SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • co masz dobrego? ja własnie wciagam placka z truskawkami i wpc tiramisu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 13:35:53 Liczba szacunów: 0
  • W końcu chłodniej... Tylko się jaja skończyły i nie mam na śniadanie. Pójde na czczo do biedronki tylko nie wiem czy bcaa ptzed pić i potem odrazu wpc jak wrócę

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 08:02:20 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Ultra Amino 5100

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Jak najlepiej rozplanować te aminy w dni treningowe, przy połączeniu z okołotreningowym BCAA tst? Odpuścić sobie dawkę przy treningu i brać tylko po śniadaniu i przed kolacją (na noc jeszcze WPC)? Czy brać w środku dnia pomimo dodatkowgo BCAA?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14855 Data: 2010-12-08 15:36:30 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Ultra Amino 5100

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Czy te tabletki zastępują WPC bo na opakowaniu napisane że mają 80% białka

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14855 Data: 2012-09-20 16:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Lato 2014

    Post
    Doping

    Ostatnio patrząc na siebie w lustrze zobaczyłem, że poziom tkanki tłuszczowej w okolicach talii niebezpiecznie wzrósł Pomyślałem sobie, że może czas coś z tym zrobić i do głowy wpadło mi spróbowanie vlcd Czy to dobry pomysł? Mam już w głowie zarys diety: 1000g piersi z kurczaka 4 jaj całe 50g wpc econco plus do tego warzywa oczywiście Wychodzi w [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9459 Data: 2014-02-08 12:49:33 Liczba szacunów: 0
  • sie ****a smiejecie z kretki ,rozpisalem ostatnio znajomemu cykl na suplach (HP,WPC,ZMA+Trib,Witaminy) i poszedl 9.5 kg do przodu na wadze ;) ... a co kur.wa najlepsze po odstawieniu zjechal 5

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 10:18:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziś tylko cardio 40 min i przygody z autem, chyba dwie cewki siadły, a jutro wybierałem się do familii na weekend. Dobrze, że nie zepsuło się w trasie. Dieta 2600 kcal. 1.Placki twarogowo-skyrowe z mango. 2.Frytki z batatów z mielonym i burakami. 3.Ryż na mleku z musem jabłkowym, wpc i masłem z nerkowców. Ostatnio mam fazę właśnie na taki ryż. [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-20 21:37:21 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 -plank i hallow body 3x max + łącznie ok 60 min na rowerze jako dojazd na siłkę. Dieta 2600 kcal. 1.Chleb w jajku. Sam piekłem, pszenno-żytni. [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-26 22:35:25 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chwalicie dnia dyni, a tyle się z dziewczyną napracowaliśmy :-( :-D. Pull -face pull 3x15 -ściaganie wyciąg górny wąsko neutralny chwyt 2x10 -wiosłowanie z hantlami leżąc na skosie dodatnim 2x10 -ściaganie linki jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 + łącznie 60 min na rowerze jako dojazd na [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-02 19:31:13 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Łapy -Wyprosty linki wyciag gorny 3x12 tempo 3010 -Wyciskanie francuskie hantli oburącz leżąc nogi na ławce 3x10 -Wyprosty linka jednorącz podchwytem 2x10 -Uginanie oburącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie młotkowe hantli 2x8 -Bird dog 3x15 -Kicksy 3x15 Wymiary/waga bez zmian. Pomyślałem żeby małego reefeda zrobić, 3 [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-04 20:43:56 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta 3100. 1.Naleśniki z twarogiem, ricottą i malinami. 2.Ryż z rybą w sosie z mleka kokosowego. 3.Naleśnik, placki twarogowo-jabłkowe z wpc. 4.Między posiłkami babeczki z dyni. /SFD/2022/11/6/a80f07e5f8ab4d5580aa6aa5981deefe.jpg /SFD/2022/11/6/d2cc86bc51ee47619735b3813c1f9dd1.jpg /SFD/2022/11/6/d33c0d0ff08d412d9dfac9061a47dd32.jpg

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-06 20:30:48 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4.Andruty z masłem orzechowym. 5.Racuchy drożdżowe z jabłkami. 6.Ryż brązowy z rybą i warzywami. 7.Plcki twarogowe z wpc. 8.Zapiekane jabłka ze śliwkami i kruszonką + trochę śmietany. /SFD/2023/2/5/8a9393708cc84f8da64c4bfa648ebf4b.jpg /SFD/2023/2/5/2a6d7f6e83d840969a81b888489c8aaf.jpg /SFD/2023/2/5/0a17ced8b34e483e8f8634d06948efd4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-05 22:00:45 Liczba szacunów: 2
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A te kółka z piekarnika to myślałem że jakieś fit pieczone paczki :-) To znana angielska potrawa, a nie kółka! %-) PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wyciskanie żołnierskie na maszynie 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-20 22:38:27 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Łapy -Wyprosty linki wyciag gorny 3x12 tempo 3010 -California press 3x10 -Wyprosty linka w opadzie 2x10 -Uginanie jednorącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie młotkowe hantli 2x8 -bidr dog 3x15 -kicksy 3x15 +Cardio 20 min. Dieta 3400. 1.Omlecik bananowy z twarogiem. 2.Szejk owsiano-bananowy z wpc. 3.Pyzy z mięsem. [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-20 20:37:48 Liczba szacunów: 1
  • ja wolę zrobić z wpc i bez oleju/ mąka pije tłuszcz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 18:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Nie piję kaw :-) w zasadzie. Piję szejka WPC + Owsiane i spadam nogi robić, a Ty jakie plany dziś?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 06:53:59 Liczba szacunów: 0
  • zebym potrafil od tak zasnac to bym juz kimal. wstal o 6. 150 by poszlo, szejk z wiejskiego i wpc, godzina spamowania, 1xyoszka+1x shock+2x saw i plecy+brzuch+aero jep jep jep

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 22:13:40 Liczba szacunów: 0
  • Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58 dlaczego tam mało ww ?? Zeby yoszka poklapala. Ile moge dac max wgl, zebym mogl stac sie znowu demonem zla

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 22:36:20 Liczba szacunów: 0
  • w końcu wrzuciłem 150. zero bolu, zero dyskomfortu. zaraz zje garstke owsianki, pojde po wode do oligocenki i banany na bazar, wroce zjem szejka z wiejskim i wpc i rzepakowy mi ruszam zajac tereny silowni

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 20:57:48 Liczba szacunów: 0