Wpc

Omega 3- aby uzupełnic brak w diecie jeśli taki jest, dla tego pytam iż nie wiem czy mam omega 3 wliczone, i WPC- uzupełnić białko po treningu i łatwiej jest mi ogarnąć z WPC białko niż z michy :)

A co o tym sądzicie? 1. płatki owsiane 100g + wpc 40g + orzechy 50g 2. ryż brązowy 50g + kura 200g + oliwa 40ml 3. ryż biały/parboiled 100g + kura 200g trening 4. 2 banany 5. ryba 200g + makaron 100g 6. ryż brązowy 50g + kura 200g + oliwa 40ml a w dni nietreningowe: 1. płatki 100g + wpc 40g + orzechy 50g 2. ryż brązowy 50g + kura 200g + oliwa [...]

na oko to w sobotę z rana szły 2 posiłki ze słodyczami + WPC, potem 2 posiłki po 250g makaronu z piersią z kurczaka w jakimś sosie uncle bens z hipermarkietu, pod wieczór kilka kromek razowca, twaróg, trochę szynki, a na noc twaróg sam, grubo przekroczyłem moje "ramowe" 50g, ze 120 było z pewnością i to głównie ze słodyczy, czasem też jak mówiłem [...]

Nie zrozumieliśmy się, jak jest samo WPC to podają jaka jeste jego zawartość, jeśli jest mix frakcji to podają ogólną wartość wszsytkich ale nie piszą już jakiej jest ile trec podaje jest 24,85g na 30g prochu, z zcego jest najwiecej WPC potem mleko i kazeinan, Myo ma 25g na 36g prochu czyli już widać gdzie więcej białka jest w białku. Majkel to [...]

Anabolic protein zawiera białko pszenicy... prezes - niestety za pewne walory trzeba słono płacić, taniej nie znajdziesz bo ceny mają sztywne. Tanio to już tylko wpc: http://www.sfd.pl/sklep/Revolutions_Whey_Shake-opis3310.html Ewentualnie jeżeli lubisz smak naturalny jest teraz dobre promo fitmaxu 3kg wpc+wpi za 149zł: [...]

no jak to nie ma! jest. te smakowe WPC co teraz wyszło - to te same. tylko wpc82 ma dodatek kreatyny - i przez to jest lekko gorzkawe, a te pewnie juz nie bedzie wpc 70 3kg ok.170zl

wez doksztalc sie moze odrobine chociaz zanim podejmiesz dyskusje szerszy opis obu procesow "Ion-Exchange (IE) is a process that separates proteins on the basis of their electrical charge. Unlike CFM, ion-exchange requires the use of various solvents to create an attractive charge on the proteins. Once charged, these proteins migrate toward [...]

Witam, prosze o opinie na temat diety 1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych/ok - 300ml mleka 2%/ok - 100ml soku z marchewki/zbędny - mały banan/zbedny - 2 tab. Omega 3 - 2 tab. Witaminy C Dodaj więcej bialka i tłuszcze 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka/pierś - 140g pieczywa razowego/żytnie razowe - 30g [...]

Chciałem to samo napisać, że w boksie jest mnóstwo federacji, jedne mniej a inne jak WPC bardziej prestiżowe, WPC akurat jest najbardziej prestiżową federacją zawodową

Tak jak Tora - z tym ze po treningu proponowalbym carbo+WPC/WPI bez odstepow (jeden napoj). BCAA - bialko jak bialko tyle ze drogie - w 30 g WPC/WPI masz ponad 5 g BCAA, a dodatkowo 25 g innych aminkow, sporo taniej.

Uwagi kolegów wyżej zdecydowanie trafne. Możesz dorzucić WPC jeśli brakuje ci białka w ciągu dnia, zresztą właśnie mógłbyś sobie ogarnąć jakiegoś fajnie zbilansowanego szejka z dodatkiem WPC, który potraktujesz jako jeden z posiłków w ciągu dnia - możesz go sobie wypić jak polecisz na dwójeczkę w pracy, nie potrzebujesz nawet przerwy /-) Do tego [...]

POSIŁEK I - 68/29/70 Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Jaja kurze całe cztery 240g WPC Ostrowia 40g warzywa POSIŁEK II - 38/35/119 Tuńczyk w sosie własnym 100g daj inna rybę Chleb żytni pełnoziarnisty 120g warzywa Orzechy laskowe 50g POSIŁEK III - 43/5/119 przedtreningowy Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Marchew 50g POSIŁEK [...]

Wiec sporoboje ograniczyc przez pewien czas np. dwa tygodnie spozycie bialka. tj.nie bede spozywal dawki wpc ostrovi .Ostatnio dodalem jeszcze dodatkowa porcje tego bialka wiec narazie wpc wyeliminuje z diety. Zobacze jakie beda efekty. Mozliwe ze dostarczam wystarczajaca bialka bez odzywki.

Aż tak daleko dojść na tym forum aby zadać konkretne pytanie o produkty nie było mi dane... ;-) ale nie ma tego złego.. :) Tak jak napisałem, nie interesują mnie już produkty tej firmy. ale chętnie poczytałbym/dowiedział się coś więcej (i to tak bardziej obiektywnie :) ) o produktach IHS, MEX, FA... oraz o.... no właśnie, przeczytałem pewien [...]

Piszą że aminogram jak w piersi a wchłanialność lepsza niż wpc serwatkowe bo 126(104 wpc serwatki) więc teoretycznie lepsze

stosowałem cały czas low carb tunczyk piersi z kuraczaka ryby mintaj i morszczuk i kasza to tak ogólnie.... a teraz spróbuje 3 nisko 1 wysokoweglowodanowy..... i w tej diecie teraz nie bedzie wielkiego skoplikowania... 3 dni 300g ryzu brązowego 500 g piersi 3 całe jaja 100g wpc+ moze jakies dodatki zebu mi nie zbzydło 1 dzien 500 g ryzu brozowego [...]

Bez przesady. WPC to WPC. Ktoś chce smak, rozpuszczalność, ładne opakowanie to płaci więcej... To ma być uzupełnienie diety, a nie podstawa.

NIEDZIELA 30/07/17 1.30: 9h DIETA 12.00: ser biały 150g (100g: 10/3,5/13), chleb chrupki x5, marchew 150g, małe jabłko, sałata lodowa, pomidor, kakao; 16.45: udko kurczaka, ryż brązowy, pomarańcza, orzechy brazylijskie 15g, ogórek, sałata lodowa, kakao; 21.00: jabłko, udko kurczaka, ryż paraboliczny, awokado 60g, cukinia, sałata lodowa. [...]

To raczej nie od upałów, bo o ile pamiętam, mam tak teraz od ostatnich kilku miesięcy (z charakterystycznym uczuciem suchego języka). Choć w sumie wcześniej, z mniejszym lub większym natężeniem, też tak bywało. bziubzius: Hm, no tak słyszałam. I jeszcze o gospodarce elektrolitowej (?). Z cukrem problem mam - pojawiające się np. brak odczuwania [...]

PONIEDZIAŁEK 7/08/17 przed 00: prawie 8h DIETA 8.30: ser edam 50g, jajka x2, chleb chrupki x5, morela x2+nektarynka 250g, sałata lodowa, pomidor x2; (30/60/25) 12.50: migdały 50g; (10/0/25) 16.40: schab, kasza gryczana biała 65g, orzechy brazylijskie 20g, marchew 300g, jabłko 50g, ogórek, kakao; (35/65/20) ~trening 21.10: napój sojowy 250g, WPC [...]