BATONIKI BIALKOWE

aha i wartosci odrzywcze.
cała forma
1750kcal 164 g bialka 155g wegli 40 tluszczy

1 batonik
116kcal 11 g bialka 11g 3 g

- 200 gram platkow owsianych
- 100 gram rodzynek
- 100gr wiórków kokosowych
- 80 gram bialka ostrowia
- 10 bialek z jajka i 1 żółtko bo wleciało przypadkiem
- 500 gram twarogu chudego
- 300 ml mleka chudego
- słodzik w tabletkach dosyć dużo
- kakao tu też na oko

ja zrobiłem tak
smak wyiebany i wygląda po rozkrojeniu jak keks

Ja zrobilem takie:
Mleko 50ml
Ser tawrogowy MLEKOVITA 500g
Miód na oko dwie lychy stolowe
Ananas suszony 100g
Orzechy włoskie 100g
Rodzynki 100g
Bialka z 10 jaj
Platki owsiane 200g chociaz mozna bylo 300g
Maka tortowa 3-4 lyzki
1 banan

wszystko mieszamy z ubitymi na piane bialkiem jaj.
Blacha wysmarowana maslem do pieczenia i obsypana bulka tarta. Po wlaniu dalem jeszcze plasterki jednego calego banana ktore mozna wczesniej skroplic cytrynka.

temp 175-180 stopni czas 40min

Smak: 9+/10

Mam szwagra ktory naprawde jest wybredny. Jutro jedzie na zakupy po skladniki bo chce sobie zrobic identyczne ciacho :D






Naprawde polecam



Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-04-17 23:11:39

właśnie wyjąłem z pieca : - ]

batoniki z WPC OSTROWIA
sklad :

200g owianych
100g rodzynkow
7 bialek 2 zoltka
szklanka mleka
ok 100g wpc ostrowia natural

kazdy wie jak smakuje ostrowia nie oszukujmy sie dlatego dla zabicia Niezbyt fajnego smaku wpc proponuje zrobic polewe 1czekolada roztopic i dac 2 banany utarte na tarce albo pokrojone pycha
pierw dajemy mase do foremki na koncu polewamy czekolado-bananem i na 30 min do piekarnika .




Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2009-04-19 19:27:08

Witam.
Zróbcie tak jak ja robiłem,
głównie róbcie z jakimś słodkim białkiem albo gainerem.
Ja zrobiłem z ostrowią waniliową to było troche
nie słodkie ale naprawde super.
I koniecznie posypcie czekoladą.

i wyszly wam batoniki? bo mi taki bardziej sernik, ale zobaczymy jak wystygnie.

r0lnik rozpisz mi dokładnie przepis :D ŁOPATOLOGICZNIE Dzięki

200g owianych
100g rodzynkow
7 bialek 2 zoltka
szklanka mleka
ok 100g wpc ostrowia natural
2-3 lyzki kakaa
PLATKI OWIASNE ZMIELILEM W MYNKU DO KAWY i rodzynki tak samo , nastepnioe wszystkie produkty dałem do wielkiego naczynia zeby mozna bylo to wymieszac
to wszystko wymieszalem razem ulozylem do foremki na ciasto , nastepnie wzialem czekolade roztopilem ja w misce ktora polozylem w garnku i mieszalem (gotowalem wode w garnku) po paru minutach czekolada sie roztopila wiec wrzucilem 2 banany nastepnie ta masa ktora powstawa zostala wylana na foremke i rozprowadzona. jak czegos nie zrozumiales to pisz
wlozylem do pieca na 30-40 minut nastepnie do lodowki na 2 dzien fajnie smak banana i czekolady przesiaknal wiec szybko znikenly te batoniki

Jaką czekoladę użyłeś :>?

a z lidla czy z biedronki mleczna .za 1.30 jeden hooy jaka