SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Stykon my progress new foto 19/20

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam , Wracam poraz już kolejny do żywych ;) Tym razem już na dobre Dietka: 1.60g owies + 50 masło orzechowe 15rodzyny +15zyrawiny + 40 wpc. Cutting 2.3.4.5. 150 pierś kura + 50 ryż + 200g warzyw Suplementy Complex vir Witt c Cutting edge Spalacz na.l carnitynie Bcomplex Omega Bite B12 x w tyg 400 enan + 400bold co.3 dzień Provirone [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-08 13:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    REDUCJA Tadeuszu jem pierwszy posiłek B+W w pracy około godz 13 (trening o 15.30). Do tej pory był to omlet(białka, jedno żółtko, wafle ryżowe, jabłko, mąka kokosowa, płatki owsiane) - 30-40b,60-70w, <10t Co by mogło być szybszą alternatywą w przygotowaniu ze względu na brak czasu na przygotowanie?? Co sądzisz o twaróg chudy/serek wiejski + [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 18:50:03 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    Witam http://www.sfd.pl/ZDROWIE%2C_ESTETYKA%2C_SI%C5%81A_SPRAWNO%C5%9A%C4%86-t1112577.html prowadzę w tym dziale dziennik Planuje jeszcze redukować do końca czerwca. Zrzuciłem jakieś 4kg chciałbym jeszcze pozbyc się tkanki podskórnej która osadziła się na najabrdziej newralgicznych miejscach czyli wokół brzuch:) Ostatnio lece zbilanoswaną [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 15:33:55 Liczba szacunów: 0
  • cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Powodzenia życze, zapraszam do mnie ;D. Co do diety to ja bym do sniadania dal wiecej bialka, moze omlet z platkami owsianymi albo platki z wpc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2012-01-06 22:13:56 Liczba szacunów: 0
  • pytania do redukcji , bez miesa .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jajka + owies + rodzynki/ miód/rozpaćkany banan( na upieczone ciasto) - placek mleko, kromeczki out 2.świeża makrela, żadnych puszkowanych, robionych na stołówkach. Kup zwykłą rybe , upichć w domu i do pojemnika. 150 gram to nie jest duzo, wszamasz w 10 min.Warzywa ok. 3.ok 4.ok 5.ok/ za duży odstęp między ostatnim posiłkiem, a spaniem. zjedz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 2011-02-18 12:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 17 lat. :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. - płatki owsiane 70g - mleko 300ml - rodzynki 50g - WPC Ostrowia 30g + 200ml wody 2. (szkoła; z racji tego drugi i trzeci posiłek trochę kuleje ) - 6 kromek chleba pełnoziarnistego - szynka, ser, mięsko (do chleba) - maslo orzechowe lub orzechy - warzywa 3. (szkoła) - 4 kromki chleba pełnoziarnistego - szynka, ser, mięsko (do chleba) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-01-24 13:00:01 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Witaminy.Omega3,Bcaa,Kreatyna,Carbo.Gainer,Wpc Ostatnio przerabiany plan: FBW teraz Push/Pull(tylko 2 tyg) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 17672 Data: 2013-02-17 14:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec Protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poleciłbym ci serwatkę Extensora albo Treca WPC 80. Jeśli chodzi o cenę i jakość, to bardzo dobre białka. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2004-01-20 17:38:11 Liczba szacunów: 0
  • push pull siła trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, wiec od jutro zaczynam bardziej przykładać sie do diety niedlugo bede robil zamowienie supli, zamierzam kupic wpc i omege3, cos jeszcze powienem kupic? kreatyne skonczylem brac 2tyg temu bo jadłem 10g stacku z olimpu przez 12tyg. aktualnie biore witaminy i mineraly UNS 3x w tygodniu(w DT) i codziennie od tygodnia biore piracetam i 3g+ lecytyny

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2015-11-06 22:50:21 Liczba szacunów: 0
  • push pull siła trening

    Post
    Trening dla początkujących

    moze byc wpc lub jaja/makrela

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2015-11-08 10:42:19 Liczba szacunów: 1
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Takie pytanie. Spotkałem się z opinią, że podczas stosowania diety IF białko w płynie nie jest porządane ze względu na swoje szybkie trawienie, a tego nie chcemy. A co jeśli takie WPC, które zawsze sobie piłem, tym razem dodam do przepisu na np. batony czy do jakiegos sernika (przepisy z Kuchni SFD oczywiscie :D )? Teoretycznie nie jest w [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 19:06:15 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy można zastąpić rano jajka na śniadanie?? Twaróg?? można twaróg to białko kazeinowe jak masz dluga przerwe od nastepnego posilku to wal smiało ;] słaby aminogram wiec mozesz dodac troche wpc ;] oczywiscie jaja lepszy wybór ;]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 07:59:19 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa topiców na ten temat jest ale żaden nie odpowiada na moje pytanie. Co jesć OD RAZU po treningu na redukcji ? Ryż, kura etc odpada, bo wiąże się to z długim czasem przygotowania. Najchętniej wypiłbym wpc i dołożył do tego jakieś rodzynki, miód,banan, jabłko co ? Coś co nadaje się do wzięcia na wynos i wszamaniu od razu po wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 00:00:21 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mleko + kakao gorzkie + wpc ujdzie na redukcji ?

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 17:08:36 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mleko + kakao gorzkie + wpc ujdzie na redukcji ? Tak, ujdzie :-)

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 19:16:18 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wypada wszamać takie lody (przepis z forum) 100g śmietany 30%, jajo, 20g wpc, 10g kakao ?

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 16:44:38 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening na czczo to trening bez posiłku i bcaa , możesz dać np. kawę z olejem mct np . Ja z kolei preferuje wpc + olej kokosowy jeśli trenuje rano. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 23:40:09 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA nie a WPC ok ? załóżmy że bez niczego jedynie woda, to jest znacząca różnica w spalaniu ?

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 01:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana sylwetki Odrzywki -masa rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mass xxl bezpośrednio po treningu (ewentualnie jako uzupełnienie posiłku/jego zastąpienie, lecz pamiętaj że w gainerach są szybkie węgle). Kreatyna (rozumie że jakieś mono, jabłko czy coś). Masz do wyboru dwie opcje w DN: 5g na czczo i 5 po treningu lub 5g przed i 5g po treningu. DNT: 5g na czczo. Piszesz że cykl już był i minęło 65 dni, więc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2010-03-16 19:56:46 Liczba szacunów: 0
  • Randall09 # Moja droga do formy startowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Obecnie dieta wygląda tak 1. 150g płatków owsanych, 10 białek jaj L, 1 zółtko, 40g WPC, 2g omega3 2-4. 75g ryżu, 200 g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 5. 300g pieczonych ziemniaków, 200g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 6. 200g piersi kurczaka, 1 cała papryka czerwona, 5g oleju lnianego, 2g omega 3 Do tego raz w tygodniu ładowanie [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 17297 Data: 2013-08-30 23:36:56 Liczba szacunów: 0