SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Płatki owsiane 100g B:12 WW:69 T:7 kcal 390 Jaja 150g B:18.5 WW: 1 T:15 225 warzywa B:30 WW:70.5 T: 34 kcal 615 II Chleb razowy 200g B:10 WW:82 T:2 390 Porcja WPC B:24 WW:0 T:0 117 Olej lniany 10g B:0 WW:0 T:10 100 mnie by nie smakowało ale ok B:34 WW:82 T:12 kcal 617kcal III Ryż brązowy 100g B: 7.1 WW:77 T:2 353 Pierś z kuraka 150g B:32 WW:0 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 7/31/2010 9:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego- pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    aeroby na czczo, tzn powinny być po szybkowchłaniającym się białku typu WPC lub aminokwasach rozgałęzionych (BCAA) ale w ramach że masz staż 0 to nie masz czego za bardzo chronić przed spadkami, więc stanowczo rano, na czczo. Koszt nowej ławczki ze skosem to minimalnie 250 zł chyba, więc lepiej poszukaj czegoś używanego :) Drążek + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 651 Data: 7/6/2010 1:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masło orzechowe nie wydaję mi się dobrym pomysłem po treningu, wrzuć węgle proste np. banan z WPC po treningu, a za około 1 godz pełnowartościowy posiłek ? Nie za dużo tych kcal ? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oblicz jeszcze raz :D Zmieniony przez - danilex w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 659 Data: 9/23/2012 5:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białka jest ZDECYDOWANIE za dużo. maslo orzechowe w ilosci 60g potreningowo to zły pomysł. zjedz owoc+wpc, a w domu normalny posilek. wszedzie warzywa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 659 Data: 9/24/2012 7:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to z tą dietą jest???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od ponad pol roku jem te same posilki takze wpc nie tylko ty tak masz, co wiecej potrafie jesc twarog, przez ktory prawie zygam i kostke 100g potrafie jesc przez 20min, ale jak trzeba to sie poswiece

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 10/11/2009 11:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to z tą dietą jest???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odnosnie twarogu... wpc, kk3 - Dajcie lyzke miodu (plynnego) i oliwy, tak nie przejdzie? :D. Tarog z cebula powoduje u mnie wymioty, nie przelkne . Druga sprawa czasami na rynku dostane slodziutki naturalny tlusty twarog, wtedy mozna wpierdzielac na surowo, taki dobry :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 10/13/2009 10:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka to oceny sogi za pomoc :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki panowie Gainera będę brał według braków w diecie to samo z WPC. Zobaczymy jak będzie Sogi poleciały. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-15 22:53:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 4/15/2009 10:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy plus trening Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2/4/2016 11:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • serwatka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zbieraj. Najtańsze białko z b.dobrym skałem to ostrowia WPC. Potem System protein olimpa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10891 Data: 2/14/2006 9:20:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla endomorfika do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jescze chcialem napisac ze zaczynam cykl z horsepower i wpc, chcialem jescze rozpisac trening i prosze o rady, nie bede rozpisywal co dokladnie robie bo zmieniam cwiczenia z treningu na trening zeby byl urozmaicony. Poniedzialek klata Wtorek Nogi całe + brzuch Sroda przerwa Czwartek plecy i kaptury + brzuch Piątek przerwa Sobota Biceps i Bary + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 12/31/2009 6:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę Low carb do porprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok tylko trening kończy się koło 16.40 więc wpc a o 18 ten posiłek z węglami nie będzie szkodzić to mięśniom , ponad godzina od treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 873 Data: 11/14/2012 6:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA, witaminy, omega 3, bialko na dobry poczatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co BCAA w dni nietreningowe? Niech ktoś to wytłumaczy, ale sensownie, a nie pieprzenie, że katabolizm nocny i inne mity. Dla mnie to marnowanie towaru. Odżywki są fajne, ale w dni treningowe, normalnie zawsze będzie lepszy posiłek. Chyba, że masz spore fundusze. Wal przed siłownią BCAA, na treningu też BCAA, po EAA/WPC/normalne mięcho. Jedyny [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 10/2/2011 9:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA, witaminy, omega 3, bialko na dobry poczatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eh jeszcze troche pytan bo sie gubie. Po ilu minutach po posilku moge zaczac trening godzinka wystarczy? Bcaa ile minut przed treningiem brac? Hm dostalem porade stosowania bcaa przed treningiem ale czytajac niektorzy dorzucaja podczas treningu oraz po nim. Po treningu bede spozywal szejka bialkowego czy cos takiego jest ok? Dorzucic do niego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 10/4/2011 11:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ---->*>*>Dieta na mase do oceny !<*<*<---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pamietaj ze z tluszczy powinno pochodzic min. 20% energi z calk. zapotrz. Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g DAJ WIECEJ ZEBY DOSTARCZYC BIALKO Rodzynki suszone 10g OK, WRZUC JAKIES ORZECHY NASIONA B:20 T:10 WW:85 Kcal:490 Posiłek przedtreningowy:ok 16.00 Kasza gryczana 100g OK Jaja kurze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 6/5/2006 9:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    JESLI CHODZI O GAINERA TO MM A BIAŁKO WPC(TANIO I OPŁACALNIE CO DO JAKOŚCI)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 9/4/2009 5:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa- rekreacja.

    Post
    Ladies SFD

    Akurat ta co wyżej to wpc, izolat w sumie jest pozbawiony węgli ale jeśli jest smakowy to zawsze jakieś ma, ale nie wiem czy jest sens przepłacać. A koleżanka chce naturalny poza olimpem chyba trudno naturalnego znaleźć, kiedyś był z treca perfect whey protein naturalny, teraz jakoś go nie ma, i whey protein concentrate z treca ale tez ostatnio są [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 8/6/2012 8:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wtrące się na chwilę ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g MUSLI WŁASNEJ ROBOTY z owsianych ślwiek suszonych rodzynek orzechów włoskich Może odżywka WPC ? lub zjeść to w postaci placka owsianego z jajami II ŚNIADANIE przeczytaj art w moim podpsie co możesz zarzucić w szkole B/W/T = 49g/76g/23g TRENING PRZEKĄSKA PO TRENINGU W OCZEKIWANIU NA OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 12/6/2010 3:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    szczesliwys zatem ale i tak kocham WPC 100% kokos (chociaz na wodzie)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 12/18/2010 8:24:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko na redukcję

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup WPC ostrowii, najlepsze bialko pod wzgledem cenowym i praktycznie nie ma konserwantow. Weglowodanow tam tez za wiele nie znajdziesz, smakowo moze byc a jak masz szejker to grudek nie bedzie %

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 8/21/2011 2:17:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Smaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc Scitec wanilia i czekolada niebo w gebie

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8354 Data: 8/8/2004 4:15:35 PM Liczba szacunów: 0