy uzupełniające za 10 zł w Lewiatanie, śniadanie. Czekałem czy będzie padać czy nie bo pogoda niepewna - żeby pojechać na rower. Tak czekałem....czekałem....czekałem....aż zaczęło padać i ch** dziś z roweru %-) a mogłem zdążyć bez problemu przed deszczem :-( Dieta - śniadanie 2 jajka, serek wiejski, [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 7/16/2014 4:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    22.07.2014 Wstałem dopiero o 13:00 bo wczoraj siedziałem do pózna. Praca od 14:00 do 22:00 więc bez śniadania. W pracy shake, później chinol zamawiany, drożdżówka z jabłkiem i to wszystko niestety. Kcal malutko. Na trening nie było czasu. Dieta - shake mleko, owsiane, WPC, banan - obiad chinol 380g kurczak i ryż biały + surówka i sosy - 1 banan, [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 7/23/2014 12:01:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    Niestety stosunek tych frakcji białek jest tajemnicą technologiczną firmy, mogę jedynie zaznaczyć, że ilość WPC jest znaczna;-)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15147 Data: 5/29/2012 11:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    Z tego co wyczytalem po opiniach urzytkownikow i specow :) to mozna wnioskowac ze jest 14g Soi i 56 WPC w 100g produktu jako ze jest tam 70g bialka na 100 g. Duzo sie myla ? w sumie na tle amerykanskich badziewi.wychodzi nawet dobrze bo w Hyperwhey czy Gasparinim jest z 70 max a tu lekko ponad 10 mniej

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15147 Data: 5/30/2012 10:10:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    Jeśli procentowy udział białek jest tajemnicą, to wiedz, że coś się dzieje. Niektóre firmy podają skład np. Hitec (Anabolic Protein) Czyli w Pure American pewnie znaczna ilość to Soja i czuć to w smaku. Jadłem truskawkę - smaczna, ale widać, że od czystego WPC - stało daleko.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15147 Data: 8/6/2012 10:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    Anabol Protein: - 45% SPI - 45%WPC - 10%WPI

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15147 Data: 8/7/2012 4:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZE PRAWDZIWE MRP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiem jedno tego typu opakowania to bajer po prostu ma przyciągnąć oko . Wiele ludzi jest wzrokowcami i takie śliczne saszetki przyciągną ich uwagę . Takie fitness many i fitness panie z wypasionych klubów co będzie ich wstać na taką zabawę . Lecz nie sądzę by saszetkę wsypali do ust i zapili wodą bo to jedyne rozwiązanie bez szejkera . Tak czy tak [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2007 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • mniej tłuszczu - więcej mięcha

    Post
    Trening w domu

    Pisząc "dieta" miałem na myśli to, co jem, bynajmniej nie układałem sobie żadnej diety. Czy mógłbym prosić o jakieś nakierowujące wskazówki? W tej chwili mam 4 posiłki (z czego w 3 białko). Na razie jeszcze nie zacząłem ćwiczyć (czekam na ortezę na dłoń), więc nie wcinam tyle białka, dorzuciłbym np. 0,5l kefiru do 2. śniadania oraz 3 x [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 10/22/2007 9:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • mniej tłuszczu - więcej mięcha

    Post
    Trening w domu

    Szczerze mówiąc, skupiam się głównie na podaży białka. jogurt + płatki sojowe + otręby + siemię - nie wiem, 20g białka? kostka twarogu chudego = 42,5g 3 jajka - 24g obiad (np. makrela lub pierś z kurczaka 200g) - 40g śledź na kolację - 20g Daje to mniej więcej 2g/kg ciała, teraz dorzucę ze 20-30g z WPC. Węglowodanów i tłuszczy nie liczę, bo mi się [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 11/19/2007 2:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Żukowski - MPJ

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ostatni tydzień minicuta i przycięcie węgli: Dzien treningowy I 200g piersi z kurczaka+ 50g boczku + warzywa II 200g piersi z kurczaka, 50g ryżu, warzywa III 200g piersi z kurczaka, 50 g ryzu,warzywa IV 200g piersi z kurczaka,50g ryżu,warzywa V (potreningowy) z reguły jest to 40g WPC,80g chocapik czy jak one tam xd 70g cornflakes :D Dzien [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7266 Data: 4/23/2018 4:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Żukowski - MPJ

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Także OFICJALNIE ruszam z kolejnym etapem budowy masy!!! Przez najbliższe kilka dni pewnie wiele się nie zmieni. Przewiduje fajne nabicie, a magia myślę, że zacznie się dziać za około miesiąc jak wszystko pójdzie tak jakbym chciał. Jutro jeszcze ostatnie ważenie na czczo, ale to już czysto z ciekawości. Prio: Łapy + barki i brzuch Głównie triceps, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7266 Data: 4/28/2018 5:54:37 PM Liczba szacunów: 2