SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Poczatek redukcji i kilka zasadniczych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa nie może/nie powinna być substytutem posiłku. Możesz zjeść wpc po treningu, ale porządne mięcho i tak musi być.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 7/8/2010 1:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (pomoc)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i 100g mleka+wpc+banan bezpośrednio po treningu i będzie gitara.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2/23/2013 2:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (pomoc)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nei wiem jak długo idziesz na trening, ale zakładając że zjadasz posiłek przed treningowy o 16 na godzinę przed, to robisz go zdecydowanie za długo. Jesteś w stanie zrobić trening o 17? jak tak, to powinien trwać max 1,5h o 19 jesteś w domu, jesz posiłek po treningowy, a kolację możesz zjeść nawet 1h przed snem. Przypominam, że wpc jeszcze na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2/23/2013 4:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzięki za wpisy. Faktycznie, podchodzę do diety bardzo luźno, taka natura żarłoka %-) Jedzenie często brałem w pudłach do szkoły. Od poniedziałku zmienię trochę w diecie. Już mam rozpisane, czekam tylko aż moje zamówienie przyjdzie :-D Nie jest źle, jeśli chodzi o głód. Czasem tylko mam ogromne ataki snu, zazwyczaj na lekcjach zawodowych...Nie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 1/17/2015 12:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tak, baterie na 100%, ale nie chciało mi się ich wymieniać %-). Dziś zrobiłem zakupy, a potem okazało się że rodzinka jedzie do Poznania. Z tego powodu pozwoliłem sobie na kolację we dwoje z komputerkiem ;-D także dzisiaj bykówa, bo jestem po tym tygodniu zmęczony, a czekają mnie teraz sprawdziany z zawodowych i intensywne popołudnia, więc [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 1/25/2015 3:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzisiaj zalatany dzień, jak to środa. W domu jestem o 16 10 jak się autobus nie spóźni, a 0 16 45 mam angielski %-) w 10 minut do domu prawie, że biegiem, 10 minut na posiłek, i lecę . Trening:Klata+barki WL 6s 10/10/5/4/16/14 Military press 3s 10/8/8 Wyciskanie na skosie hantle 3 s 10/10/10 Unoszenie bokiem+triceps na wyciągu+face pulls Plank [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 1/28/2015 9:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    A chooy z nimi zapodaj lepiej jakis dobry deser to dam soga :-D Ostatnio robilem sernik na patelnii z przepisu z kuchni z sfd i jak dodalem duzo WPC to smakowal dobrze

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2013 10:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    żonka wymyslila dzisiaj taką petarde ze przez nastepny miesiac jem chyba tylko to %-) 120g owsianych, 400ml mleka, 6 bialek, 2 zoltka, 2 lyzki maki, banan, 50g bananowego wpc kaloryczny potwór :-D http://imageshack.us/a/img607/1883/s09a1.jpg

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 8:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Dzis (wczoraj i przedwczoraj tez %-)) Cupcake'i Pomysl adoptowany fimiku richa piany z mutanta na 5szt: 50g WPC, uzylem SFD orzechowego v2 15g kakao 65g maki kukurydzianej ( moze byc 30g maki, tak tez robilem, mozna zrobic wogole bez maki) 1 lyzeczka proszku do pieczenia 66g bialka jaj (2bialka), jedno bialko tez moze byc 50g Maslanki [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2013 4:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    OK :-)) Brownie, wersja na szybko 30g WPC sfd 1 lyzeczka kakao 0.5 lyzeczki proszku do pieczenia slodzik w proszku woda (moze byc mleko, almond milk, maskanka) Mozesz wrzucic foto po upieczeniu jak Ci to wyszło? ;)

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2013 11:14:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Micz ciasteczka dają radę :) możesz coś podrzucic nowego. Dziś zrobilem na szybko wpc o smaku nugat do tego masło orzechowe kakao itd wyszło super

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 4:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Ciastko w 1.5 min 30g WPC, uzylem sfd protein plus v2 migdal 15g wiorkow kokosowych lyzeczka kakao pol lyzeczki proszku do pieczenia 2 bialka jaja (66g) troche wody, 10/20ml slodzik Wszystko mieszamy w nieduzej miseczce i wstawiamy do mikrofalowki na 1.5min (u mnie 900W) Gotowe :-D polewa %-): 15g (saszetka) scitec 100% whey protein milk [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2013 12:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • foty do oceny po pierwszym cyklu kreatyny

    Post
    Galeria Zdjęć

    w czasie cyklu utrzymywałem rygorystycznie diete, teraz jest troche gorzej lae staram sie jesc sporo, co prawda mam teraz przerwe i zrzucam brzuszek. robie abs i sporo biegam i jezdze rowerem. kilogram czy dwa juz poszly w plecy. ale po swietach zaczynam znów ćwiczyć. mam juz wpc 80 ostrowi dla uzupełnienia diety. i nie wiem co do tego kupić. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 17769 Data: 4/4/2007 8:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w zgubieniu tłuszczu... laik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD to rodzaj diety redukcyjnej. LEpsza zbilansowana. Skoro nei możesz nabiału to niestety musisz kupić 2 rodzaje białka. WPC 80 Ostrowii + Pro Longatum na noc. Inaczej nie będzie diety niestety.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 10/18/2008 7:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w zgubieniu tłuszczu... laik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno nie przerobisz tłuszczu na mieśnie bo to fizycznie nie możliwe. WPC 80 to tanie białko ,a co za tym idzie jego jakość jest dobra do ceny. JEst to białko szybko przyswajalne. Z kolei prolongatum to białko bardzo dobre, wolno przyswajalne. To zastępstwo dla Twarogu. Nie ma na noc nic lepszego niż Twaróg albo Pro longatum i się tego nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 10/18/2008 9:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    biniu dołącze się do wypowiedzi , chodziło ci o wpc ostrowia ??

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2010 2:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • $$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokladnie%-) 21% to z wpc po treningu pijam%-)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 13689 Data: 4/29/2012 8:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    outsidee a po co mi to WPC, w koncu bialka mam w diecie wystaczajaco, nie potrzebne marnowanie kasy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 11/20/2005 10:14:08 AM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz gainera po treningu to wpc juz nei musisz kupowac, chyba ze chcesz. Zawsze moze sie przydac Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-20 11:16:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 11/20/2005 11:15:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "3.) Do szkoły nie mam innej opcji niż kanapki (nie z mojej winy) DLACZEGO ?? BO MYSLE MYSLE I NIE UMIEM WYMYŚLIĆ POWODU :d:d:d " Postaram się coś wymyślić, ale z przekonaniem matki będzie ciężko (ledwo co przekonałem ją do tego, że nie jem smażonego jedzenia ) Po poprawieniu: 1. posiłek 7.00 - 3 jajka na twardo/jajecznica z trzech jaj [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 797 Data: 4/3/2010 7:26:07 PM Liczba szacunów: 0