SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed snem lepiej serek wiejski i oliwa bo wpc to bialko szybkowchlaniane i na moje oko za duzo weglowodanow

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 1/11/2010 11:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • GM+hemorush

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dlugiego cyklu nie planuj z gory, byc moze po 6 czy 8 tyg wysycisz organizm a reszte kredki wydalsiz. nastaw sie na te 6-8 tyg jesli bedziesz widzial ,ze nadal fajnie idzie to cisniesz dalej. a co do checi na wymioty.. ja po noboosterach np tak czasem miewam, po pierwsze z racji argininy ktora w wiekszych dawkach na niektorych tak dziala, a po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 9/27/2010 2:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Panowie a co powiecie na temat tego ładowania czy przez te 8-6godzin jecie do oporu czy trzymacie np nisko tłuszcz np 1g na 1kg lub jeszcze niżej a węgle w opór. Czy węgle też dajecie np max 6g na 1kg??? Fat jak najniżej z prostego powodu, gdybym nie ograniczył go do minimum, to podczas wyżerki nie mógłbym dużo zjeść, a właśnie o to w CN chodzi. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5390 Data: 5/7/2015 8:10:46 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA mniej znanych firm

    Post
    Odżywki i suplementy

    burlesconi wiesz cos o firmie więcej? jak juz kupie te bcaa to mam zamiar brać po 20-25 gram tego po treningu i rano, dawki prawie jak białka więc chyba spoko Mają też inne produkty, takie jak wpc, gainerek, kretka czy glutamina a nawet Beta alnina Zmieniony przez - Nikker w dniu 2014-01-23 13:43:19

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 974 Data: 1/23/2014 1:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski Seniorów w WL Nasielsk 06-07.06.2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Odnośnie zawodnika z 110 to niestety nie wolno używać dodatkowycg rzeczy pod spodem a to były rajtuzy i do tego nie przeciete tylko w całości jak by to była druga koszulka choć sadzę że napewno mu nie pomogła.To jedno a po drugie ponoć startował w koszulce przeszywanej z tyłu na plecach i tego tez nie wolno robić być może w WPC pozwalają ale [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8991 Data: 6/13/2009 8:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling a ww na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    platki daj bez mleka, nalepiej kasza/ryz brazowy + tluszcz, rano posilek bialkowy lub bialkowo tluszczowy, dobrze jest z rana wypic WPC/WPI a po godz. pelnowartosciowy posilek, o ww pisalem, ale tak jak pisalem jest to moje zdanie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 5/6/2010 10:50:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia w domu. Jakie mogę wybrać suplementy?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli mogę się wypowiedzieć to niedrogi gainer Mass Up z Activlaba 3 kg lub też Mass Activator z SFD 3,5 kg , jeśli chodzi o moje opinie o białku to Łowickie WPC 1,8 kg nie drogie, w smaku dobre ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 8/6/2012 10:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull 4 dni - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 62,5 Wzrost : 168 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata na siłowni z przerwami na wakacje (chociaż nie zawsze systematycznie) Uprawiane inne sporty :bieganie, jeżdżenie na rowerku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :może nie full ale wolne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 861 Data: 8/13/2014 6:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Weź i wyczyść go granatem

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz dobrze Ostrowia WPC 7 Protein 80 - HiTec Nutrition 4 Carb BIOGENIX 2 Whey Mass Gain HI-TEC 2 Whey Protein 80 VITALMAX 1 Whey Protein 70 VITALMAX 1 Protein 80% OXYGEN 1 GAINER 737 Megabol 1 Natural Whey Pro MEGABOL 1

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 5/16/2006 9:34:56 AM Liczba szacunów: 0
  • MadZonk - This is survival of the fittest - Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejny dzień, kolejny kroczek ku wymarzonej sylwetce. ;) 29.01.2014 Dieta: 1. Omlet - 1całe jajo, 5 białek, banan, wpc, cynamon. 2,3 Ryż brązowy 100g + 260g kury + brokuł i pomidor 4,5 Ziemniaki pieczone 480g, Dorsz pieczony 250g, ogórek 6. Jajecznica z 1 całego jaja 3 żółtek i 100g łososia + pomidor Trening: Dzisiaj były plecy i tył barków [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 1/29/2014 9:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • białko sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO dla podstawowego stosowania spokojnie WPC wystarczy - skoro chcesz prostej recepty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 928 Data: 7/28/2013 10:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryz i makaron to weglowodany!! a WPC to białko!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 12/29/2008 4:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC najlepeij pasuje rano do owsianki lub przed snem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 12/29/2008 4:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyliczenia sa zle. W diecie masz duzo lepiej rozlozone skladniki odzywcze. Mleko zamien na mleczne napoje fermentowane. Zamiast tunczyka zjedz lepiej swieza rybe lub mrozony filet. Jezeli juz chcesz konkretnie tunczyka to nie za czesto i nie w oleju. Warzywa nie wliczaj do diety i jedz ich wiecej. Orzechy arachidowe i slonecznik zamien na wloskie, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 4/12/2012 2:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 16-sto latka.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DobraPanowie zapewne każdy z was musi skupic sie na dokładniu masy mieśniowej;-) Licz kalorii dokałdnie nie bedziecie ale starajcie sie aby w każdym posiłku było pełnowartosciowe białko a reszta czerpana z węglowodanów i/lub tłuszczy ale tych jak najmniej przetworzonych;-) Zakładamy że z tym obiadem nie dacie nic rady zrobic więc jecie jaki jest. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 11/17/2015 11:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplemety dla 16 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc nie polecam tego bialka.. pewnie kierujesz sie cena. jesli masz potrzebe polaczenia wegli z bialkiem to sobie mieszaj nie zaszkodzi. z tym ze jesli chcesz taka mieszanke robic to najkorzystniej kupic sobie gainera i bedziesz mial ta "miksture" w dobrych proporcjach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/1/2009 8:14:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplemety dla 16 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciesze się że przez noc dorosłeś zasadnośc laczenia bialka z weglami jest podobna jak podawanie piersi z kurczaka z ryżem. Czyli - mozna jak najbardziej. Sam po treningu silowym spozywam posilek skladający sie z wpc, ryzu i rodzynek. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-01 10:01:33

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/1/2009 10:01:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa dla ektomorfika, a zdrowie, finanse i czas.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Syfy z marketu odstaw oczywiście. Żywność dietetyczna nie musi być pracochłonna. Proponuję zrobić tak: Źródła węgli: makaron pełnoziarnisty (można go zjeść więcej niż ryżu, a to jest ważne jeśli chcesz przybrać na wadze), płatki owsiane (bardzo szybkie do przygotowania, zalewasz wrzątkiem, przykrywasz pokrywką na dwie minuty, wylewasz wodą i masz) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2/28/2014 2:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • IIFYM — If It Fits Your Macros

    Post
    Doping

    na masie juz problem psychiki i żarcia minął naprawiłem już metabolizm po redukcji jak zjem jednorazowo w któryś dzień nawet o 1000kcal niz micha przewiduje nie przejmuję się tym... aż do redukcji. Na masie jak mam ochotę na pizze zjem pizze proste raz w tyg sobie mogę śmiało pozwolić ale nie wyobrażam sobie robić formy jedząc 45gr snikersa + wpc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5017 Data: 2/2/2014 5:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • IIFYM — If It Fits Your Macros

    Post
    Doping

    Ja tam wywalone na te IIFYM, pokochałem ten sport za noszenie kilku pojemników z mięchem, ryżem i warzywami w środku, a nie batona, paczki żelków i shaker'a z białkiem żeby coś protein dostarczyć. Po za tym różnica w najedzeniu się kupą mięcha z ryżem, a batonem z WPC jest kolosalna, tym bardziej, że jeść lubie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5017 Data: 2/2/2014 7:09:01 PM Liczba szacunów: 0