SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziś znów trening skończony już koło 8 rano. Znowu super mi się trenowało na czczo. Siady (10x6) na 87,5kg zaliczone, odczuwam jakby ból pachwin i patrząc 2 miesiące wstecz gdy siadałem ponad 20kg więcej to zaczyna być z deka wku**iające. Przy dipsach już nie skracałem przerw przez co 10x6 z ciężarem +15kg weszło bez najmniejszego problemu. Na [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2018 6:51:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z racji, że wczoraj się trochę strułem(zjadłem pewną nieświeżą rzecz, która na pierwszy rzut oka zdawała się być ok %-) ) i wieczorem nie najlepiej się czułem zdecydowałem się zrobić dzisiaj dzień o okrojonej kaloryczności. Wypróbowałem dzisiaj WPC, które dostałem gratis do samówienia z SFD o smaku pistacjowym – da się pić, ale sam bym takiego [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2018 3:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zależy od dnia. Codziennie jednak coś tam się dalej dzieje, ale są dni, kiedy jest całkiem znośnie. Czekam w dalszym ciągu na info od Tadzia. Starałem się kilka razy w tym tygodniu do niego dodzwonić. W poniedziałek ostatni raz pisał do mnie, że na pewno znajdzie dla mnie czas. Niemniej jednak jeżeli będzie się to przeciągało to chodzą mi po [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2018 4:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnie dni sporo się działo, przez co wygenerowałem lekki deficyt snu, ale dziś nadrobiłem %-) Wtorkowy Pull był znacznie cięższy od poprzedniego, chyba głównie za zmianą wiosła na wyciągu na wiosłowanie półsztangą jednorącz w opadzie, gdzie w najcięższej serii było to 60kg+gryf(<20kg) x 9 powtórzeń na każdą rękę 1. Podciąganie chwytem [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2018 8:17:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Będą, będą Tomek. Już zrobiłem trochę zdjęć szamki i formy wyjściowej pod redukcję. Wrzucę wieczorem po pracy i treningu. Dziś lżejsze nogi + ciężkie plecy. Planowo: 1. Fronty - rampa do 90kg x 5 + 1s. regresu 2. Martwy na prostych nogach - rampa do 135kg x 10 + 1s. regresu 3. Podciąganie na drążku z obciążeniem chwytem neutralnym - rampa do +20kg [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2018 12:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pierwszy trening od ponad 2 miesięcy zrobiony poza stałym schematem z powodu badania. Dziś FBW: 1. Cyclist squat - do 90kg x 10 + drop 2. MCNPN do 150kg x 5 + drop 3. Dipsy do +32kg x 7 + drop 4. Podciąganie na drążku pochwytem do +20kg x 5 + drop 5. SS: Unoszenie bokiem 12kg + wyciskanie hantli stojąc 20kg Po treningu zjadłem zmiksowaną papkę na [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2018 7:43:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj zrobiłem FBW na wyższym zakresie powtórzeń 12-15 i nie powiem, bo mimo że ciężary były śmieszne to nieźle mnie zajechał. Dawno nie ćwiczyłem na takich zakresach. 1. Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 3s 2. Goblet squat 3s 3. Pociąganie na drążku nachwytem 1s 4. Wyciskanie sztangielek skos 15 st. 4s 5. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 3s [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2018 12:16:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pora opisać tu ciąg dalszy zmagań. Ruszyło sporo do przodu. Nie obyło się jednak bez licznych problemów po drodze. Gastrolog odwołał wizytę na kilka godzin przed, kiedy próbowałem się z nim skontaktować odpisał krótko „jednak nie dam rady, proszę wysłać zdjęcie wyniku z Warszawy”. Później kontakt się urwał. Pisałem mu, że mam pewne sugestie jak [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2019 12:52:24 PM Liczba szacunów: 5
  • robie rzeźbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    narazie dzisiaj kupilem hmb i x-treme power burner, jutro lece po WPC a czemu WPC a nie WPI skoro w WPI jest wiecej bialka? a co myslicie o ZMA?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 6/21/2004 6:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC o korzystnym stosunku cena/jakosc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Extensor WPC 80% lub 100% Natural WPC olimpu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 1/27/2005 10:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko o różnym tepnie wchlaniania.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz wpc i dodawaj oliwe,itp. w razie potrzeby, mysle ze nie ma co kombinowac za duzo :-) a jak nie ma na etykiecie podane ile % jest poszczegolnych frakcji to moze wyjsc jak z 6 protein blend activlaba gdzie jest ok 95% wpc wiec zastanow sie czy warto zawracac sobie tym głowe? :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 966 Data: 3/14/2012 6:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc i wpi niewiele różnią się czasem wchłaniania.Wpi jest o tyle lepsze ze ma wieksza zawartosć białka w suchej masie,dobre wpi ma ponadto nienaruszona strukturę białek wiec jest bardzo dobrze wchlanialne(podobno).Jednak wpc nie ustępuje mu zbytnio,bo jest tańsze a działa własciwie tak samo czyli tak jak każde białko.. Pozdro.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 4/11/2004 2:11:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer bez sztucznych slodzikow

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Połączenie WPC bezsmakowego z Carbo lub Vitargo bezsmakowym, np. SFD WPC Plus + Quamtrax Vitargo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 184 Data: 12/3/2018 8:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro2+MassXXL+Anabolic Am + ? Na masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tak wogóle to nad jakim wyborem sie zastanawiasz?? bo przecież mono i wpc to dwie odrębne sprawy a Ty piszesz "tylko własnie zastanawiam sie nad mono czy wpc" ??? niezbyt to jasne??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-24 21:57:39

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2/24/2009 9:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    e tam... zjadlem w swoim zyciu z 3kg i bylo dobrze fakt bialko pszeniczne troche go skresla, ale pewnie z 10%wpc ma... dodac do tego wpc z prochu i mozna zjesc jak juz ma.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 8/12/2010 12:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest lepsze???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dokladnie biorac sama odzywke nie urosniesz w ciagu miesiaca za wiele odzywka musi stanowic uzupelnienie przemyslanej i dobrze dobranej diety i wtedy poczujesz najlepsze efekty jej stosowania top mass ma wedlug mnie ciekawszy aminogram- wpc i jajko a profi whey to mieszanka wpc/wpi i hydrolizatu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2/23/2005 8:47:30 PM Liczba szacunów: 0
  • xp+wpc - czy można łączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 rajt 2 nie mam zamiaru pchać na masie kasy w bcaa jak i tak nie będzie większej różnicy w por. z wpc 3 rano czesto nie mam cxasu na śniadanie i walę wpc/gainera 4 dzięki, sog już był 5 TO MOŻNA W KOŃCU MIESZAĆ CZY NIE (błagam, powstrzymajcie się przed odp. typu "ja tam nie wiem ale lepiej nie", niech powie ktoś kto wie)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 3/11/2007 6:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Malo kasy / bcaa czy bialko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pewnie więcej, lepsza już ostrowia lub WPC Vitafit mniej niż w ostrowi o 250 g jet ale w smaku o wiele lepsze i producentem jest Trec http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Dobra teraz też jest promocja w sklepie sfd BCAA 500g + białko 450g gratis [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 6/28/2010 1:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tych białe-czek które polecacie najbardziej SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g SFD - SFD Wpc protein plus - 750g

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 4/16/2013 10:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • czy jakis expert mógłby wrzucić swoją diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak mniej wiecej. 5 posilkow. Pelnej diety raczej nie ma sensu pisac, w innych dniach duzo sie zmienia. Ten rozklad tez raczej do niczego Ci sie nie przyda, wszyskto mozna znalezc w postach podwieszonych. 1. platki owsiane, rodzynki, mleko, wpc, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, omega3. 2. pieczywo razowe pelnoziarniste, maslo, piers z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 8/31/2006 12:14:51 PM Liczba szacunów: 0