SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Zapytanie

    Post
    Doping

    Śniadanie owsianka 60 gr płatków owsianych ,150gr jogurt naturalny , zawsze idzie banan 1 ,nektarynka cała lub borówki 100gr , wpc 80 30gr . Orzechy mix jak pisałem 60gram ,obiad 100gr kaszy gryczanej lub brązowego ryżu ,200gr pierś kurczak lub wołowina , warzywa 250gr lu sałatka 300gr ,2jabłka lub nektarynka owocami żongluję nie ważę , w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 10/1/2015 10:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu - Płatki owsiane + wpc + mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mniejsza o to, a jak wyglada sprawa z bialkiem, bo mam wpc ale daje na sniadanie wlasnie, czy jest sens dawac bezposrednio po treningu? kumpel mi mowil ze wystarczy sam posilek 30 min po treningu, a jak bym mial brac wpc to bym wyjezdzam z bialkiem poza bilans

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 9/7/2009 4:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Potrzebuje przepis na dwa koktajle, jeden z nich ma się nadawać na 2 i 3 posiłek (wtedy jestem w szkole), a drugi koktajl ma spełniać podobną rolę jak gainer po treningu. I czy białko wpc ostrowia nadaje się do takich wynalazków?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 3:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Cześć! Ja od jakiegoś czasu robie sobie batoniki białkowe i zwykle za źródło białka wykorzystuje twaróg chudy lub półtłusty lub WPC Ostrowia. Wyczytałem jednak że można użyć takiego twarogu z Lidla zapakowanego jakby w małe wiaderko. Co o tym sądzicie? Jadłem to kiedyś i było słodkie. Ma to w sobie jakieś cukry? Jak z IG? Pozdrwaiam!

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2010 9:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    W kuchni jest sporo przepisów na batony i gainery własnej roboty, szukaj te oparte na złożonych węglach przedtrenigowo. Po treningu może być WPC + banan. Poczytaj też w odżywianiu o posiłkach okołotreningowych, coś z pewnością wymyślisz. Ciężko coś zaproponować nie znając twoich celów i diety

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 7:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Warzywa to sie poprawi nie pisałem ich gdyż w każdym posiłku daje jakieś warzywo według upodobań. Zamiast orzechów myślałem żeby zrobić masło orzechowe i dodawać je do gofrów/kanapek - smaczniejsze i podręczne A czy można mieszać białko z BCAA po treningu ? i jeszcze powiedz mi w jakim celu proponujesz białko po treningu ? wystarczy WPC Ostrowia ?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 3:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    ma ktos moze przepis na ciasteczka ryzowe? moze cos z wiorkami kokosowymi? na necie jest troche przepisow, ale do wszystkich jest potrzebna mniej wiecej szklanka cukru i wiekszosc nie jest z ryzu tylko z jakis kleikow ryzowych. tak sobie mysle czy jakby szklanke cukru zastapic szklanka odzywki wpc to mogloby wypalic? ale wole nie ryzykowac, bo [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 12:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Zdrowe to one nie są, ja bm dał mąkę, owsiane, jaja, wpc , bakalie i zrobił tego w miarę gęstą masę albo w formy do mufinek powkładał i do pieca.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 7:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    A co by miało być żródłem tego białka, chyba jedynie pozostają jaja i twaróg, mozesz wziąć przepis na jaekiegos batona opartego na owsianych i zamiast wpc dać więcej jaj.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 4:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    może bez twarogu, odzywka wpc, mleko, orzech kokosowy świeży oczywiście nie cały i gałka lodów.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 7:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Antek zawsze można zjeść dobrą gorzką czekoladę. A jak nie to j/w w dziale kuchnia masz przepis na różne serniki, np sernik z patelni wpc nie musi być, sam twaróg i jaja a na wierzch pokroić truskawek czy jagód wysypać, lub dzemu, miodu.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 4:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    j/w i nic więcej nie trzeba, dla harkorów a jest jeden na forum co tak pija, to worek ryżu 50g wpc, 3 jaja i zalana całość wrzątkiem.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 7:13:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    daj wiecej jajek albo samych białek i olej wpc :) mozesz tez najpierw ubic same białka na sztywna piane i pozniej ddac zoltka i płatki

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 3:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    najprostszy to jogurt naturalny + wpc , jak chcesz bardziej gęsty to może być np. jogurt typu greckiego ;)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 3:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Prośba o jakiś namiar, link na bezpieczne(pod względem dietetycznym) naleśniki z mąki żytniej, orkiszowej itp. Niestety zastosowanie większości proporcji z dostępnych przepisów się nie sprawdza. Z góry dzięki Ja robię zawsze w ten sposób: 50g mąki żytniej razowej 50g mąki pszennej 150g mleka 3-4 słodziki 1 jajko Miksuję, zostawiam ciasto na 2 [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 11:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Robiliście kiedyś naleśniki ze zmielonego siemienia lnianego i jajek? Ja dzisiaj spróbowałem, 30g i 3 jajka, z konsystencji jestem bardzo zadowolony, ale nie bardzo wiem z czym łączyć - dodałem cynamonu i nie smakowało, pomyślałem jednak, że może z mięsem byłoby lepsze albo zrobić w ogóle na słodko z wpc, słodzikiem i wiórkami kokosowymi. Zależy [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 1:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Próbował ktoś kiedyś robić brązowy ryż z odżywką białkową? Bo chciałbym spróbować do 150g ugotowanego ryżu, dodać WPC waniliowe z SFD, z mlekiem. I może do ryżu dodać trochę cynamonu do smaku? Jak to będzie smakowało i w ogóle? :p

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 3:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Hm... 30 minut i wychodzi idealny do zjedzenia z jakimś sosem słodko-kwaśnym i kurakiem. Na papkę to jakieś +-40 minut, ale normalnie nie rozgotowuję, bo mi nie smakuje taki zwykły wtedy - co innego z cynamonem i WPC ;-)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 3:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj samo BCAA. Nie ma sensu laczy ich z sokiem, rownie dobrze mozesz dac wpc. Olej bezposrednio spowolni trawienie, posrednio wchlanianie. Weglowodany po treningu sa konieczne, wiec dobrze bedzie jak dasz pewna ilosc np do tego WPC.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 6/9/2009 10:55:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie każdy radzi WPC + owsiane :) mówią że działa znakomicie :D a co z WPC polecasz ?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 5/30/2013 12:06:29 PM Liczba szacunów: 0