SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Był czas że kupowałem wszystko co się dało jak sobie wyłożyłem tabletki całodobowej suplementacji to się w garci nie mieściły , dziś powoli staram się minimalizować ich ilość za 100zł coś już można kupić wpc po treningu , jakąś kreatynę , witaminy ,przedtreningówkę jak jesteśmy zmęczeni

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 12/8/2014 5:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • A co myślicie o gajnerach Cały czas wydaje mi się że warto poza aminokwasami i witaminami przed lub / i po treningu warto dostarczyć organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 12/18/2014 2:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Życzenia świąteczne od ekipy odżywiania. :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Szczęśliwego nowe Roku i napojów alkocholowych z wpc na Sylwka

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 12/19/2009 10:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • zapalenie żył

    Post
    Doping

    no dzieki ze upewniliscie moje nabrzmiale ambicje wielkiego biceksa hehe :D. zaczolem tez brac xpanda a bialko wpc wcinam od dlogiego czasu czy kreatyne tez odstawic chyba nie ?? chociaz xpand nie ma wplywu czasem na ilosc krwinek czerwonych ? wiec w pon do lekarza

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 10/16/2009 10:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zdecydowanie polecal bym no-xplode nitrobolony to dla mnie sredniej klasy produkt natomiast no-x jeden z lepszych bialko najlepiej kupuj uniwersalne czyli takie ktore bedzie zawierac miedzy innymi WPC WPI kazeine.. lub inne frakcje przelozenia na koncowe efekty nie bedzie mialo duzego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 3/13/2008 11:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • faftaq rzeczywiście pod koniec sesji Kre-Alkalyn 2500 zaczołem wciągać nitro II, a dawki jak to u mnie normalne zwiększałem może nie do 30 gr ale do 20 25 na pewno, Nie wiem poprostu nie zadziałał na mnie .Przyznaje że pompa konkretna była podczas treningu świadectwem tego są piękne rozstępy na bicepsach których sie nabawiłem dzięki nitro :P A [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 3/13/2008 12:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na suple - pytanko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie odczujesz różnicy między WPI czy WPC, jeśli tolerujesz laktozę śmiało bierz to co sobie upatrzyłeś. Tu nie chodzi co jesz, tylko czy są braki. Białkiem je uzupełniasz, nie jest to jakaś magiczna odżywka %-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 3/7/2016 8:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • przed treningiem jak biore BCAA - to biore czy tak czy siak na wzglednie pusty zoladek (okolo 1.5h po posilku), po treningu biore w porcji z bialkiem (wpc/wpi) i weglami (ryzem). moim zdaniem bezwzgledne stosowanie sie do powyzszego zalecenia nie jest konieczne. w wielu baaniach laczono wolne aminokwasy z kompletnym bialkiem i notowano [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8917 Data: 4/11/2008 9:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy na czym komu zalezy. ogolnie ten mutant mass nie jest zly. jak jest kasa to dalbym czyste vitargo. tylko ogolnie mowiac to na cholere Ci ten gainer, juz lepiej zrobic sobie samemu w domu na bazie jaglanej czy ryzu z dodatkiem wpc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 554 Data: 8/13/2018 2:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    150g kaszy, 60g WPC, 300ml mleka i idealny posilek po treningu;-) dodalbym do tego jakies owoce typu jagoda/malina/truskawka/banan i byloby idealnie :-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 554 Data: 8/14/2018 5:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety i propozycję zmian.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za dużo węgli za mało białka. Spróbuj b/t/w 2.2-2.5/1-1.3/reszta węgle na kg masy ciała. Jeśli masz kłopoty z dostarczeniem tyle białka kup sobie odżywkę białkową wpc np. łowickie lub ostrowię.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 3/12/2011 8:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell masa

    Post
    Dietetyka sportowa

    Sniadanie Płatki górskie 100g Jogurt naturalny 175 g (zamiast mleka wrzuciłem serek bo po mleku mnie przeczyszcza ) 3 kromki chleba pełnoziarnistego - bez chleba 1 jajko - wiecej jajek W - 138 ,B 33 , T 19 2 śniadanie Ryz Długo Ziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g + surówka MIx Sałat , Mały Pomidor, Mały ogórek kwaszony , Średnia cebula , [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 8/14/2011 12:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell masa

    Post
    Dietetyka sportowa

    czemu chleb odpada a więcej jajek (dorzuciłem ten chleb żeby więcej węgli było ), a sos dałem żeby jakiś smaczek był taki z saszetki ,wpc to w jakiej dawce ?i jakie polecasz?? Z góry dzięki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 8/14/2011 2:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell masa

    Post
    Dietetyka sportowa

    sosy robimy sami z warzyw+oliwa+ jogurt naturalny, popszukaj przepisów, kupywane sa nie zdrowe, białka w całej diecie powinienes mieć ok 2g/KMC i rodzielone w miare równomiernie, jak dasz dużo węgli to sie tłuszczem zalejesz, do tego dajesz 1g/KMC tłuszy a reszta to wegle. WPC dajesz tyle ile biąłka ci braknie w diecie, po treningowo mozesz wziąść [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 8/14/2011 2:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell masa

    Post
    Dietetyka sportowa

    na opakowanieach jest napisane "płatki owsiane górskie" nie spotkałem sie jeszcze zeby było inaczej kolega mleka nie moze wiec jogurt może byc nie bawiłbym sie z dzieleniem jajek o 10 dałbym inne źródło białka, ser doby na noc, i warzywa do tego po treningu ten banan i jakies WPC na noc ser + oliwa + warzywa, bez chleba tu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 8/14/2011 3:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko a poranny trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    białko bierzesz tam gdzie masz braki w diecie , a jak chcesz czyste wpc brac na noc to dodawaj do niego łyzke oliwy z oliwek zeby spowolnić wchłanianie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 7/11/2012 4:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko a poranny trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Darek to powiedz dokladnie mi jak to jest z ta oliwa do wpc bo na forum mega ludzi tak robi na noc i modratorzy nawet od odzywiania nie neguja tego jak poprawiaja jakies diety , sam tak stosuje zeby nie kupowac jakies drogiej kazeiny tu masz przyklad ze nikt sie nie doczepił do tego http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_80kg-t777105.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 7/11/2012 9:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko a poranny trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czytamy ze zrozumieniem: Domer napisał "Ser bialy poniewaz zawiera kazeine i na noc bedzie duzo lepszy nic szybkowchlanialne wpc. " Ukryte załozenie: łyżka oliwy nie zmienia szybkości wchłaniania się białka. W nocy nie ma jakiegoś specjalnego rozpadu tkanki mięśniowej, nie ma potrzeby jedzenia sera, nie ma potrzeby picia białka na noc. Czemu tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 7/11/2012 9:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 8/29/2015 10:27:07 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta w 3 daniach. Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj całe jajka , dodaj troszkę wieprzowiny a węglowodany daj w posiłku potreningowym i ostatnim . Zamiast fileta z kurczaka daj np. mięso z udek kurczaka/indyka od razu tłuszcz pójdzie do góry po trening daj WPC + owoc i akurat wyjdzie Ci ok . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 1/8/2016 2:53:16 PM Liczba szacunów: 0