SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kiedy biegac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam w związku z tym pytanie do Jacka. Czy można Bcaa zastąpić WPC, przed porannymi aero zaraz po wstaniu?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8318 Data: 6/18/2007 11:08:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta reducyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolacja (ok. 20.00) Serek wiejski(ziarnisty) 200g Oliwa z oliwek 10ml Orzechy włoskie 30g Pomidor średni Ostatni posiłek Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Ostrowia WPC 80 30g Sałata lodowa z sosem sałatkowym 100g Czy takie warzywa mogą być z góry dzięki s.m.p.a. za pomoc łap sog'a

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 802 Data: 1/22/2011 2:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak brakuje niewielkiej ilosci białka to dorzuć odżywkę np WPC, do tego jakieś owoce po treningu i będzie ok.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10517 Data: 4/21/2017 8:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Kwiecień/Maj 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    w niedzielę rano wprowadzali zmiany a później brak komputera więc wstawiam dziś zdjęcia z soboty :) 1. Omlet jajeczno warzywny /SFD/2017/4/10/81edc20af5a148c7b7cc5139e02df8fa.jpg 2. Naleśniki orkiszowe z twarogiem, polane WPC /SFD/2017/4/10/c0bf4cee156441d6bd56d1e145732f46.jpg 3. Kurczak, kasza owsiana, włoszczyzna [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 4/10/2017 8:40:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Kwiecień/Maj 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Czekolada karobowa swojej roboty - pyszności :) /SFD/2017/4/22/cc1acedd24ea4ceca5d4259ff6d82466.jpg 2. Kasza owsiana, kapusta kiszona, kurczak /SFD/2017/4/22/41ef7a185fea451b82bb250ac9a4f358.jpg 3. Potreningowe gofry z dżemem marchewkowym i WPC /SFD/2017/4/22/2467a6a5fac84aeb9d07f1bbd1f907ea.jpg 4. Fit sernik [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 4/22/2017 10:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Kwiecień/Maj 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Kanapki z mozarella 2. Schabowy 3. Ptasie mleczko z twarogu 4. Naleśniki z polewą białkową 5. Omlet z owocami i budyniem z wpc /SFD/2017/4/30/a637455bd8fa4ee1acf72504a1d08be0.jpg /SFD/2017/4/30/42a4a517291744fda7a96e2b9cbcad68.jpg /SFD/2017/4/30/15a15edbc9724c57bc5e6540aa903cc5.jpg /SFD/2017/4/30/a534be5685664e60be86f59cf7cd8f67.jpg [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 4/30/2017 11:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Kwiecień/Maj 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    Sobota 1. Jajka sadzone - trochę za bardzo ścięte :) https://images82.fotosik.pl/572/be7e747cac0edcf6med.jpg 2. Kurczę pieczone https://images83.fotosik.pl/572/0610956383bfdbb0med.jpg https://images81.fotosik.pl/573/f59ce44794d0c580med.jpg 3. Owsianko-jaglanka z WPC i masłem orzechowym https://images84.fotosik.pl/571/695b4dc12202a84cmed.jpg 4. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 5/15/2017 4:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA i WPC Protein - kiedy brać ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa około treningowo, przed/ w trakcie/ po w dni wolne nie potrzeba wpc, w zależnosci ile potrzebujesz, możesz dodac do posiłku ubogiego w białko, albo po treningu, na noc lepiej coś zjeść Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-20 22:13:11

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2/20/2011 10:12:23 PM Liczba szacunów: 1
  • RZEŹBA SUPLE PROSZĘ O PORADĘ

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogólnie aminokwasy możesz dokupić i spokojnie jeść. możesz również kupić WPC i taniej Cie wyjdzie a efekt za pewne będzie ten sam. Dawkujesz przed i po treningu oraz między posiłkami. Dawka w zależności od masy ciała i braków w diecie. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-03 18:32:07

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 1/3/2009 6:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak na redukcje to za malo bialka , za duzo wegli i troche za malo tluszczu. zrezygnuj z wpc (za lekko strawne ) masz jesc posilki które dostarcza mniej kalorii niz organizm bedzie potrzebowal na ich strawienie i utylizacje prod. przemiany materii (przenosnia ) redukcja powinna byc na natur. pozywieniu jesli juz bialko to na wodzie i mix (soja, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 12/14/2005 9:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ile ma byc tego kefiru?? jak dodam szklanke (200g) to bedzie za duzo wegli o 10 g bo jest teraz 70 tak to bedzie 80 . Tluszcz bedzie sie zgadzal jak zmniejsze porcje oliwy Bialka bezdzie za duzo o 8 g , zmniejszyc porcje WPC w takim razie?? Teraz jest problem ale rozwiarze sie jak bede mial wage zmniejsze ilosc platkow i wszystko sie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 12/15/2005 1:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer smoothie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli ma Ci to pomóc utrzymać dietę i kalorykę w ryzach to stosuj, blendujesz płatki owsiane, owoce, dodajesz olej kokosowy czy masł oorzechowe plus np wpc, tewaróg cyz serek wiejski i masz fajny posiłek i smaczny, pakujesz w plecak i w drogę :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 223 Data: 4/5/2019 12:00:07 PM Liczba szacunów: 1
  • jak uzbroić sie na pierwszy cykl :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    mimo szybkiej przemiany materii nie jem gainerow, gdyz uwazam ze wegli jest pod dostatkiem w diecie, z reszta jestem przeciwnikiem ich nadmiaru. nie mam az takiego rozeznania co jest smaczne a co nie. skladowo surowce do uzyte do produkcji gainerow sa podobne (przeze wszystkim WPC i maltodextryny, plus niewielkie ilosci innych bialek i prostszych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2/16/2008 12:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw treningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdecydowanie opcja amg i creasteron bedzie duzo lepsza niz inwestowanie w glutamine i hmb:-) co do bialka wpc ktore wybrales alla smialo moze zostac zerknij /SFD/Images/2016/6/17/bdb5b41fb3bc49dbac9b98cadf7dd05e.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-17 21:31:25

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 666 Data: 6/17/2016 9:31:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Moja pierwsza odchudzająca dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko daj na poziomie powiedzmy 2gram/kgmc czyli powiedzmy 160/170 gram a w tej chili masz tylko 86gram. To samo z tłuszczami spokojnie możesz do 100 gram podbić. Do diety dodaj mięso: udka kurczak/indyk , podroby , szynkę / schab wieprzowy , wołowinę z ryb możesz dodać śledź, makrele czy łososia także zakup WPC np. ALLNUTRITION by podbić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 12/20/2015 10:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę od oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2/1/2016 9:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA complex 2200 ile w koncu tego jesc?? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jeszcze powiedzcie czy dobrze rozpisalem to wszystko: Dzien treningowy: rano: 5g glutaminy 1x WMC, po obiedzie 1x wmc trening: przed 8x BCAA, 5g kreatyny po 8x BCAA, 5g glutaminy, 5g kreatyny, po 30 minutach WPC+WPI. Wieczorkiem przed snem bialko. Dzien nietreningowy: Rano: 5g glutaminy 1x WMC [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 9/19/2008 4:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza prawdziwa redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Do szkoły bardzo fajnie sprawdzają się omlety płatki/wpc/jaja/owoc - wszystko blendujesz i na patelnie jeśli chodzi o dobór diety to już od Ciebie zależy, IF fajna sprawa możesz spróbować

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 590 Data: 12/8/2015 11:40:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za porady, sogi poleciały :) Makaronu mam dużo ze względu też na sporą ilość białka, mogę go ewentualnie zastąpić pełnoziarnistym i zobaczyć czy coś się zmieni. Na początek chciałbym jednak pozbyć się tego nabiału, zamierzam dorzucić jajka i więcej mięsa. A co sądzicie o wpc w większych ilościach, nie zaszkodzi? Zmieniony przez - Pakane w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 4/30/2014 8:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makaron z Lidla to zwykły pszeniczny, jest tani i smaczny dlatego go kupuję. Średnio mi smakują pełnoziarniste, ale będę chyba musiał go zamienić. Nabiał wyrzucam od tego tygodnia i schodzę 20g węgli mniej, nie jest to duża ilość bo już dawno nie ucinałem. Sądzę, że największe zło to ten serek wiejski, twaróg jest w miarę spoko i nie mam po nim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 5/4/2014 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0