SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta Redukcyjna od nowego roku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PO CO TO ? ORGANIZM WYKORZYSTA TO JAKO ENERGIĘ A WIADOMO ŻE BIAŁKO JEST MAŁO ENERGICZNE zatem lepiej kielicha oliwy? jest bardziej energetyczna jakby dal banana do wpc to moze juz jesc kasze/ryz w kolejnym generalnie nie jest zle, nie ma co przesadzac. a jesc jajka, mleko i wpc na sniadanie nie jest chyba zbyt ok, za duze zamieszanie, pozdro

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4879 Data: 1/16/2010 12:04:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta w dzien z treningiem areobowym albo treningiem HIIT Posilek I-9-30 Jajecznica: Jaja kurze całe 5 x sztuka (60g) Pomidor 1 x średni (130g) Cebula 50g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) B-T-W 39 g--43 g--10 g Posielk II 12-30 Piers z Kurczka 150g Szpinak 300g Oliwa z Oliwek 15g B-T-W 31 g-19 g-9 g Posilek III 15-30 (Przed [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 1/26/2010 11:24:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zanstanawiam sie czy na redukcji moge odposcic calkowice wegle po treningu : A wygladalo by to tak: Bezposrednio po treningu 30-40g WPC Godzine po WPC Posilek(Kurczak,warzywa oliwa z oliwek) Co ty na to?

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 2/11/2010 5:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema dzis sobie na spokojnie obliczlem nowe zapotrzebowanie kaloryczne.Z uwzglednieniem ciezkiej pracy.Wyskoczylo mi zapotrzebowanie prawie 3000kcal.Wiec troszke zmienilem diete prosze o jej ocene. Suplementacja 7-00 DNT-Mono 5g rano DT-Detonator miarka Posilek I 7-30 Jajecznica: Jaja kurze całe x6sztuk Pomidor Cebula Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 5/9/2010 9:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie ja układałem tą dietę bo się na tym nie znam tylko jakiś typek z allegro heh:/ Widocznie kasę w błoto wyrzuciłem całe 7zl:D. Co jest nie tak z tą dietą?? Moje zapotrzebowanie to około 3000 kalorii.Waze 66kg,cwicze rok i chciałbym do wakacji przytyć chociaz z 5 kg przy pomocy diety i odżywek.Ten gośc z allegro zaproponowal mi bym kupil [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 903 Data: 3/29/2007 4:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • "Warzywa na patelni"a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pany to co można polecać bułę z szynką na śniadanie zamiast owsa czy nie? jako uzupełnienie białka polecę WPC. Ilość kcl będzie taka sama jak owsa + WPC.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12512 Data: 11/26/2011 7:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta na mase!początkujący!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek: (7:00) Płatki owsiane górskie(100g) Twaróg chudy(50g) Mleko(300ml) Rodzynki(20g) Orzechy laskowe(20g) Wszystko razem zmieszane. W sumie około: 35g białka, 100g węglowodanów, 19g tłuszczów, 721kcal) / OK II posiłek: (11:25) Bułki grahamki(150g) Szynka z indyka(100g) Oliwa z oliwek(10g) Warzywo W sumie około: 29g białka, 13,6g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 10/24/2006 12:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki praca mnie zawaliła. Póki co wstępna dieta to mniej więcej taka: SNIADANIE Płatki owsiane 50g Jaja całe 60 g - 4 sztuki POSILEK Ryż brązowy 50 g Morszczuk 250 g Migdały 20 g POSILEK II Ryz brązowy 50 g Wołowina 170 g Warzywa: Kalafior POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem) Ryż brązowy 70g Piers kurczaka 170 g Warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 7/27/2011 4:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak to wygląda po poprawkach: SNIADANIE Płatki owsiane 100g Jaja całe 60 g - 4 sztuki POSILEK Ryż biały 50 g Łosoś 150 g Migdały 20 g POSILEK II Ryz biały 50 g Pierś z kurczaka 170 g Warzywa: brokuły 50g POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem) Ryż biały 70g Pierś z kurczaka 170 g Warzywa: brokuly 50g 10g BCAA TRENING 10g BCAA [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 7/27/2011 7:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Parisienne: redukcja cz.I, dane i foto: str6

    Post
    Ladies SFD

    dzieki jeszcze raz za uwagi, bede sie starala wprowadzac w zycie (szczegolnie soczewica bedzie dla mnie dostepna, ryby sa za drogie, dorzuce moze tez chuda wolowine :) postaram sie eliminowac powoli kawe i dzem, ale prosze sie nie spodziewac cudow w tydzien, bo naprawde ten twarog mi slabo wchodzi bez dzemu ;/ bialko zamiawiam - poprzednim razem [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 4:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to kamień spadł mi z serca wywal Willu wywal - to jest zbędne - będzie Ci tylko przeszkadzał a co do tych łożysk - nie znam się, ale coś czuje, że to tak samo jakby pytał tu kolo lat 15 czym ma uzupełnić białko w diecie wpc czy wpi

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2005 12:39:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    korwa mac łykam ***ane gówna jak wapno, l-karni, hmb, żenszeń, tauryna, wiatminy, no tam WPC, ryżyk brązowy twarog /kura i korwa aero po 30 min 4-5 x tydzien i narazie 2 tyg trzymam ;p

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2005 11:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    więc ...bedzie to wizualnie na podstawie tego jak zrobilem temat o spalaczach i o dodatkach --> te w podpisie co mam, bedzie to zestawienie najpopularniejszych bialek - tych co polecamy tutaj wszyscy razem lista na chwile obecna ma 17 pozycji oto on - rozmawialem juz na ten temat z qaz i innymi lista: Biogenix Pro Longatum Biogenix Ultra Whey [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2005 11:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedna strona bo to atak na wezły chłonne, czasem boli jeden. a ja nie nmogę rano jesć, zjadłem jabłuszko, oliwę, sok pomar. i wpc, teraz shocka pije i spadam na trening. zdr.

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2005 10:38:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    miałem nagły spadek sukru, trzesawka, poty itp. uratowało mnei carbo i wpc. teraz zjem 750 gram frytek, 3 jajka, 15 l oliwy, i ze 100 gram biszkoptów i pól tabliczki czekolady. około 2000 kalorii, piekne życie ektomorfika.. zdr.

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2005 9:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    fakt...mało romantyczne... ale zip, miłość dzisiejszych czasów wygląda jak Lerek feat. Nowator, jak okładka nowego Popcornu, jak rozdanie nagród EMA... szkoda słów...faktycznie mało romantycznie...ale może to miało tak wyglądać... idę umyć prawą rękę, czy tam dłoń, bo mi się wpc wylało (bez żadnych insynuacji proszę)

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2005 11:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja jem wlasnie twarozek, sałatkę jarzynową, zaraz wpc i haembe i spać.. ciężki okres w pracy. do dupy. cześć.

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2005 11:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja dzisiaj mam wolne od siłki.. do soboty I dobrze bo zakwasy mnie złapały Teraz ide cos zjeść bo mało sycące śniadanie miałem 50 gram carbo +30 gram WPC+ 15 gram oliwy+o-3 i.... gruszka pzdr.

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2005 11:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja po wypiciu carba i wpc mam takie ciśnienie ze ała

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2005 12:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyczna mleczna kanapka

    Post
    Kuchnia SFD

    Tym razem poprawilismy nieco składniki: Ciasto wydawalo mi sie za slodkie, wiec dalismy tylko ok 10 tabsow slodzika, zamiast Danio jest teraz serek homo naturalny (7,5%), zelatyny jest mniej (ok 20g), zeby konsystencja masy byla troch bardziej luzna, nie ma aromatu waniliowego, ALE: do spodu dodalismy 15g WPC czekoladowego, a do masy 15g WPC [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 3/8/2014 10:17:08 AM Liczba szacunów: 0