SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do oceny 69kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5,30 mozesz sobie z tego placek zrobić na ciepło, nieraz jajecznice, mozesz też np kupić male opakowanie odżywki białkowej i dla urozmaicenia zrobić sobie szejka z owsianych banana, mleka i wpc. 8,30 nieraz mozesz serek wiejski zmieszać z pomidorem i oliwkami zielonymi 14,30 ja nieraz sobie burgery smarze (wołowina, wołowo wieprzowe czy inne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 983 Data: 12/28/2012 8:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Joł! Dziś wstałem dosyć obolały po wczorajszym treningu- weszło jak trzeba :-D.W pracy był dosyć luźny pod względem zamówień, bo sporą część czasu krążyłem po ulicach bez celu %-) ale pogoda dosyć fajna ze względu na wczorajszą wieczorną burzę, która trochę ochłodziła powietrze, a deszcz zmył część "syfu" z jezdni i jeździło się przyjemnie. [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 17673 Data: 4/24/2018 6:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    HI! Dzisiaj w miarę spokojny dzień. Z rana większe zakupy spacerkiem około 7 km }:-( Później praca, w miarę spokojnie i trening. Postanowiłem ćwiczyć system 3on1off, jeżeli czuję, że się nie czuję sił na trening będę po prostu odpuszczał, a więc może wyjść 3on1off1on1off itp. Dzisiejszy trening(trochę muszę zmodyfikować chyba, bo wychodzi troszkę [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 17673 Data: 5/28/2018 6:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Następny, tym razem z polewą z bananowego wpc i powidłami http://imgup.pl/di/GQQL/img-20140406-181856.jpg

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2014 6:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 500g serka wiejskiego, 2 banany, szklanka mleka, 180g wpc czekoladowego--> solidny mixing w tym przypadku dalem tylko ok 8g zalatyny zalanej ok 60-70 ml gorącej wody, mieszalem az sie rozpusci i wlalem do masy, ponownie zmixowalem i 3/4 calosci rozlalem do kielonów. Do pozostałości dałem 2 łyzeczki kakao i znowu zmixowalem i znowu podolewałem no i [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2014 1:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Skład po własnych modyfikacjach, ale naleśnik to naleśnik ;) /SFD/Images/2015/10/1/797ede8a521c468abf5f2114d3eb8e46.jpg /SFD/Images/2015/10/1/fe4605c866e74c1693cd07960484dccd.jpg 4 jaja 70g mąki (w tym wypadku pełnoziarnista żytnia) trochę wody gazowanej łyżeczka kako 2tab słodzika szczypta proszku do pieczenia - wg mnie niekoniecznie trzeba. Do [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2015 7:36:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dyskusja jest tak cholernie długo, że na próżno szukać w niej odpowiedzi na pytanie, które być może było już zadane. 1. Jest rzecz, którą można zastąpić szpinak (mdli mnie na samą myśl) ewentualnie szpinak opuszczony dużo zmieni? 2. Czy można pić herbate? 3. Naprawdę guma do życia aż tak bardzo może zepsuć tę dietę? 4. Nie chce katabolizmu [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2007 11:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariola, pytasz a wiesz Chlebem i solą i wodą łognistą przywitamy Lady, a we Wrocku nie chcesz na uniwerek iść? Też jest dobry poziom z tego co wiem Wojtek, jak dicovery, to megabol - daj sobie spokój Chyba, że wierzysz w ich markjetin: "R-WPC - mega anaboliczne białko... ryżowe!!!"

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 11:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli np banan + trochę wpc z mlekiem ? Czy z wodą lepiej ? Przyznam że taki pakiet zaplanowałem na po treningu (bo jego końca do porządnego posiłku dzieli mnie kolejna godzina), ale jeśli mówisz że będzie dobrze walnąć go i przed to uczynię świat idealnym i się zastosuję ;-D Dziękuję za odp, normalny sog już nie wchodzi, więc łap duchowego ;-) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a szukałem pod hasłem WPC w dziale kuchnia :). Dzięki i sog. http://www.sfd.pl/%C5%9Aniadaniowy_MIX-t441140.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2010 8:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 2 pytania. Pierwsze to placki owsiane vs owsianka. Dużo tracimy wartości odżywczych smażąc placki owsiane, porównując właśnie do owsianki + jajka ugotowane na miękko, gdzie nie tracimy w zasadzie nic? Czy jest to niezauważalna różnica? 2. Nie przepadam za chlebem, ale w 1 posiłku nie mam raczej innej opcji jak kanapki + wpc. Za chlebem nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2010 11:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, jak przeglądałem forum to pytanie to przewijało się już kilka razy, ale ile osób tyle zdań. Jeśli chciałbym robić HIIT (biegowy) o godzinie 21 np., to jeśli węgle i tłuszcze grają w diecie i posilek przed treningiem zjadłbym pełnowartościowy około 19, to po treningu wystarczy np. 10g WPC a potem twaróg z oliwą?? Niestety do tej pory robiłem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 11:02:18 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo od jakiegos tygodnia jem 400g ryzu na dobe jezeli pracuje na zmiane poludniową jem ryz 200g po treningu okolo godziny 12:00, nastepnie w pracy jem kmolejne 200g ryzu okolo 15-16 z piersia i takie pytanie czy nie przesadzam z tym ryzem? jestem ekto waze 73,5kg przy wzroscie ok 186cm, (wiadomo oprocz tego owsiane, jajka, serek wiejski 1 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 8:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bry\ Raz na jakiś czas jeśli nie będę mógł zjeść normalnego posiłku to mogę zastąpić to carbo + wpc? Czy jest różnica między węglami z carbo a węglami z gainera?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 8:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Roznica jest w zaleznosci od tego co dodaje producent. WPC ok, ale gainer czy carbo jako zrodlo weglowodanow zdecydowanie nie. Jak lubisz mrozone to jedz Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-26 20:42:51

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 8:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc przed hiitem? a może rozdzielić na 2 dawki , przed i po?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 4:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PO treningu jem tak ze jem te 2 banany i zaraz ponich pije wpc. Za 2 h mam pelnowartosciowy posilek (tu ww o niskim ig). Czyli jeden banan wystarczy po treningu? kurcze a ja zawsze 2 jadlem i fajnie mi sie bilans zgadzal juz kalorii i WW. A co sie moze stac jak bede jadl dalej te 2 banany? moge sie otluscic od nadmiaru WW prostych?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 9:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie odnośnie białka. odżywam się dobrze, waga idzie w miare do przodu, wręc bardzo do przodu jak na mnie. kupiłem sobie białko ostrowi wpc 80 ale nie chce mi sie go brać tak o. zastanawia mnie co można przygotować, co postoi pare dni a można do tego dodać dużo takowegoż białka i spożyć bez ponownego przyrządzania np. od razu po siłowni?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 11:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nindżor dodasz jeszcze wpc i ok

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 7:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to w takim razie jakie wpc polecacie ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 8:40:35 PM Liczba szacunów: 0