Wiem wiem motywacja bardzo wazna Ale jak narazie jej nie brakuje.Wlasnie jestem po treningu "Rzeźnia Moralesa" i musze powiedziec ze bylo ciezko ale fajny trening pot ciekl po... Jakos lepiej sie czuje po krotkich intensywnych treningach niz po dlugim aero. Dieta na dzis wyglada tak: 1.Jajecznia 5jaj cebula,pomidor [...]
Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 12722 Data: 2010-02-25 19:32:26 Liczba szacunów: 0
Witam Po pierwsze jogger to respekt dla Ciebie za wiedzę i przede wszystkim za cierpliwość. Moja sytuacja jest taka, że ważę 100 kg przy wzroście 190 cm. Moim problemem jest tłuszcz umiejscowiony na brzuchu i bokach. Rósł on sobie już dłuższy czas, ale wezbrał na mocy przez ostatnie 2 miesiące podczas treningu masowego. Na siłowni ćwiczę 4 x w [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-01 13:15:53 Liczba szacunów: 0
1. Czy suplementacja HMB podczas DK jest możliwa/sensowna/szkodliwa? OK Chcę kontynuować trening podczas diety, pisałeś o odżywce białkowej przed snem, by zminimalizować "spalanie" mięśni. 2. Czy masz na myśli WPC czy WPI i jaka dawkę proponowałbyś przy mojej wadze? Czy dodatkowe porcje białka mogą osłabić efekt diety? WPI, typowa [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 13:14:54 Liczba szacunów: 0
Jogger, mam kilka pytań, mianowicie co myślisz o kilkudniowym wprowadzeniu w ketoze zanim wejdzie się w tą diete ? Druga sprawa, ECA, moze byc zamiast kawy ? jak rozlozyc dalej w ciagu dnia... ? obawiam sie ze kawa to moze byc za malo w moim wypadku. kolejna rzecz, białko, stosowałeś WPC tylko na noc ? nie chciał bym popalić mięśni za bardzo. Czy [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-18 11:07:53 Liczba szacunów: 0
kilkudniowym wprowadzeniu w ketoze zanim wejdzie się w tą diete ? OK Druga sprawa, ECA, moze byc zamiast kawy ? jak rozlozyc dalej w ciagu dnia. OK, można też brać w odst. 2godz między posiłkami, tylko uważaj z ciśnieniem kolejna rzecz, białko, stosowałeś WPC tylko na noc ? nie chciał bym popalić mięśni za bardzo. I po treningu Czy po [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-18 17:45:57 Liczba szacunów: 0
Dyskusja jest tak cholernie długo, że na próżno szukać w niej odpowiedzi na pytanie, które być może było już zadane. 1. Jest rzecz, którą można zastąpić szpinak (mdli mnie na samą myśl) ewentualnie szpinak opuszczony dużo zmieni? 2. Czy można pić herbate? 3. Naprawdę guma do życia aż tak bardzo może zepsuć tę dietę? 4. Nie chce katabolizmu [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-08 23:44:09 Liczba szacunów: 0
Dzięki za pol godzinki dam relacje jak smakuje białko i dołacze fotke jak wyglada po rozrobieniu. A bialko nazywa sie fivepro blend wpi.wpc.milk,egg,caseinate
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 13:19:40 Liczba szacunów: 0
A oto mój zestaw na którym lece już jakiś 5 tydzień;p W nitro tech jest WPC Protein Plus a w staker mono z aminostara. Te małe magiczne pudełeczka to magnes bez wit. B6
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 21:10:34 Liczba szacunów: 0
macie rację ... i przepłaciłem ... k...a nie przeczytałem opisu tylko kliknałem na kup teraz... ale wtopa... tytul aukcji: MEGA WHEY OSTROWIA WPC 80 1,6 KG + WYS 0ZL WYPRZ! ... jak zawsze kazdy patrzy jak cie tu w...ac
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-09 18:31:14 Liczba szacunów: 0
Ogolnie wszystko tam jest, biosterol (nigdy nie bralem sprawdze), nitrobolon (1 raz w zyciu), kreatyna, tcm, WPI, WPC, glutamina, tauryna, Lkarnityna, jakis spalacz treca, kazeina w saszetkach, glukozamina, witaminy treca.. wcinam co nieco ;-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 21:06:21 Liczba szacunów: 0
Dziś wleciał trening, po treningu kardio i wieczorem jeszcze sztangi. Więc git ;) niestety filmiku się nie udało, jutro powinnam kogoś zmotać. szybka relacja: dieta -śniadanie: jajecznica z kabanosem i serem -WPC -obiad: karkówencja <3 -owsianko-jaglanka na mleku kokosowym trenig I 1. Back Squat 4x12 35kg rest 75 sec 2. Db Shoulder Press 3x15 [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2016-06-28 23:42:53 Liczba szacunów: 0
ta dieta, która była rozpisana, niby nie była obowiązkowa.. jeżeli by się okazało, że jest obowiązkowa, to niestety musiałabym zrezygnować, treningi cisnęłabym samodzielnie dalej, ale próbowałam kiedyś zwiększyć węgle do 100g dziennie i mimo 1500kcal tyłam. więc boję się kombinować. najpierw zredukuję do satysfakcjonującej sylwetki a potem mogę [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2016-06-29 21:08:28 Liczba szacunów: 1