Trenuję „na masę". Po treningu siłowym zamierzam wykonywać aeroby gdyż masa idzie, ale niestety tluszczyk też, chce ograniczyć do minimum przyrost tłuszczu i jednocześnie nabierąc masy mięśniowej. Czytałem że po treningu siłowym a przed aerobami należy wziąć aminokwasy. 1.Czy zamiast aminokwasów mogę zastosować WPC (wiem że aminokwasy wchłaniaja [...]
mysle po cylu prowadzic stala suplementacje: omega-3, taruna, ZMA aptecznym witaminkami i mineralami i jakims bialkiem ze wzgledu na ograniczone fundusze bede musial zrezygnowac po cyklu z perfect protein i WPI na rzecz taknszego bialkia i moge miec: Ostrowia WPC 80% 2500g za 100zl z przesylka lub Olimp Provit 2250g 85% za ok 115zl i mysle ktore [...]
Witam jak juz sama nazwa tematu wskazuje chcialbym sie dowiedziec ktory produkt jest lepszy czy Ostrowia Wpc czy Weider Mega Mass 4000 . Cena : Ostrowia - 4x 1800g = 7200g=232zl (31zl za kilogram) Weider - 1x 7000g = 175zl (25zl za kilogram) Zawartosc bialka na 100g : Zawartosc weglowodanow: Ostrowia :80g :8g Weider :20g [...]
Witam, Jest to mój pierwszy temat na tym forum, piszę ponieważ mam pewien dylemat. Zakupiłem białko WPC Protein Econo V2, nie zauważyłem iż w skład tego produktu wchodzą aminokwasy takie jak L-Arginina oraz L-Alanina. Mój problem polega na tym iż mam nerwicę, raz na jakiś czas zdarza doświadczać mi się napadów Paniki, z doświadczenia wiem że [...]
Witam. Szukałem po forum i nie mogłem znależć odp na to, jak zmierzyć dawke WPC (30g). Po przeprowadzonych licznych badaniach i próbach ;) doszedłem do celu i odkryłem jak zmierzyć 30g owego produktu. Aby mieć 30g WPC nalezy sobie jako miarke wziąć nakrętke od pianki do golenia Gilette :) Ja to zrobiłem tak, że do spodu nakrętki przykleiłem [...]
Witam, Proszę o pomoc w zaplanowaniu suplementacji - chcę zredukować parę kg tłuszczu i wrócić do formy/sylwetki po dłuższej przerwie. Treningi siłowe 4-5x w tyg, bieganie 2-3x w tyg, 2-3x w tyg dni nietreningowe, dieta low carb 4 posiłki dziennie. Suplementy jakie zakupiłem to: - BCAA Activlab STB 2:1:1 - WPC 80 SFD - Hydroxycut Hardcore Elite - [...]
Witam, mam pewne pytanie ale na wstępie napisze coś wiecej o sobie; mam 18 lat, cwicze rok z przerwami, jednak przez ten rok to głownie dowiaduje sie wszystkiego na ten temat, a takiego cwiczenia z "glowa" bylo w tym bardzo malo... O tym co robie jak do tej pory wiem namiastke ale staram sie jak moge uzupelniac te niewiedze Mam 186cm wzrostu, [...]
Witam. 3 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć w domu, mianowicie robię pompki na szerokim rozstawie rąk, na wąskim, aby pracowały inne partie mięśni. Ćwiczenia na triceps, pompki na krzesłach, mam dwa hantle o łącznej masie 12kg. Korzystam przeważnie z jednego , nakładam 8kg obciążenia. Mam 17 lat, 182cm wzrostu i 59 kg. Celem jest uzyskanie siły oraz [...]
Witam ćwiczę od grudnia zeszłego roku czyli ogólnie jestem mega początkujący. Jako ze zbliża się lato na plaży wolałbym "świecić" dorodnymi mięśniami, zamiast moim piwnym brzuszkiem . Troszkę poczytałem i zakupiłem : BCAA Xtra Activlap - 500g Creatine mono mega caps 1250 - 180 kapsułek WPC 80 Ostrawia - 900g Białko mam zamiar dokupić w innym [...]
2012 24-25.03.2012 Zalesie - Międzynarodowe Mistrzostwa Polski WUAP w Wyciskaniu Sztangi Leżąc (promotor: Franciszek Szabluk) 31.03.2012 Tuchorice (Czechy) - Międzynarodowe Mistrzostwa Czech WUAP w Wyciskaniu Sztangi Leżąc (promotor: Jaromír Šruc) 31.03.2012 Lienz (Austria) – Międzynarodowe Mistrzostwa Austrii WUAP w Wyciskaniu Sztangi [...]
Zacznę od tego, że kiedy zaczynałem przygodę z białkiem 6 lat temu, to kupiłemmoje pierwsze w życiu takie w puszce w kształcie idealnego walca (tak jak animal pack) w sklepie Holland & Barrett. Nie pamiętam, czy to był sam koncentrat, czy gainer, ale firma chyba BODY FORTRESS. Czy ktoś kojarzy ten produkt i mógłby pokazać etykietę? Ja już nie mogę [...]
Zapraszamy na III Mistrzostwa Polsko federacji WPC w TS RAW & WL RAW - 22-25.10.2020r, - Wrocław Komunikat - https://drive.google.com/file/d/1JDrV7TStDY4Kdmiz3faiA8qH-VDYI1Ki/view?fbclid=IwAR34w01EDJH40dZjgAI02_nfAsG_hJjx7VDxnKEv7BFMcE-VYDKA6iNxAi4 Formularz zgłoszeniowy - [...]
WPC ŁOWICKIE 80% 1800g BIAŁKO SERWATKOWE, za 80zł, 60 porcji opłaca się ? czy lepiej 3x sfd wpc za 31zl 22 porcje za 83zł czyli 66 porcji Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-07 20:07:42
Witam, trochę nietypowe pytanie ale męczymy się z znajomymi nad pewnym faktem. Jest firma na naszym rynku, która ma umieszczony napis na swoich odżywkach białkowych w tym i na WPC "NIEZALECANY dla dzieci w wieku do 14 lat, w czasie ciąży" A wiele osób, moich znajomych robiąc poranne śniadanie (płatki owsiane + rodzynki + WPC) karmi nim całą [...]
Witam. Mam pytanie co to znaczy, izolat serwatki, koncetrat serwatki czy hydrolizat? Która z tych postaci jest "najsilniejsza"? I który produkt z firmy Olimp bo jej zaufałem jest dobry, jesli chodzi o serwatke i dlaczego?
Witam, Ostatnio w sklepie z odżywkami kupiłem sobie białko Ostrowia, wybrałem smak bananowy. A że nie jestem jakoś w temacie suplementów i odżywek obeznany, dopiero po przyjściu do domu i otworzeniu paczki zauważyłem, że białko z Ostrowii jest dostępne tylko w żółto-czarnych opakowaniach. Czy może mi ktoś powiedzieć, czy białko, które kupiłem nie [...]
Data do spożycia 30.04.2010, smak naturalny. Reflektuje odbiór osobisty w Krakowie (Bronowice), ewentualnie mogę podrzucić do centrum. Możliwa wysyłka pocztą dla osób spoza Krakowa.Cena 25zł/kg W piątek jestem w Warszawie także jak ktoś chce to da radę podrzucić. Tel. 515/813-446 gg: 8954178 (niewidoczny) mail: [email protected] Z całego [...]
