SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 50% diety z supli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50% diety z supli... a czy mozesz zrobic tak, ze tylko jeden makroelement jest w 50% z supli? np. dostarczasz po 70% wegli i tłuszzu normalnie, a 50% białka z wpc. mysle ze jesli masz np 450 g wegli dziennie, to dosc latwo bedzie je dostarczyc w 3 posilkach. podobnie z tluszczem. podobnie z kaloriami. jesli masz w planie 3000 kcal to mysle ze 2000 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2/5/2007 2:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG 3000 / AAKG Mega Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jadłem tylko 2 wiec z czystym sumieniem moge polecic - tak naprawde na tym poziomie na którym jestesmy jeden chooj czy to WPC czy Izolat. Porcja 40g moze byc. Wiecej w tym przypadku nie ma sensu. Zdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 7/3/2010 11:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa na uzupełnianie brakow w diecie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz wpc , a smak to już indywidualna sprawa jeden z moich ulubionych : truskawka -banan od AN https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2/5/2018 9:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko ?? Ograniczony budżet

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj sobie czym rozni sie WPC od WPI/WPH oraz co to kazeina

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2/16/2011 6:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jogurt domowej roboty + WPC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj i zobaczysz co z tego wyjdzie. Bez wątpienia mleko w proszku nie jest produktem, który powinien być dodatkiem do jogurtu. Dlatego chcialem wlasnie dać czyste WPC bez zadnych slodzikow, barwnikow czy dodatkow smakowych, ale troche sie boje potem dnia na toalecie :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 183 Data: 4/6/2019 2:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry jakościowo BULK

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam Ostrovit WaxyMaize węglowodany oparte o skrobię woskowo-kukurydzianą do tego WPC 80 i mamy przyzwoity skład w rozsądnej cenie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 5/16/2015 12:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie odżywek na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj, napisałeś, ze masz ułożoną dietę jako tako, to gainerek Ci się przyda jako jej uzupełnienie, gainer 1 firmy vitalmax jest nawet dobry, tylko jak dla mnie za słodki (jadłem smak truskawkowy), możesz także zastanowić się nad gain bolicem 6000 z olimpa też bardzo dobry gainer , a co do białeczka, to zależy ile masz na to funduszu, ale tak to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 827 Data: 6/23/2007 3:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc nie dobre bo za tanie to zrob tak kup u kogos za 10-krotną wartość i będzie git nie zawsze cena stanowi o produkcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/3/2007 2:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Przydatne sporty w mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    Micku nie przesadz z iloscia treningow . 7x w tygodniu to duzo, gdzie czas na odpoczynek? IMO Judo 3 razy w tygodniu + silka 2 razy i juz jest wystarczajaco ciezko. Postaraj sie ulozyc sobie diete, jesli nie masz problemow z latwym lapaniem tkanki tluszczowej, to z bilansem kalorycznym na maly plus, np +300/350kcal. Dieta dla sportowcow [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 1/8/2007 5:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem dziewczyną...Biorę białko WPC i witaminki, kreatyny jeszcze nie bralam, nawet monohydratu, ale zastanawialam sie nad CP...?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 3/6/2007 2:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zapotrzebowanie wynosi: Kalorie 3725.81 Węglowodany 55% 2049.2kcal = 512.3gram Białko 15%% 558.87kcal = 139.72gram Tluszcz 30% 1117.74kcal = 124.19gram Według mnie to o wiele za dużo. 1 stycznia ważyłem 100kg trzymałem się diety i zgubiłem 7 do ferii w ferie zaniedbałem i nabrałem 2kg i teraz chce zmienić diete bo tamtej mam dość. W tamtej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2/9/2012 10:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Które carbolity??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie nie powinny dluzej zalegac. trawione zaczynają byc szybciej, szybciej uzupelniają glikogen, są lekkostrawne. i nie jest tak, ze pimpuje tutaj vitargo - bo uwazam, ze produkt cenowo powinien byc zbilozny do carbo, generalnie jestem raczej zwolennikiem skrobii (a dokladnie amylopektyny), w okolicach okolotreningowych. Ale jak dyspnujemy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 1/11/2009 2:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ODZYWKI BIALKOWE KTORA LEPSZA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli chodzi o stosunek cena/jakość polecam WPC 80 Łowickie, za 1800 gram wychodzi około 65zł. Kiedyś stosowałem Nitroprogen z Treca - naprawde świetne białko,ale dużo droższe. Tak samo dobrze ćwiczyło mi się i na Łowickim i na Nitro, więc skoro nie widać różnicy to po co przepłacać? :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 2/1/2010 10:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego kreatyny nie mozna popijac mlekiem????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Być może kolega robi tak jak ja, że po treningu łyka kreatyne i popija białkiem WPC i dextrozą. Ja tak robie, ale używam wody, chodź smak jest gorszy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4816 Data: 3/28/2007 4:26:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Powrot na silownie

    Post
    Trec

    Jak masz odżywke białkową to na pewno posmakuje ci omlet z płatków owsianych, jajek i miarki WPC na sniadanie.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 10/19/2011 3:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot na silownie

    Post
    Trec

    1. Omlet 2. Chleb pełnoziarnisty, kurczak, masło i warzywa 3. Ryż, kurczak, olej np lniany, warzywa TRENING 4.porcja gainera lub WPC + Banan 5. Ryż, kurczak, olej np lniany, warzywa 6. Jajka, olej lub orzechy, mała kromka pełnoziarnistego chleba Wylicz zapotrzebowanie i dopasuj ilości składników na posiłek

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 10/19/2011 3:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko, a aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminokwasy są nieekonomiczne co neioznacza że nieprzydatne..to jeden z droższych suplementów na twoim poziomie zawaansowania(przypuszczam zę dopiero zaczynasz przygodę z siłownią) obejdziesz się bez nich,białka i węgli dostarczaj z pożywienia(dział odzywianie),ew kup sobie tanie wpc(ostrowia)dal uzupełnienia braków i stosuj po treningu jeśli już [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 7/13/2007 4:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadszedł kryzys :) Szukam ekonomicznego białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Łowickie OK, z tanich to Quattro Pro Megabola i Provit, mieszanki, ale wolę to niż niby-wpc od garażowców.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 1/11/2012 1:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w czyste WPC czy izolat bym celował

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 986 Data: 6/19/2015 10:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy ,,gainer" domowej produkcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    banan, truskawki - będą różnić sie ilością kalori zmieniłbym chudy ser na półtłusty a najlepiej na jakieś WPC bo licho tu z konkretnym białkiem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 6/26/2013 5:13:09 PM Liczba szacunów: 0