SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Plecy + Kaptur + Brzuch - trening nr. 4 Czas: 55min 1. WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM o dziwo bez problenmów... nawet chwyt dziś wytrzymał... 60 x 10 70 x 8 80 x 8 95 x 6 (poprzednio 90 x 6) 2. DRĄŻEK podobnie jak co tydzień... zakwasy na klatce i ciężko robić drążek... kilka samodzielnie kilka z pomocą krzesła... po 8powt w każdej serii CC + 2/3/4/5kg [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-07 16:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Tył ud + Klatka - trening nr 6 1. MC na prostych Zayebiście idzie i jeszcze zapas.... 67,5 x 12 77,5 x 10 87,5 x 8 97,5 x 6 (poprzednio 95 x 6) 2. UGINANIE PODUDZI NA ŁAWCE Z HANTLĄ MIEDZY STOPAMI Na początku tego treningu ciężko mi było z 20kg... dziś 30 w miarę na luzie... 20 x 12 23 x 10 30 x 10 (poprzednio 25 x 10) 3. WSPIĘCIA OK 110kg x [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 17:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Wczorajszy trening PLECY + BARKI - TRENING NR3 1A. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - MAX 9 / 7 / 7 / 6 1B. WYCISKANIE SZTANGIELEK W SIADZIE 15kgx12 / 18kgx9 / 22kgx7 / 22kgx7 2A. WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM 60kgx12 / 65kgx9 / 70kgx7 / 70kgx7 2B. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ STOJĄC 10kgx9 / 9kgx9 / 9kgx9 / 9kgx9 3A. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 11:23:36 Liczba szacunów: 0
  • davidooo nie lepsze ale... patrz 1) 2) 4) jesli chodzi o wpc po treningu to nawet lepsze od kurczka :P jeszcze apropo bycia endo Cy*ber teraz zrobil takiego supla TR-X, o ile nie przekrecilem jak masz kase molgbys sprobowac czy to takie dobre :D jesli chodzi o dzialanie to ma podkrecac metabolizm itd czyli docieci się na redukcji lub masa bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 09:05:41 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy Wy bierziecie BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carba na rynku jest tyle że masakra, truskawkowych też, a białek o ciekawych kwaskowatych smakach nie ma praktycznie wcale. Jest np izolat z Ultimate brzoskwinia no ale izolat to wiadomo że tego smaku i gęstości nie zapewni. Czekam na jakieś w miarę niedrogie WPC cytrynowe czy jakieś inne kwaskowate. Dość kwaskowata byłą kiedyś truskawka z WPC [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2011-09-20 19:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Carbo lub...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo i wpc ma taka zalete ze po wypicu i dojechaniu do domu (ok40min) mozna spokojnie zjesc posilek a po ryzu z wpc juz moze byc ciezko. Nie zmienia to faktu ze bedzie dobry po trenignu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2007-05-04 09:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak lepiej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli nie kupuj wpi - za drogie a nie rozni sie praktycznie od wpc kup wpc treca lub extansora, a z kreatyną jeszcze poczekaj-ale to zalezy od Ciebie i Twojego celu jezli tak bardzo zalezy Ci na 'wakacjach' to kupuj ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2004-03-04 16:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Bialko Cena/Jakosc??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobre jakościowo i w dobrej cenie - wpc trec, wpc vitalmax 70, esn whey, dymatize elite whey, mrm metabolic whey (juz niedługo) i wiele innych

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2004-09-05 10:15:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] DT 1. rano kreta + dextrex 2. 7 rano śniadanie 3. 11 obiad w pracy 4. Gainer 1.5h przed treningiem 5. Po treningu kreta + dextrex potem po 30 min WPC 80 6. 20 kolacja 7. Wpc 80 W dni nie trenigowe podobnie tylko posiłek zamiast wpc80 w pkt. 5, przed nim oczywiście kreta + dextrex Taki mam plan od 4 stycznia bo do tego chlam na sylwka jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2009-12-30 13:11:21 Liczba szacunów: 0
  • suple są- teraz jak brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chcac pisac nowego tematu napisze tutaj : od pol roku cwicze.20l 185cm 80kg.poki co chce nabierac masy miesniowej, ograniczajac przy tym tluszcze. i teraz zamowilem odzywki : Gain Bolic 6000 , WPC , oraz BCAA XTRA + L-GLUTAMINE-500g ACTIVLAB. od stycznia zaczynam to wszystko brac tylko nie wiem w jakich proporcjach... myslalem nad 200G gainera [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2009-12-21 23:02:41 Liczba szacunów: 0
  • jajka???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a to moja dieta na redukcje, mozecie looknac:) I sniadanie -3 jaja kurze-->bialko 19,5gram ,tluszcz 15,0gram, weglowodany1,2, kcal 217 -platki owsiane 40 gram -->bialko 4,8gram, tluszcz 2,9 weglowodany 25 gram, kcal 146 mleko 2% 260 gram (1,2szklanki) bialko 9,1gram, tluszcz 4,9gram, weglowodany 12,7gram, 132kcal razem bialko-33 gram [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2011-05-29 16:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Jaki Gainer/Zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest różnica co do szybkości wchłaniania między WPC i WPI ale na tyle mała,że jak nie masz nadwyżki kasy to spokojnie dobre WPC wystarczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2012-08-24 09:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening w godzinach porannych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piszesz,że nie bierzesz WPC a gainera już pijesz.... . Lepiej kup WPC a nie gainera i zapodawaj po treningu, bo źródła węglowodanów o wiele łatwiej znaleźć niż białka

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2010-06-28 10:16:30 Liczba szacunów: 0
  • MASA@MASA@MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam taki sam dylemat!! Nie wiem co lepsze czy brać oddzielnie carbo i wpc ostrowi i mono!! Czy może lepiej gainer i mono!! Wydaje mi sie że lepsze carbo i wpc bo wtedy można dowolnie manipulować ww i białko!! A i prosił bym o ni pisanie według braków w diecie bo to już wiem!!:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2008-02-27 18:50:31 Liczba szacunów: 0
  • MASA@MASA@MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie, zależy co ci w danym momencie potrzebne jednak tą ostrowie to ja Ci odradzam bo nie dawno dałem koledze 1 kg, a on po dwóch szejkach stwierdził, że nie da rady wypić i wywalił bo takie nie dobre, że daj sobie spokój... Jeżeli jednak chcesz mase i masz odpowiednio ułożoną dietę to radziłbym Ci kupić sobie Mass XXL czekoladowy albo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2008-02-27 19:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Daj znać jak WPC w smaku i ten sos zero :) jaki smak w gratisie zamówiłaś? WPC bardzo smaczne- smak kokos. W gratisie brałam cookie cream, ale jeszcze nie jadłam Sos jak dla mnie średni, jak to sos zero, sztuczny. Smak mam czekolada orzech. ale ten krem proteinowy! o ludzie to jest sztos... smakuje jak środek rafaello. pyszne!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2018-12-18 11:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko cena/jakość

    Post
    Odżywki i suplementy

    stodentkat a co sadzisz o mojej propozycji bo nie wiem cyz kupowac? bo chce wpc a maxum to nie jes czyste wpc :/

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2006-05-11 19:52:52 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do dawkowania jednak postawie na jabłczan z treca i będzie to wyglądać tak: DT: -30min przed treningiem massacra -po treningu 4kaps jabłczanu z treca -30g białka (wpc) - tu wpc będę zażywać przy ciężkich treningach i zastanawiam się czy przed treningiem czy po. DNT: -Jabłczan i tu nie wiem czy 1x 4 kaps , czy 2x po 3kaps.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2009-11-20 23:48:07 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP 100% Natural WPC Przed snem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc przed snem to zly pomysl. Jak juz tak bardzo Ci zalezy na odzywce to kup jaks mieszanka, kazeina, jaja, wpc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2006-10-02 18:37:21 Liczba szacunów: 0
  • Diea redukcyjna low carb do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok ale co polecisz zebym wszamal po aero - wpc+banana czy wpc+carbonox?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2015-03-26 23:33:19 Liczba szacunów: 0