SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj dzisiaj planach trening siłowo- wytrzymałościowy. Zrobiony z rana, koło 11: + 800m "sprintu" 25 przysiadów (bez obciążenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z obciążeniem) 15kg -------------------------- 3x obwód 25 pompek 25 Sumo DL Hi Pull (z obciążeniem) 15kg -------------------------- 25 [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 6:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Znacie lazara? każdy go zna! on zawsze tłusty bęben ma %-) doPINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jem w robocie jak w robocie, troche sobie popuszcze z jedzeniem i chudne jak chooy a i tak wpjerdalalem jak tylko mialem chwile, mix owsianych z wpc szedł, oliwa w plecaku co by kalorii podbic iizziikk, na maj 2010 ma byc szczyt formy takze mysle kilka cyklonow zrobic albo jeden dlugi

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2009 1:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Znacie lazara? każdy go zna! on zawsze tłusty bęben ma %-) doPINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    to moge jakies szejki sobie wypic jeszcze z 50 owsianych z wpc i oliwa miedzy posilkami ? czy caliek przekonstruowac diete?

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2009 2:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.01.2016 - DT – VLCF Dzisiaj pierwszy dzień na vlcd + ten nowy fbw na płukanie glikogenu. Masakra, trening pomimo mały ciężarów daje w kość - tlenu mi brakowało %-) Pod koniec prawie poszedł bełt, ale poczekałem i przeszło. Zrobiłem potem interwały na skakance, poszło fajnie. Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2016 6:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Plegar dobry :) BTW: Wit B5 kup na sfd. Chyba jest. Sprobuj serio tego polaczenia, wiem ze wielu pomoglo, a moze oszczdzedzic Ci kuracji izotekiem. I jeszcze taka mala sprawa odnosnie nabiału. Wielu ludzi odstawa nabiał, a na przykład piją WPC... albo jedzą batony proteinowe :) U mnie jest wiele czynników, które powoduje nasilenie lub [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 3:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Estro w normie, bo badałem niedawno ale skocze pewnie zbadać końcem tyg. b5 i l-karnitynę wypróbuję na pewno, bo termin mam na 29grudnia dopiero. Co do wpc to masz rację, tego nie przemyślałem a zmieniłem białko ostatni i może to też ma wpływ.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 3:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hejka :) Wpiska znowu z telefonu bo nowy komputer będę miał dopiero w środę ;/ Woda mocno podeszła od wczoraj, u mnie chyba sprawdza się to że komórki tłuszczowe po opróżnieniu czasami służo jako magazyny wody. Jedni piszą że niby obumierają po roku a inni że zostają na całe życie, oby cześć już padła bo tej wody sporo moge zmagazynować %-) [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2017 8:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj wpadł DT bo jutro szykuje się sporo roboty. Fajnie poszło, praktycznie wszędzie dołożone i dalej lekko idzie %-) Zrobiłem prównanie z fotką z ostatniej masy - wydaje mi się że szerokość poprawiona Zmiany widać dopiero po fotkach, bo tak to wydaje mi się czasami że cały czas w miejscu stoję. [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2017 7:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hejka :) Będę teraz robił luźniejszy tydzień, tzn treningi będą ale małe cięzary bo jestem mocno zmęczony. Leci 20tyg gdzie cisnę non stop i czuję już przemęczenie. Micha trzymana, waga spada już w granicach 82kg także poszło 5kg w 4tyg. Wrzucę jakiś spalacz jak zejdę na 80kg, tylko szukam czegoś fajnego i Thermal Pro Revolution wpadł mi w oko ale [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2017 7:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    20.11.2017 Zacząłem ćwiczyć splitem, trochę dla odmiany ponieważ ostatnio leciał cały czas push pull legs. Dzisiaj wypadła klata + biceps, te bicki męczę już 2 razy w tygodniu. Raz na dużym zakresie powórzeń, drugi ciężko. Nie chcą rosnąć nic, tylko coraz bardziej szczyty wychodzą w górę %-) Nogi robię już raz na 2 tyg i co najlepsze jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2017 6:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli chodzi o badania białek to ostatnio zakupiłem 'wspaniałe białko' WPC 'renomowanej marki' GreatBody, ale jako że jestem przezorny postanowiłem je przesłać sobie do badania na własną rękę. A oto wynik jaki orzymałem. Komentarz zbędny... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49218dfc899a492fa0dcc304dcde660f.gif Zmieniony przez - koowal1981 w dniu 2012-02-10 [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2012 9:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jutro dam jeszcze scan papieru z Nuscany, a wygląda to tak Nie jest to wynik w suchej masie więc trza dodać minimum 5g oraz pamiętać o dokładności na poziomie 95% Ostrovit Isolate 90 wynik 80,2 Ostrovit WPC 80 wynik 74,3 Myofusion wynik 57,4 Matrix 5.0 70,8 Podsumowując: pomijając GN jest bardzo przyzwoicie, wstydu nie ma

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 10:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    FitRob, ty jesteś z Ostrovi/Ostrovitu? Nie napisałes tego i trzeba się domyslać czego tyczą się te wyniki. A po za tym... Co to są za wyniki? W jaki sposób uzyskane, bo nie widze tu nic o labie które to robił itp... A przy okazji... Co to jest ten popiół w WPC? Co on niby robi nam?

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 11:49:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z Izarela instant był z tego co pamiętam. Zwykłe WPC z Ostrowi nadal.

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 7:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    No i nie będzie dzisiaj fot, bo mi się tak spieszyło w robocie, że wszystko jadłem na szybko \-) Ogólnie weszło: Śniadanie: 4 jajka, masło, żółty ser posiłek w pracy 1: 70g owsianych, 2 jajka, 30g daktyli, pasek gorzkiej czekolady posiłek w pracy 2: taki sam jak wyżej posiłek w pracy 3: 100g makaronu pełnoziarnistego, 100g filetu z indyka, sos [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2015 9:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    22.07.2015 Buch jak gorąco! 50km przed pracą + 20km po pracy, dobry zajazd, tempo takie 7/10 bym powiedział, mogłoby być szybciej, ale nie było :)) Trening na bajku SFD/Images/2015/7/22/038e181fcd3a43f98307ec99d394741e.jpg Dieta Bez fot, nie było czasu na foty. 1. 2 tortille, 80g piersi z indyka, ser żółty, dip serowy, 2 jajka, masełko 2. 30g [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 10:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    ja sobie zarzucę białko + węgle, ale jeszcze nie wiem w jakiej postaci edit: poszło 20g wpc, mleko i 1/4 ananasa Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-07-22 22:41:35

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 10:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    25.07.2015 Dziś pojechałem sobie na uczelnię zawieźć papiery, jestem oficjalnie studentem \-) Zaraz idę spać, wstałem o 5 rano, jest masakra, jutro wstaje o 6 :)) Oprócz tego 6h w pracy Dieta 1. omlet taki: płatki owsiane 70g, daktyle, 2 jajka, czekolada gorzka 2. 2 tortille, 100g kurczaka, mozarella, masło, 2 jajka 3. omlet taki: płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2015 12:54:21 AM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    26.07.2015 Miałem pisać że znowu dnt, ale mi się przypomniało, że wczoraj w sumie zaj**isty trening na siłce poszedł - zakwachy (tak wiem, że to nei zakwasy) na łapach masakryczne, nic tylko jutro to dobić treningiem na 10 rep ;-) W każdym razie off Dieta 1. omlet: 4 jajka, ser, masło, sos czosnkowy 2. znowu omlet (sic!): 2 jajka, 100g płatków [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 9:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    01.08.2015 Piękny wk***. 980km przejechane w lipcu. Jakbym wcześniej wiedział niż wczoraj, to bym dojechał to 20. Dzisiaj fajnie, pograłem w końcu w siatę! FBW B 1. push press ||8x20kg||8x40kg||8x45kg||8x50kg||6x55kg||4x60kg||3x65kg|| 2. martwy ciąg ||8x65kg||8x75kg||8x85kg||8x95kg||8x105kg||6x110kg||4x115kg|| Sprawdziłem technikę. Dotykam [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2015 10:56:18 PM Liczba szacunów: 0