SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 4 - 10.03.11. Dieta Posiłek I ~100g obranego banana 30g WPC 20g oliwa z oliwek Posiłek II karkówka 50g ryż brązowy ogórek Posiłek III karkówka 50g ryż brązowy marchewka (trochę) Posiłek IV 30g WPC karkówka 50g ryż brązowy marchewka Posiłek V (w planach) 200g twaróg półtłusty 10g oliwa z oliwek danio dla smaku Suplementacja Rano na czczo: 4 [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7452 Data: 3/10/2011 8:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 12 - 18.03.11. Dieta Posiłek I 100g obranego banana 30g WPC 10g oliwa z oliwek Posiłek II mięso z kurczaka surówka Posiłek III panga ziemniaki surówka Posiłek IV 30g WPC mięso z kurczaka makaron durum 1 jajko gotowane Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7452 Data: 3/18/2011 8:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 22 - 28.03.11. Dieta Posiłek I 90g obranego banana 30g WPC 10g oliwa z oliwek Posiłek II karkówka makaron durum ogórek Posiłek III karkówka makaron durum cebula, marchewka Posiłek IV karkówka makaron durum cebula, marchewka Posiłek VI 250g serek wiejski 100g jogobela 10g WPC Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7452 Data: 3/28/2011 9:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA do oceny - zrzucenie ~13kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem w posiadaniu Olimp Gold Omega 3. Przy takim zarysie diety, kiedy i ile tabl. szamać (zakładając brak ryby)? Jeśli chodzi o carbo to raczej na redukcji się do niego nie przekonam. Wolę w DT po siłowni+aero wypić 30g WPC i po 30-40 min zjeść kure+ryż. Głównie chodziło mi o sprawę w dzień bez siłowni. Chcę robić albo 40-60min aeroby lub max. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 4/7/2011 1:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Widzę że coraz więcej osób korzysta na treningach z TRX ;) Pierwszy raz czułem, że trenuję łapy a nie reszte ciała %-) Dzisiaj urodzinki, to pojadłem trochę. Trening brak. Dieta -100 g wafli ryżowych+45 g wpc + 10 g wiórki kokosowe -300 g piersi kurczaka+ 40 g kaszy gryczanej+ łycha majonezu %-) +warzywa -Tort + strogonow z chudej krowy i świni+ [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4232 Data: 1/27/2015 10:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Nosal - Kulturystyka 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/9/3/3c350dad19db413987c725216194122e-small.jpg Naczczo 30min cardio Push 2 06.09 1. Wyciskanie sztangi głową w dół 2x6-9, 1x10-15 114x9, 119x6, 92x11 2. Wyciskanie sztangi nad głowe stojąc 2x 6-9, 1x10-15 52x9, 52x8, 42x12 3. Wyciskanie sztangi wąsko 2x6-9 92x9, 92x6 4. Brama jednorącz 3x15 7x15/15/15 5. [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 10376 Data: 9/6/2019 10:23:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Poczatek redukcji i kilka zasadniczych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC ? No miecho jest :) wiec walne wiwecej kury przed treningiem i powinno byc dobrze :) No google pomoglo :) WPC odnalezione :D Zmieniony przez - jose69 w dniu 2010-07-08 13:22:13

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 7/8/2010 1:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    "11 stycznia 2012 przekazaliśmy kolejne próbki produktów SFD WPC Protein Plus v2 i SFD Wpc Protein Econo, a wyniki tych badań otrzymamy do 20.01.2012. "

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2012 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    "11 stycznia 2012 przekazaliśmy kolejne próbki produktów SFD WPC Protein Plus v2 i SFD Wpc Protein Econo, a wyniki tych badań otrzymamy do 20.01.2012. " Ciekaw jestem czy partia z 11 stycznia (SFD zleci jej badanie) i 30 listopada (badanie zamieszczone na wykop) to ta sama partia. Jeśli nie to może się okazać iż te z 11 stycznia to już nowa [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2012 6:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, wielkie dzięki. A ja w międzyczasie mogę Wam polecić posiłek który aktualnie spożywam. ;-) Placek białkowy o smaku Piña colada z wiórkami kokosowymi i sezamem http://imageshack.us/a/img819/1281/dsc0162hc.jpg Składniki: - 2 średnie bądź duże jaja - 40g płatków owsianych górskich - 10g wiórków kokosowych - 20g sezamu - 17g odżywki białkowej [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 1:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    *** DZIEŃ 8 *** PODSUMOWANIE Wypiska z wczoraj. Na temat dnia dzisiejszego, dość płowego pod względem sportowym, standardowo napiszę wieczorem. Dzień treningu siłowego. Dieta oczywiście trzymana. Nie ma jeszcze zdjęć z siłki, bo za dużo panów było na niej i nie chciałam tam z aparatem wpaść DIETA i SUPLEMENTACJA: 8:00 2kaps Therm Line Forte 8:30 [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 2:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie ja podobnie, nie byłam do olimpowskich przekonana. No, ale jak kokos pod Matrix podchodzi, to mnie przekonałaś Ty masz dokładnie ten WPC 100%, czy jakieś inne?

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 5:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ostateczna(mam nadzieje)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 70kg cel: beztłuszczowa masa zapotrzebowanie 3600-3700kcal jedna prośba do Was do czy moglibyście mi rozpisac gdzie mam dodac omega 3 posiłek 1 7.30: -płatki owsiane 100g -mleko 2% 200ml -orzechy włoskie 10g -banan 40g -vitaminy z olimpa DODAJ TU O-3 DODAJ 1-2CALE JAJA I BEDZIE OK. razem: 20,7g b; 17,2g t; 90,2 posiłek 2 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 1/30/2008 10:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC 100% - WHEY PROTEIN COMPLEX 100%ź

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2010 4:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Nene87

    Post
    Ladies SFD

    Gratuluje! i podziel sie co wybralas :D Dziękuję :-) wybrałam ZMA, ZEN, BCAA, WPC, batony białkowe i wysokobiałkową latte do spróbowania :-)

    Odpowiedzi: 2887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2018 4:43:12 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Nene87

    Post
    Ladies SFD

    Nene - tej stówki nie skomentuję, bo jeszcze szczękę zbieram... "koniecznie muszę wrócić do śniadań, chociaż samego WPC z pestkami dyni na zagrychę, bo boczki mi się zaczęły robić, a to już znany schemat dla mnie i braku śniadań." - to znaczy że jak śniadań nie jesz to rosną boczki? Dokładasz wiecej wieczorem bo rano nie jadałaś - czy [...]

    Odpowiedzi: 2887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2018 8:29:28 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Nene87

    Post
    Ladies SFD

    Nene - tej stówki nie skomentuję, bo jeszcze szczękę zbieram... "koniecznie muszę wrócić do śniadań, chociaż samego WPC z pestkami dyni na zagrychę, bo boczki mi się zaczęły robić, a to już znany schemat dla mnie i braku śniadań." - to znaczy że jak śniadań nie jesz to rosną boczki? Dokładasz wiecej wieczorem bo rano nie jadałaś - czy [...]

    Odpowiedzi: 2887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2018 8:35:44 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Nene87

    Post
    Ladies SFD

    18.09.2018r. DT - Tydzień 6 Trening A 1. Przysiad ze sztangą 12/8/8/6/6/12+ 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg/ 5x70kg/ 16x30kg 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg/ 6x67,5kg/ 16x30kg 12x35kg/ 8x45kg/ 8x55kg/ 6x65kg/ 6x65kg/ 15x30kg 12x30kg/ 8x40kg/ 8x50kg/ 6x60kg/ 6x65kg/ 15x30kg 12x30kg/ 8x40kg/ 8x50kg/ 6x60kg/ 6x60kg/ 12x35kg 12x30kg/ 8x40kg/ [...]

    Odpowiedzi: 2887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2018 8:50:51 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Nene87

    Post
    Ladies SFD

    19.09.2018r. DT - Tydzień 6 Trening C 1. Podciąganie na drążku chwyt neutralny max/max/max/max 5/5/4/3 5/4/4/- nachwyt 4/3/-/- nachwyt 4/4/4/3 nachwyt 5/4/3/3 nachwyt 4/4/3/3 ok, pracuję nad łopatkami cały czas, a trudno nad nimi zapanować, są jakieś ćwiczenia korekcyjne, żeby tak ramiona do przodu nie leciały? mogła bym to wpleść jako [...]

    Odpowiedzi: 2887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2018 8:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy na temat Ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do autroa: Powiedz które naturalne wpc jest lepsze od ostrowi i dlaczego??? bo z tego co pamiętam no natural wpc olimpu nie różnił się od ostrowii.Wiadomo nie każdemu pasuje naturalny smak,ale wiadomo coś za coś. Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-05-22 08:03:27

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 17837 Data: 5/22/2005 8:01:04 AM Liczba szacunów: 0