SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    siemka planuje od 10 lipca taki cykl : cytonox mono 300kaps 3 x 100%WPC spróbuję czeko-sezam,czeko-wiśnia i ciaseczkowy glutamine xplode gliceryna 86% - przed treningiem 20g 2kg gainera magnez,omega.witaminy carbo bcaa xplode - zostało mi jeszcze kilka porcji no i oczywiście dobra micha trzeba coś jeszcze ? Zmieniony przez - krzpuma w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2010 4:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wczoraj gdzieś na forum przeczytałem, żeby przed treningiem unikać posiłków zawierających błonnik np. owsianki. Prawda to czy nie bardzo? Bo od jakiegoś czasu conajmniej kilka razy w tygodniu to właśnie owsianka na mleku + rodzynki i banan są moim pierwszym a zarazem przedtreningowym posiłkiem. Drugie pytanie dotyczy gramatury posiłków. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 3:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A tak ponadto to nie masz źródła białka w tym swoim posiłku. Skoro mówisz,że jest jednocześnie przedtreningowym to WPC by się tu najlepiej komponowało;-) Mleko Łaciate 2% - Mlekpol - 450g - 225kcal, 14g białko, 9g tłuszcze, 21g węglowodany Płatki owsiane - 50g - 183kcal, 6g białko, 4g tłuszcze, 31g węglowodany Rodzynki suszone - 20g - 55kcal, 0g [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 5:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz dać przedtreningowo owsiane+WPC+owoc+ew.mleko(można przecież zjeść owsiane na wodzie) lub owsiane+mleko+orzechy+owoc(oczywiście jednakowo równoważąc wartości odżywcze w obydwu posiłkach;-) ) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-04 00:23:01

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 12:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przyznam sie bez bicia , ze nie jadlem miodu cynamonu oraz oliwy z oliwek tak jak jest w diecie , do przed i po treningowego posilku zawsze jakis pomidor ogorek czy salatka . Owocow tez duzo nie jadlem . Zamiast 100g ryzu jadlem jakies 70-80g dlatego ze jedna saszetka po ugotowaniu do dla mnie za duzo i nie dawalem po prostu rady .Wody pije 3-3.5 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 7:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.jajk0+białka jaj + owsianka z odrobina jogurtu + pół banana 2.Ryż basmati/kasza + brokuły + mięso(pierś,wołowina,ryba)+olej lniany 3.Ryż basmati + szpinak+mięso+oliwa 4.WPC + owoc - potreningowo 5.kasza/ryż/ziemniaki + mieso + jakies warzywko przed snem jescze mieso/twarog + maslo orzechowe staram sie jesc co 3 godziny ,ale jak jestem glodny to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 11:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki ugotuj, następnie wymieszaj z jogurtem i rodzynkami i jedz + popijaj wpc i tyle.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2012 8:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo Panowie. Jakie mleko dajecie do WPC po trenie?. Chude, półtłuste czy tłuste? Takie 2% się nadaje czy za dużo?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2012 3:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czasem brakuje mi czasu na zjedzenie 6 posiłków więc łacze 5 i 6 w blenderze i przed snem wychodzi na jeden posiłek 100g ryżu,60g wpc,250g twarogu i 20ml oliwy zapotrzebowanie się zgadza (dużo białka z powodu SAA) lecz czy przyjęcie takiej ilosci białka na raz nie mija się z celem? wychodzi ponad 110g biała na jeden posiłek ? czy taki coś jest ok [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2012 11:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko czy warto inwestować w carbo i WPC po treningu, skoro dojście z siłowni do domku zajmuje mi ok 20 min a posiłek już mam gotowy bo przygotowałem dzień wcześniej. Czy dobrze było by wypić tego szejka czy lepiej sobie oszczędzić wydatków i zjeść "coś konkretnego" i czy muszę w tym posiłku skok insulinowy wywołać. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 4:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc nie ma sensu inwestować w carbo i wpc skoro moge zjesc w domku?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 5:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Muzzy17

    Post
    Po 35 roku życia

    ***DIETA*** Od dziś dieta jak w pierwszym poście, poprzednie tygodnie było około 3000-3100kcal. Również "wyczyściłem" dietę z rożnych dodatków typu kiełbasa do jajecznicy, owoce między posiłkami itp. Co daje łącznie około 2800kcal. 1.Owsiane 115g WPC 30g Oliwa 20ml 2.Jajka 5 szt Owsiane 80g http://i57.tinypic.com/24pl8k3.jpg 3.Pierś 250g Ryż 125g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 4/28/2014 8:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    kura,jajca,twarog,wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2014 5:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    a jak w smaku tak ogólnie bo v2 nie miałęm okazji kosztować jeśli chodzi o wpc to ostatnio uns econo miałem i też spoko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2014 7:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - dieta na rzeźbę - do oceny- 30 lat, 75 kg, 176 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi Panowie! Odnosnie tego WPC, to wolałbym zostać przy naturalnym jedzeniu, bez wspomagaczy. No i jeśli chodzi o trening, to preferuję głównie dom - hantle, pompki, ławka, brzuszki, spięcia, bieganie, basen i inne. Czy to nie wystarczy ? Flex jeszcze nie zdążyłęm przeczytać, układałem diete przez ten cały czas. Ale nadrobię [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 1/10/2016 8:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan/Odżywki/Dieta-Czy dobrze dobrane?

    Post
    Trening dla początkujących

    TU http://img265.imageshack.us/i/pon2.jpg/ poprawiona dieta. W szkole (2 i 3 śniadanie) chcę jeść coś co mi smakuje i jest w miare pożywne xD Zamieniłem Gainera na WPC od Ostrowii. Co do ostatniego posiłku, to boje się że będę gorzej sypiał z tym białkiem. Co do treningu, to ACT będę robił przez miesiąc (własnie te 12 treningów) a później (dzięki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2/22/2011 2:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan/Odżywki/Dieta-Czy dobrze dobrane?

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja nowa dieta: http://img33.imageshack.us/f/dietay.jpg/ Suple: OLIMP Glucosamine Gold 1000-rano po 2 kapsułki Olimp Żeń-szeń vita-complex-rano po 1 kapsułce Olimp Vita-Min Multiple Sport-rano po 1 kapsułce Olimp Gold Omega 3-rano i wieczorem po 1 kapsułce Vitalmax Ionto Vitamin Drink liquid-pół litra na trening, basen, wspinaczkę Ostrowia WPC [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2/25/2011 9:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Blancik, flaszka i jest pięknie, szybko nowy spam nam pęknie! [SPAM]

    Post
    Doping

    ja tez 3, rano shakea z 2bananów kostki twarogu lyzuki miodu 30ml oliwy cynamonu i 60g platkow ryzowych pozniej 150g makaronu pelnoziarnistego spaghetti z ok 200g miecha mielonego i oliwą i trzeci 100g owsa z rodzynkami, platkami migdalowymi i morelami suzsoznymi + 50g wpc sfd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 12:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer 737 dalczego kupilem-test str 6

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko serwatkowe jest ale tylko w tej serwatce w proszku.nie ma dodatku WPC a przynajmniej nic o tym w skladzie nie pisza.mysle ze ten gainer nie jest wart swojej ceny.lepiej dozucic pare zlotych i kupic vitala 1 gain bolica6000(obecnie jem i jestem zadowolony a cena jest super)albo masaXXL ale ten juz nieco drozszy-oczywiscie wszystki te [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2005 11:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer 737 dalczego kupilem-test str 6

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myslę że doszliśmy do sedna sprawy. KAŻDA odżywka to tak naprawdę kilka tanich surowców, dlatego już wiele osób doszło do wniosku, że najlepiej kupować Ostrovie z mleczarni.. Wcześniej studencat liczył koszt produkcji gainera, sprawdziłem to, Koszt 1kg drogiego gainera to 6-10zł(WPC nie jest obecnie najdrożsdzym białkiem, jajo i kolagn [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2005 5:14:54 PM Liczba szacunów: 0