SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dietaa do poprawki (mile widziana pomoc)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "wpc, chyba najlepsze rozwiązanie." raczej ostateczność "OK, 25 g rodzynek starczy?" banan to średnio 200g a więc z 2 bananów masz już koło 90ww + 50g rodzynek to kolejne ok.35g ww to jest 125ww na jeden posiłek. Poza tym za 30 min powinieneś zjeść kolejny posiłek z dużą ilością węgli, więc jeżeli poprzednio bilans Ci się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 10/5/2009 2:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia , cel : masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Przede wszytskim napisz ile ważysz, jakiego typu budowy jesteś, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jesli chodzi o produkty w diecie to: 1 posilek B/T/Ww // 37,1 / 12,35 / 120,7 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu // 200ml/ok Chrupki kukurydziane // 100g/płatki owsiane Ser twarogowy półtłusty // 100g/ok Chleb zwykly // 30g/zbędny Do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 8/27/2007 4:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli przed snem to oparte na kazeinie może być zmieszana z wpc jak np Prolong a do batonów ostrowia

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6421 Data: 12/12/2010 8:58:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję dobrać kilka supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening masz kiepawy. Na zdjeciu jestes zalany.Kup jakies bialko wpc np trec whey 100 + trening fbw dla poczatkujacych masz podwieszone i dzialaj.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 606 Data: 1/27/2014 4:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • enan-tren+cos

    Post
    Doping

    a vlcd to nie jest przypadkiem głodówka :)? iizziikk jem dziennie 550g twarogu, 500g piersi z kurczaka , 100g ryzu , 30g orzechow ,120g wpc , 15g wafli ryzowych i 15g czekolady gorzkiej styknie ? Pracuje również cieżko fizycznie i raczej padł bym z wycieńczenie na diecie 800kcal...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 12/21/2014 8:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla 75kg do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wychodzi Ci lekki deficyt białka. Dobrze będzie jak kupisz sobie jakieś białko szybkowchlanialne (ja używam Ostrowii WPC-80 -bardzo dobre i przeczytasz o nim wiele pochlebnych opini). Dobre szczególnie rano po przebudzeniu i w suplementacji okołotreningowej (szczegóły znajdziesz w wyszukiwarce wpisując "suplementacja okołotreningowa). pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 5/12/2006 4:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Perfect Body - 7 numer W SPRZEDAŻY JUŻ 3 STYCZNIA !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.sfd.pl/Fityniany_w_p%C5%82atkach_owsianych-t539496.html Karo0oL przeczytaj post domera o płatkach, ja też mam zamiar w niedługim czasie przejść na ten system: Rano jajko albo dwa może kromka ciemnego pieczywa aby mnie nie znudziło, i szejka z wpc, a na noc płatki/ryż brązowy/makaron durum, no i tłuszcz jakiś. LIONS , tak MD daj próbki [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 7277 Data: 1/9/2011 7:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja pokarmowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Było to w sumie jedyne skuteczne odchudzanie w moim życiu, wtedy na początku czułem się dobrze, waga ładnie szła i obwody również, po kilku miesiącach ciężkich ćwiczeń i diety zacząłem się tragicznie czuć, brak siły do normalnego życia, zwykłe białko wpc sprawiało, że głowa mi pękała i przechodziłem w stan letargu, zresztą ta siedziała po zwykłej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 12/9/2016 12:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka zamiast sniadania - propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehehe dobrze tez tak jak faftaq mówi banan troche rodzinek wpc mct zmiksować i shake jest

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7910 Data: 8/22/2010 10:53:18 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywka zamiast sniadania - propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo zjadłbym wegle na wieczór, a lekkie bialko z rana (do tego bcaa na treningu) albo byj spozyl po wstaniu niewielki, maksymalnie lekki posilek np wpc + banan (do tego bcaa na treningu) ewentualnie: carbo / inne wegle + bcaa/eaa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:23:16

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7910 Data: 8/22/2010 8:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka zamiast sniadania - propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc + banan - najprostsze rozwiązanie

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7910 Data: 8/22/2010 8:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wymioty na treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1,5-2h odczekaj + sporo płynów do posiłku - Tutaj bym polemizował, płyny rozcieńczają soki trawienne, więc teoretycznie, może być jeszcze gorzej ;-) Nie popijać minimum godzinę po posiłku. Of kors, to indywidualna sprawa, u mnie się sprawdza. Można spróbować też nie jeść mięsa przed treningiem, tylko coś lżejszego, ryż z owocami, potem jakieś wpc [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 11/27/2011 10:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwie alternatywne diety na mase do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Proponuję: 7.30 - kreatyna + carbo 8.00 - jaja (tak żeby Ci się proporcje białek i tłuszczu zgadzały), może być jak jest. - 150g płatków owsianych - nie więcej niż garść (ok. 30g) rodzynek - dobrze byłoby dodać orzechy/nasiona (ok. 30g) - owoce cytrusowe/duży banan/jabłka itp. 9.30 trening 11.00 po treningu - carbo - kreatyna 11.20 - porcja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 5/24/2009 2:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie można dostac dobry peptyd Glutaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    i jeszcze co lepsze WPI czy WPC???????do kretyny dextrozy i glutaminy np.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 9/17/2004 2:43:29 AM Liczba szacunów: 0
  • prop na pierwszy raz..pomóżta:)

    Post
    Doping

    100 propa e2d. Nawet nie mysl o 50 przy twoim stazu i wymiarach, szkoda sie dziurawic. Masa jest, ale przydalo by sie ja ulepszyc. Klasyczny low-carb nie da rady, sam probowalem - mozna sie zajechac na propie, zrec chce sie co 5 min, czlowiek chodzi glodny i wqrwiony - nie ma sensu. Raczej tak - wegle rano, przed i po treningiem, WPC miedzy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 12/15/2007 7:23:33 AM Liczba szacunów: 0
  • kazeina micelarna u początkującego - czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli z pożywienia wyciągasz wymaganą dla siebie w danym momencie ilość białka, to absolutnie nie ma konieczności i sensu suplementacja odżywką, czy to wpc, wpi, wph, czy kazeiną. Jesteś odżywiony i żaden katabolizm Ci nie grozi, szczególnie nocny (gorsza brednia od candymana);-) Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-27 00:24:18

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2/27/2017 12:23:28 AM Liczba szacunów: 1
  • kazeina micelarna u początkującego - czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki emenems, żebym się jeszcze upewnił - także przy redukcji niepotrzebne ? Czy przy redukcji rano dobrze byłoby wpić po przebudzeniu eaa/bcaa czy starczy jak na śniadanie jem wpc ? (jeśli wypić to co lepsze, bcaa czy eaa i ile ?)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2/27/2017 1:01:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Schudniecie + Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Szejk płatki owsiane + wpc/jajka

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 11/29/2014 12:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwanie Cyklu Prop !!!

    Post
    Doping

    Wpi po to aby podkręcić metabolizm bo WPC długo siedzi mi w Bebechu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 836 Data: 6/1/2013 1:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie polecacie białko najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrovit wpc 80 smak Tiramisu dobry nawet ale - jest taki że się pieni :/ rozpuszczalność nawet nawet

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11105 Data: 1/25/2015 2:32:27 PM Liczba szacunów: 0