Tak jak Domer napisał, WPC może być tylko uzupełnieniem braków protein w diecie lub pewnym urozmaiceniem w menu. Picie WPC, a zaraz po tym jeść jajecznice jest kompletnie bez sensu pomysłem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-05 11:34:52
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15052 Data: 2017-09-05 11:33:25 Liczba szacunów: 1
A pytanie jeszcze takie mam. Jak zrobić szejka z owsianych WPC i banana? A dokładniej czy owsiane najpierw zalewacie gorącą wodą ? Zalej je parę godzin wcześniej wodą o temp. pokojowej. Powinny zmięknąć.
Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 16:34:01 Liczba szacunów: 0
Posiłek należy zjeść 2-2,5 h przed treningiem. To zależy od posiłku i treningu. W publikacjach naukowych pojawia się sugestia, że w celu zmaksymalizowania wzrostu masy mięśniowej korzystnie jest spożyć posiłek 1-2 godziny przed treningiem. W momencie, gdy przed i po treningu są posiłki bogate w białko (30-40 g) oraz między tymi dwoma posiłkami nie [...]
Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 10:59:57 Liczba szacunów: 0
Fryto a próbowałeś trenować po lekkim posiłku np. Wpc + 15-20g tłuszczu ? Ja tak robię i w porównaniu z treningiem na czczo, który kiedyś w zaparte prowadziłem, bo tłuszcz lepiej leci itp. Nie zauważyłem jakiś drastycznych zmian w spalaniu tłuszczu a komfort treningowy o wiele lepszy.
Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 11:03:07 Liczba szacunów: 0
Panowie czy może być trening push&pull 4xweek mały zakres powtórzeń 8-6 pod IF(redu). I czy od razu po teningu mogę zapodać szejka np. (200g banana, 30g WPC, mleko i oddzielnie 12g BCAA) A około 1h od treningu największy posiłek.
Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 19:56:28 Liczba szacunów: 0
Ja na IF ćwiczę na czczo, inni po Bcaa/eaa albo wpc, jeszcze inni po posikłu tłuszczowym (lub białkowo-tłuszczowym) a jeszcze inni po normalnym posiłku z węglami. W każdym przypadku jest to dalej IFYM i ja bym robił tak jak Tobie najwygodniej:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-24 13:47:09
Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 13:46:32 Liczba szacunów: 3
Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26
Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 00:14:22 Liczba szacunów: 0
Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Nada się jako uzupełnienie diety. Choć im miska będzie lepiej dopięta tym będzie lepiej :-))
Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 08:10:38 Liczba szacunów: 0
Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Jest jeszcze to białko dostępne ? Osobiście celowałbym w allnutrition.
Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-13 11:18:21 Liczba szacunów: 0
Na majówkę zamiast grilla :-D Naleśniki z WPC z masą krówkową kokosową (PETARDA) + cola zero bo się odchudzam }:-( /SFD/Images/2015/5/4/b4e6b88f611041da9d7907c950dd8e30.jpg
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 17:32:10 Liczba szacunów: 1
1. Łosoś pieczony z czosnkiem, warzywa, ryż 2. Naleśniki z mąki orkiszowej z musem jabłkowym, z masłem orzechowym i najlepsze z WPC biała czekolada + wiórki kokosowe :-D /SFD/Images/2015/5/17/4934fc3dbc674c1080d533c73f68c349.jpg /SFD/Images/2015/5/17/e590c4c1f65d46e7ad43532a66ad1291.jpg Ale mi zrobiłeś ochotę na naleśniki :-p:-) Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-17 21:27:52 Liczba szacunów: 0
mniam. jakiej firmy masz WPC biala czeko? Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-28 10:56:49 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Polecam :-)) samo w sobie jest już ekstra w smaku, a jako dodatek do placków, naleśników itd jest mega :-D
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 11:00:53 Liczba szacunów: 0
Anubis coraz barzdiej kolorowo i coraz bardziej pro :-D :-D płatki jaglane, wpc jagoda, banan, migdały, amarantus SFD/Images/2015/7/26/ec57bc51b59540cfaaa5cb7aaa4df67a.jpg
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 18:09:13 Liczba szacunów: 0
Placek z jaj, płatków jaglanych, banana i oleju kokosowego Wierzch - truskawki, amarantus , wpc truskawka SFD/Images/2015/7/31/987e17d137ad4bcda3cccdab15540573.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-31 17:37:06
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 17:36:39 Liczba szacunów: 0
serce mi łamiecie tymi owocami:( oszukam kubki smakowe potreningowym plackiem z bananowym wpc i tahini pod spodem :D /SFD/Images/2015/8/31/928de7874fca431fb5925a70a4427baf.jpg
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 15:55:10 Liczba szacunów: 0
1. kanapki z piersią indyka + jogurt z bananem i migdałami + WPC 2. kurczak w pomidorach, ryż, warzywa (na gościnnych występach) 3. pianka z zagęszczonego mleka z galaretka i malinami 4. mozarella z pomidorem i bazylią /SFD/Images/2015/9/27/01666357313e488dbe07fd582760f460.jpg /SFD/Images/2015/9/27/cfe1f1644d8246999faa2fd6923f0b75.jpg [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 22:52:20 Liczba szacunów: 2