SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Produkty białkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A rano twaróg + maślanka + WPC jest OK? Skończyły mi się jajka, więc dorzuciłem do tego płatki owsiane, suszone owoce, siemię lniane, do blenderka i ZIUUUU!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 12:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty białkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogranicz sie do sie do jednego zrodla bialka i w sniadaniu lepsze bedzie WPC z platkami owisnymi+ te dodatki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 1:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Michał Rudziński - w drodze do ME z Hi Tec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/4/22/2a8e07defa1a402e962ed98eeac7226c.gif W związku z tym iż nie udało mi się uzbierać środków na wyjazd na Mistrzostwa Europy federacji WPC które odbywają się w Angli to postanowiłem zakończyć program siłowy i rozpocząć program wydolności siłowej. Od 11 kwietnia zacząłem wprowadzać w treningu zmiany wprowadzając trening w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 4/22/2016 2:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ WPF 13-16.10.2016 Altena(obok Dortmundu)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chyba mała pomyłka w tytule , bo w regulaminie widać że to zawody federacji WPF a nie WPC ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-07-07 11:23:29

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 7/7/2016 11:22:46 AM Liczba szacunów: 0
  • MŚ WPF 13-16.10.2016 Altena(obok Dortmundu)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Podam Ci z Portugalii 1.375kg 2.352.5 3.320 4.290 Nie zdarzyło mi sie na szczęście nigdy byc samemu w kategorii, ale zdarzało mi sie ze drugie mialo za mna 40kg mniej a nawet więcej, przykladowo Zalesie 365kg moje i drugie bodajze 270kg, GPC Trutnov moje 300 drugie 280, trzecie 270, Wpa Łódź moje 340 a drugie 280. Masz obraz ze nie kazda [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 7/9/2016 7:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ WPF 13-16.10.2016 Altena(obok Dortmundu)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ogólnie WPC to moim zdaniem jedna z najsilniejszych federacji...

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 7/10/2016 10:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ WPF 13-16.10.2016 Altena(obok Dortmundu)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W tamtym roku na WPC World Cup w Pradze był jeden chłop w WL senior.....kat.110kg nawet nie pytaj z jakim wynikiem wygrał ?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 9/26/2016 9:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po treninigu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok 60-90 min przed treningiem aby nie robić z pełnym żołądkiem, bo np podczas siadów czy mc zawartość twego żołądka może wylądować na ścianie a co gorsze kolegi z siłowni. Wpc w zupełności wystarczy nie jesteśmy zawodowcami aby przepłacać za wph czy wpi, zwykłe carbo też starczy nie ma sensu przepłacać, coś w dziale badania jest na temat [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7598 Data: 4/12/2011 4:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dibo droga do 100kg %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    a dieta, głównie kurczak tuna ryż jak mi się nudzi ryż i kurczak to zamieniam na wołowinkę i frytki, stosuje dość dużo węgli bo bez nich masa w ogólne nie idzie, 6 posiłków dziennie. Przed snem zawsze 250 gram twarogu zmiksowanego z chudym mlekiem lub wodą z supli tylko wpc czasem gainer i carbo, (ale tylko wtedy jak mi się nie chce tego z [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 1:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Np WPC http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis28268.html

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7643 Data: 7/12/2013 7:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to w moim przypadku pewnie bd około 75 % ciężaru , co do białka doszło dzis i powiem ze smak czekolada dobry nie czuć przenicy jak niektórzy pytali mieszanka białka wpc z białkiem przenicznym ma wynosic 50 na 50 także nieźle rozpuszczalność bardzo dobra piana spada po minucie , zobaczymy jak ze skuutecznością , dzięki za porady i cierpliwość [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7643 Data: 7/26/2013 7:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Debiuty 2009

    Post
    Galeria Zdjęć

    waga prawie 94, Animal. Pak, Animal Flex, WPC, GB6000. Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2008-11-21 21:50:30

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2008 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - 3100 kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE: -jajecznica (6 jaj) -100g ryżu brązowego -20g orzechów -30g oliwy z oliwek -pomidory B:40 T:45 W:70 DWIE GODZINY PO ŚNIADANIU IDĘ NA TRENING (będę bawił się ilością tłuszczu w śniadaniu żeby nie czuć się ciężko podczas wysiłku) W SZATNI (PO TRENINGU): -20g białka z WPC - banan PO TRENINGU: -250g cycka z kury -100g ryżu brązowego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 4/9/2010 9:08:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowach podczas SW - pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC, mogę dodać lnianego lub oliwy to wydłużenia wchłaniania aminokwasów. Poza tym zawsze bo treningu musi być przynajmniej jeden normalny posiłek a nie chemia. A czemu nie opcja 2 ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 6/15/2009 1:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omega 3 Olimp vita min plus daj do śniadania Olimp garlicin podobnie do śniadania Olimp guaranax przed treningiem z 30min Białko WPC ŁOWICKIE Olimp carbo PO TRENINGU BEZPOŚREDNIO

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2/21/2011 11:42:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2008 7:31:17 PM Liczba szacunów: 1
  • ROK intensywnych treningów !

    Post
    Galeria Zdjęć

    tak supli troszke zjadłem.MEGA MASS 14 kg;) do tego introbolony 2 opakowania.białko wpc ostrowia aminokwasy BCAA uniwersala.kapturów nie napinam.normalnie mam już takie genetycznie duże.bluzki na mnie nie pasują

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 13838 Data: 2/9/2008 6:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima...masujemy ;), Alternatywna droga dla żyjących na maminym garnuszku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 80g OK mleko 2% 400ml OK orzechy włoskie 25g OK rodzynki 25g OK b27,6/t28,9/ww97,3 II śniadanie(w szkole) chleb razowy 160g(4skiby) OK masło 16g OK polędwica z indyka 30g(dwa plastry) DAJ MIESO/TWAROG + wazywa jakies salata/ogorek, tego nie licze OK b 13,8/ t 17,3/ ww 82,5 Obiad: Mama mówi, że nie bedzie mi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 11/15/2006 4:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Olimp Sojavit 85

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam że odkopuję temat, ale nie widzę potrzeby zakładania nowego. Czy warto mieszać wyżej wymienione białko z białkiem WPC 80? Kupiłem te drugie od kolegi i oddał mi sojowe bo mu nie smakowało :D Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2013-09-07 20:53:02 ja nie widzę sensu by leciały ew. powiadomki z tematu sprzed 7 lat :)) możesz mieszać [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18325 Data: 9/7/2013 10:41:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okay, to jakoś od jutra zaczynam, teraz tylko muszę wybrać się na zakupy :] . To wtedy to będzie wyglądało tak: SNIADANIE Omlet: Płatki owsiane 70g Jaja całe 60 g - 1 sztuka Bialka jaj 250 g POSILEK Morszczuk 150 g Orzechy archaidowe 20 g Warzywa: sałata, rzodkiewka POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem) Ryż brązowy 50g Piers [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 6/22/2009 11:48:35 AM Liczba szacunów: 0