SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Witam, kupiłem jakoś na początku sierpnia koncentrat białka - WPC 80 z ostrowii w wiaderku 1,8kg.... problem polega na tym, że nie ma daty ważności nigdzie - jedyne co jest to z boku wiaderka jest naklejka z kodem kreskowym(innym niż na etykiecie): "2000000020624". Białko otworzone w sierpniu i do tej pory jedzone co jakiś czas, zostało może 2/3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2010-12-07 16:19:34 Liczba szacunów: 5
  • Test (Storm+Shock+SwoleN)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szykuje się do małego teściku, będzie to moja pierwsza przygoda z takimi zabawkami stąd mój post. Pytanie kieruję do ludzi znających się na rzeczy, którzy testowali te suple na sobie i poradzą coś (wraz z uzasadnieniem) na podstawie swoich własnych doświadczeń a nie na podstawie "wydaje mi się itd". Macie jakieś zalecenia, uwagi odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2007-02-07 00:58:12 Liczba szacunów: 0
  • co w moim przypadku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 19,5 lat, na silownie regularnie chodze o 4 miesiecy (wczesniej okolo 3 lat chodzilem bardzo nieregularnie). Moj wzrost to 183 cm i jakies 82 kg wagi. Naleze do osob szczuplych. Jednak mam troche tluszczu, najwiecej w okolicy brzucha, jednak nie jest on duzy- nie odstaje:) ale nie widac na nim zadnych zarysow miesni. Chcialbym sie wspomoc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2005-12-22 19:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o ocene diety na redukcje z góry dzięki za odp ;) : Wiek ; 16 Wzrost :187 Waga :84 Zapotrzebowanie kaloryczne : Białko:155g, Tłuszcze:83g . Węglowodany:279g ,Kalorie :2473kcal , Energia : 8574.57 KJ 1.Śniadanie -Jajka kurze (2 sztuki 120g) -Płatki owsiane (100g) -Oliwa z oliwek ( 5 g ) -Banan (120g) 2,Drugie śniadanie -Białko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2014-10-15 23:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10g B 29 / T 29 / W 53 591 kcal 3 posilek 15.00 Kasza jeczmienna 100g Piers z kurczaka 100g B 25 / T 2 / W 34 263 kcal 4 posilek (potreningowy) 18.30 Banan 150g Wpc 30g B 25 / T 2 / W 34 261 kcal 5 posilek 19.30 Kasza gryczana 50g Tunczyk w wodzie 120g B 32 / T 3 / W 32 283 kcal 6 posilek 22.30 Twarog chudy 100g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2009-09-03 23:44:52 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i odżywka białkowa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15 lat i postanowiłem kupić odżywkę białkowa OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 700g BIAŁKO WPC EGG. Moim zamiarem jest wyrzeźbienie ciała, ale również nabrać siły. Trenuje zapasy już 2 lata i jestem bardzo aktywny. Potrafię zrobić nawet 5 treningów w tygodniu: 3x na macie oraz 2x siłownia oraz bieg od 6-10 km na bieżni. Waże 67 kg i mam 169 cm [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2013-06-29 12:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Zmiksowane płatki owsiane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chcialbym zapytac jak to jest z miksowanym platkami owsianymi? Jezeli je przykladowo zmiksujemy i np wymieszamy z wpc zalejemy zimnym mlekiem to nie beda mialy tych samych wlasciwosci co surowe? Bo jak wiadomo platki zalewa sie goraca woda i mlekiem wtedy one pecznieja. I drugie pytanie czy moze to byc poranny posilek przez dlugi okres czasu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7252 Data: 2007-09-08 09:23:53 Liczba szacunów: 0
  • 3 Cykl dobór supli Maxymalne rezultaty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co mam kupić na 3 cykl żeby mieć najlepsze rezultaty. Myśle żeby kupić kreatyne+jakis stack+bcaa+carboo+witaminy ale wy się na tym lepiej znacie wieć mi coś doradzicie 1 cykl mialem na samym moco a 2 mono+bcaa Licze na waszą pomoc Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2011-05-29 14:12:29 Liczba szacunów: 0
  • CM3, białko, BCAA RZEŹBA !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chce troche zredukować. Mam 180 cap. TreC CM3 jakies 300 g białka WPC Protein ECONO 80 i pare blistrów Olimp BCAA MegaCaps Jestem teraz na rzeźbie dieta redukcyjna jest. Trening 4 dniowy. Pon. klata + bic śr. barki + tric pt. plecy sob. nogi Chciałbym abyście mi doradzili jak dawkowac to ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2011-05-22 17:14:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna prosze o ocene!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 96 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dieta Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2014-10-28 20:23:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 96 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dieta Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2014-11-04 15:56:09 Liczba szacunów: 0
  • <b>DIETA PROSZE O OCENĘ<b/>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam tyle tu piszecie o tej diecie zygałem tym powiem jak czytałem posty ale w koncu pomyslałem -a co mi szkodzi ułoze posiedziałem troszke w nocy zapotrzebowanie wdłg TDEE obliczałem. Cel diety-masa wszystko wyliczone zapotrzebowanie moje to 3556 kcal produkty wybrałem z body bulider kalkulator i wszytsko podpasowałem pod zapotrzebowanie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2007-02-15 23:36:07 Liczba szacunów: 0
  • mono+białko+carbo?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, chciałbym zrobić moj pierwszy cykl, ale nie bardzo wiem jak mam się do tego zabrać zakupiłem narazie: OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps. 2x OLIMP Carbo 1000g w grę wchodzi zakup np. Ostrowii WPC 80, 900g. moje dane: wiek: 18 staż: od grudnia 2007 waga: ~65 wzrost: 174 dieta: jest planuje zrobić cykl trwający około 6tygodni, trening jaki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 2008-10-01 00:31:15 Liczba szacunów: 0
  • Obawy ektomorfika.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich , mam 20 lat , 175 cm wzrostu i ważę 60 kg.Na swojej domowej siłowni trenuję ponad 2 miesiące. Niedawno dowiedziałem się, że niestety jestem ektomorfikiem.Posiadam dobry plan treningowy dla początkującego ektomorfika.Odnośnie mojej diety to nie posiadam takiej dokładnej ale jadam 5,6 razy dziennie,odżywiam się zdrowo : nie jem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2011-03-08 20:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o fachowe porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wlasnie skonczylem suplemntacje olimp thermo speed oraz trec fat transporter oraz od 3 miesiecy utrzymuje diete co pozwolilo mi na utrate 19 kg. Obecnie zrezygnowalem z suplementacji na okres 2 tygodni gdyz wiadomo organizm sie przyzwyczaja i suplementy dzialaja slabiej. Pierwszym problem jest rozciągnięta skóra w okolicach klatki i brzucha [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2007-07-12 23:01:33 Liczba szacunów: 0
  • J/NJ szybko spadające obwody

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od 3-ech tygodni jestem na J/NJ brzuch ładnie leci, ale wydaje mi się, że spadam z obwodami ramienia i klatki zbyt szybko. Pytanie czy podbijać kaloryczność, ew co z B/W/T podbić? Wymiary Wzrost: 174 Waga: 102(-1) Brzuch: 98,5(-6,5) Biodra: 98(-5,5) Szyja: 43(-1,5) Ramię: 42(-1,5) Klatka: 122(-3) Udo: 70(bez zmian) Łydka: 44(+1) Trening DC [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2011-12-18 13:41:24 Liczba szacunów: 0
  • co wywalic a co dokupic...3 cykl (sogi!)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo no wiec tak chcialem zrobic 3 cykl na kreatynie kolo wrzesnia i nie jestem pewien czy dobrze podobieralem suple wiec licze na wasza pomoc. Suple na cykl: - Trec Nutritrion L-Glutamine Extreme 200g, - OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap + blister kre-alkalyn 30kaps, - Cell Pump Orange 450g, - Ostrowia WPC 80 1800g, - OLIMP Taurine [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2007-06-20 22:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do OCENY i KOREKTY.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga : 66 kg wzrost: 180cm cel : (masa mięśniowa) Śniadanie : Mleko 300ml Płatki owsiane 150g 3jajka Posiłek 2 : (szkoła) 2 kanapki z pieczywa razowego (Polędwica sopocka 150g + żółty ser + jakieś warzywko.+jogurcik Posiłek 3 : (szkoła) to samo co punkt 2. Posiłek 4 : 100g ryżu 150-200g piersi z kurczaka lub cielęciny surówka + łyżka oliwy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2007-11-03 23:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : 40 Obwód talii : bd Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia/praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : duży apetyt, uwielbiam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2016-09-23 02:07:00 Liczba szacunów: 0
  • MET-Rx Pure Creatine Powder

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zastanawiam się nad kupnem kreatyny raczej mono (mój 2 cykl)Kumpel mi doradza MET-Rx Pure Creatine Powder słyszałem o niej dobre i złe opinie.Mój cykl będzie polegał na przybraniu masy i siły do cyklu dodaję 1,8 kg białka łowieckiego WPC 80.Proszę o wypowiedzi tych którzy brali tą kreatyne.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7552 Data: 2010-01-27 15:39:46 Liczba szacunów: 0