SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Ja nigdy nie zrozumiem fenomenu batonów proteinowych, strasznie nieekonomiczne są. Każdy kto ma głowę na karku potrafi sobie wykombinować coś słodkiego i dietetycznego, albo po prostu po treningu raz na jakiś czas dowalić pierniki czy żelki i wpc.

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 16:02:50 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 22 Musze pwoiedziec ze kreatyna sie rozkreca powoli:-) czuje taka typowa moc:-D albo sobie wkrecam, alebo ten CEE naprawde jest spoko;-) Przed treningowo 5g cee 20g Gear Pre Shock TRENING – PULL A Podciąganie na drążku , 4 / 8-6 Martwy ciąg , Rampa 6-4 powt Wiosłowanie półsztangą 4 / 10-8 Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 22:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Leze w dwuosobowej sam:-) Dieta 60g wpc 10g bcaa 1 kostka czekolady :-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-18 20:30:57

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 20:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 75 Biceps/triceps 1a Wyciskanie flarowe(wąski chwyt i praca łokciami na boki) 5 x 10p 1b Uginanie ze sztangą stojąc lekko oszukane 5 x10p 2a Wyciskanie francuskie 4 x 12p 2b Uginanie na modlitewniku hakowe 4x12p 3a Wyprosty podchwytem 4 x 20p 3b Uginanie na modlitewniku maszyna jednoracz 4 x 15p 4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 Micha [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 19:13:17 Liczba szacunów: 0
  • miks 30ml olej lniany + 5 surowych jaj + 30g wpc? Coraz smaczniejsze potrawy. Muszę wpadać częściej %-)

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 22:17:31 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1353f71aa95940c18d6fe357adca5764.jpg DNT brak aktywnosci, calkowity wypoczynek Suplementacja Tylko prozdrowotne Dieta 3800 kcal dzisiaj glownie kura z makaronem(kluski lane lidl 4 jajeczne) i moja ulubiona przekaska migdaly z wpc%) ogolnie 600g miesa wpadlo z kurczaka. na chwile obecna przyzwyczailem sie do tego, [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 21:12:48 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9205861b3b6842b5a59bbb20c561a394.jpg DT LAPY 1a WL wasko 4x8 1b Uginanie lamana stojac 4x8 2a Wyciskanie francuskie lezac 4x12 2b Uginanie modlitewnik maszyna 4x8 3a Mlotki rampa 6 3b Wyprosty podchwytem rampa 15 4a Uginanie o kolano 3 max 4b Wyprosty zza glowy wyciag 3x max 5. Uginanie nadgarstkow stojac 3x max 6. [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 22:35:51 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2b85dced41b4f479a64ac3e510a2de3.jpg DT KLATA+BIC 1.WL 5x5 2.WL+H 2x12, 2x8+Dropp 3.Pompki na maszynie 3x12 4.Rozpietki 2x30 5.Uginanie stojac sztanga lamana 3x5 6.Mlotki 4x12 7.Uginanie siedzac w oparciu o kolano 3x12 8. Uginanie modlitewnik maszyna 1x40 +brzuch Suplementacja witaminy Przed treningiem ThermoPump, [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 23:00:38 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/830058c7496f440da3dc58d4b171280b.jpg DT Plecy+tyl barkow 1a Sciaganie drazka wyciagu gornego 4x15 1b Sciaganie drazka wyciagu dolnego wasko neutral 4x12 2.Wioslowanie sztanga 4x8-10 3.Dobitka na hamerze nachwytem do klaty 3x12 4a.Odwrotne rozpietki 4x12 4b Szrugsy 4xmax 5. Sciaganie na prostych rekach 7x8-12 [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 20:41:13 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35b58df16e144a2f9a5b813e8766276d.jpg DT NOGI+barki 1.Przysiad 5x6-8 2a Wypychanie na suwnicy 4x12 2b Uginanie podudzia stojac na wyciagu 4x10 3.Wyprosty 6x10-12+DS 4.Ugianania 7x8+DS 5a Wspiecia stojac wlasny ciezar 4x max 5b Wspiecia+obciazenie maszyna 4x8 5c Wspiecia siedzac maszyna 4x max 6.Wyciskanie stojac [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 00:05:16 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c62f065a40954c518afb026fbe8c0152.jpg DT Ramiona 1a Wyciskanie francuskie hantla lezac 4x8-10 1b Uginanie naprzemienne stojac 4x12 2a Wyciskanie francuskie sztanga gleboko za glowe 4x12 2b Uginanie z linkami na wyciagu 4x15 3a Wyprosty 7x8 3b Uginanie na modlitewniku 7x8-12 +przedramie, brzuch Suplementacja witaminy [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 23:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Day 3 DT PLECY+BIC 1.Podciaganie na drazku 4x8 (nie moze zabraknac:)) 2.Wioslowanie hantelka 4x10-12 3.Sciaganie wyciag dol wasko neutral 4x12-15 4a Grzbietki 4x12 4b Sciaganie na prostych rekach wyciag gorny 4x12 5.Uginanie stojac szt lamana 4x8-12 6.Mlotki 4x10 7.Uginanie maszyna 2x15-20 +aero 20min Suple witaminy przed treningowo 3 capsy [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 00:14:39 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c499c87d99474e65a5ea0f6219ec46c8.jpg DNT 30min cardio na czczo +rollowanie Suple burner bcaa wpc Dieta 3500 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/823488a08ab24d3c88d0619883df1b9c.jpg witka powoli zaczyna sie odslaniac /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39a5e49c30414d34bf6b4e2caa8e2dda.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 23:28:25 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ed532f0695844d5853aa3b2891d20eb.jpg DT Klata, barki, tric 1.WL 5x5 2.WLH+ 4x12-15 3a Rozpietki 4x12 3b Wyciskanie siedzac maszyna 4x12-15 4.Wznos przod 3x12-15 5.Wznos bok 3x12-15 6.Wyprosty 3x15 7.Uginanie francuskie lezac 3x8 8.Wyprosty zza glowy wyciag 3x20 +brzuch, cardio 30min Suple witaminy burner+st 2.0 bcaa [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 23:28:24 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/4/2/b6cab6862e6b41dfb326194216722b2e.jpg DT PLECY+BIC 1.podciaganie na drazku 4x8 2.wioslowanie hantla 4x6-12 3a Sciaganie drazka wyciagu gornego na porstych ramionach 4x15 3b Szrugsy 4x6-8 4a.Grzbietki 4x12 4b Uginanie przedramion stojac 4x12 5.Uginanie mlotkowe 3x10 +brzuch silowo, cardio 30min Suple witaminy ST 2.0+3 capsy [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 21:21:59 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/4/8/caf6cc9427aa447a908b3a1bc9547f79.jpg DT KLATA+BARKI+TRIC 1.Wyciskanie siedzac maszyna 4x8-12 2.WL skos + hantle 5x12-15 3a Rozpietki 4x12 3b Wyciskanie siedzac (naramienne) 4x12 4.Wznosy przod 4x12 5.Wznosy bok 4x12-15 6.Wyprosty 4x8-20 7.Wyciskanie francuskie lezac 3x8 +allaszki, cardio 30min Suple ST 2.0+joszka 5mg (na [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 11:11:44 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/4/18/968c0c030e1b4521a75451c675e59c16.jpg 17.04.15 DNT w sumie trudno okreslic czy treningowy czy nie lyda+brzuch poszlo w super seriach pozniej 35min aero Suple przed treningowo st 2.0+3 capsy burnera sfd w trakcie bcaa po wpc stevia instant /SFD/Images/2015/4/18/a5f93a5a0f0840a6a99172f3c15fc8b7.jpg biala czeko bardzo fajna, z [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 14:02:12 Liczba szacunów: 0
  • Day 48 DT NOGI 1a Odzwodzenia 3x max 1b Przywodzenia 3x max 2. Przysiad wysuniete nogi 4x 8-10 3. Przysiad klasyk 4x10 4. Wypychanie na suwnicy 4x max 5. Wyprosty 5x 12-15 6a Uginania 4x8 6b MCNPN 4x6 7a Wspiecia stojac 4x max 7b Wspiecia siedzac 4x max +30min cardio Suple witaminy przed treningowo AMPLIEAN 1 caps+5 MMB w trakcie BCAA po MCT [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-25 21:57:50 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/5/22/634393354e0441fe935be38fb78448e3.jpg DNT brak aktywnosci fizycznej Suple witaminy wpc Dieta B 200g W 1600g T 35g rzygam%) pogubilem sie przy 1400g i koniec koncow wpadlo 1600g, rano sie okaze, czy taka ilosc byla przesada%-) pobudka o 5 hrhrhr Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-22 21:29:51

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 21:25:29 Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIAŁKA wpc ostrowia - cena/jakość, wpc Olimp - moje 1 białko...ale wniosek taki ze lepiej zainwestować w 2kg ostrowi bo smak taki sam(naturalny) tylko ze ostrowia sie pieni...a to nie stanowi zadnego problemu GAINERY mass xxl, profi whey mass - czekolada wymiata KREATYNY oczywiście mono z vitala - właśnie skończyłem swój 1 cykl i efekty naprawde [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15028 Data: 2006-01-21 15:36:22 Liczba szacunów: 0