SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitalmax kalkulator

  • kalkulator vitalmax

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obliczenia zapotrzebowania kalorycznego dla osoby ważącej 60kg. Wynikało z nich, że dzienne zapotrzebowanie tej osoby(ektomorfika) to około 3000kcal. Natomiast w dzienniku vitalmax wynosi ono zaledwie 2160kcal(obydwa wyniki są kalkulacją bez nadwyżki energetycznej). Stąd moje pytanie. Która sposób jest lepszy do obliczenia swojego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 7/15/2009 9:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Grzzechmek - "e daj tyle zeby było ok 80g węgli i ze 40ww (2:1)" Szczerze to tego nie rozumiem, w Carbo mam 92g ww na 100g. chyba ze chodzi ci o białko w tych proporcjach. Węgle zwiększać ? No nie wiem, moda teraz na LC jest, zmniejszać tłuscze, dawać ww, ciężko mi się do tego będzie zastosować, teraz gdy polubiłem orzechy. bialka [...]

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 2:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!

    Post
    Trening dla początkujących

    vitalmax kalkulator zywieniowy http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2010 10:20:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pływania na basenie to 1650 kalori bodajże, przy pływaniu bardzo szybkim można spalić jeszcze więcej. prosty kalkulator: http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html Co do vitalmaxa to pomiedzy wspołczynnikiem 1.5 a 1.3 zapotrzebowanie przy redukcji Wegli jest równe 100g. BARDZO AKTYWNY (od 1,4 do 1,5 ( = Codzienne intensywne ćwiczenia + praca [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 3:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!

    Post
    ATLETA
    PRO

    Witam! Zapraszam do pobrania nowej wersji DZIENNIKA POSIŁKÓW VITALMAX !!! - 4.30 Zawiera ona nastepujace zmiany - calkiem nowy kalkulator zapotrzebowania - oblokowanie komórek umożliwiajace kopiowanie calego dnia posilkow (wystarczy skopiowac komorki z numerami posilkow i odpowiednio wkleic, podobnie ma sie sprawa z komorkami wagi) Program do [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 5:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do treningu to nie powiem Ci za wiele bo nie wiem o co chodzi, nie zajmuje się treningiem domatora tudzież treningiem samymi hantelkami. Dieta ok. W przed treningowym masz napisane 2 razy ryż daj ryż nawet 100g czyli woreczek i 100-150g piersi/ryby itp W po treningowym 100-150g piersi z kurczaka. Pod wieczór masz ser półtusty to daj go ze 100g [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 6/19/2009 11:50:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tamta dieta wyżej nieaktualna Ułożyłem nową (rozsądniejszą) po wnikliwej lekturze oraz pomocy kalkulatorów vitalmaxa. Proszę o ocene tejże diety :) na czczo 2caps ClenBurnexin 9:30 Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 75g Białko jaja kurzego 100g odżywka białkowa (porcja 24g białka) Pomidor 150g +omega 3 B T W kcal 50 12 38 462 13:00 Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 9/10/2010 3:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozna to sprawdzic w specjalnych kalkulatorach, chyba Vitalmax ma kalkulator wit.i min. ktos niedawno pisał o tym, musiał bys sprawdzic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 10:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie, postanowiłem wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne przy użyciu zarówno dziennika Vitalmaxu oraz kalkulatora ze strony potreningu.pl Dane: Waga: 53 Wzrost: 176 Typ: Ektomorfik Cel: masa Jak widać, jest moc };-) Oto wyniki: Potreningu.pl Kalorie 2634.56. Dodaję 600 kcal, wychodzi 3200 kcal (zaokrąglam). Vitalmax 3300 kcal [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2012 12:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    93mati93, ściągnij dziennik Vitalmax i tam jest kalkulator do obliczania zapotrzebowania.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2012 5:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    500g surowych ziemniaków po obróbce termicznej - gotowanie ze 20 min. Ile to kalorii i jakie makro? Bo już nie ogarniam. W kalkulator wpisujesz zawsze surowe/nieprzetworzone produkty. I tyle- przecież trudno żebyś żarł surowe ziemniaki. ALE jak chcesz być aż tak dokładny to Dziennik Vitalmax rozróżnia 3 rodzaje ziemniaków 649 Ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2014 3:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Moje pytanie: Zaczęło się od układania diety wg "Dieta - ułóż sam" Qazara i co za tym idzie wg Vitalmax dziennika posiłków. Ważę 65kg, mierzę 175cm i mam 22 lata. Z prostych obliczeń wynika - 65kg x 24 = 1560kcal + wskaźnik aktywności zakładam... Nawet to 1.5. Od razu zaznaczam, że nie trenuję na siłowni i na razie omijamy tą [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2009 11:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan zrzucenia sadełka:) Dieta do oceny, poprawy i prośba o pomoc-kłopot z białkiem!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za zainteresowanieTak, pewnie że pokręciłamNiestety matematyk ze mnie nijaki... Poczytałam jeszcze trochę i znalazłam coś bardzo przydatnego Otóż mam tu na myśli Dziennik Posiłków Vitalmax. Przede wszystkim wyliczyłam jeszcze raz swoje zapotrzebowanie kcal i wyszło nieco mniejsze niż przy "ręcznym" wyliczaniu (kcal 1669,92, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 7/18/2009 12:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje, plus inne dane do sprawdzenia .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok:) Pozostaje ostatnia kwestia, która mnie nurtuje. Nie mogę sobie ustalić ww, białka i tłuszczy, bo wszędzie wychodzi inaczej. Mam 23 lata, 3 razy siłownia w tyg i póki co trening obwodowy całego ciała.Na koniec areo z 20-30 min. Dieta w miarę możliwości trzymana. Teraz zapotrzebowanie : VITALMAX - 2555 kcal B-152 T-80 WW-307 Własne - 2300 kcal [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 5/4/2011 12:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 3@-)%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chaczyk wyszło tak 3000-3200 ckal...ale cos chyba za duzo mi sie zdaje...uzyłem kalkulator vitalmax'a

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2008 7:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dokładnie nasz rozkład kwasów tłuszczowych w diecie? Chciałbym wyrównać proporcje do 1:1:1 . Czy istnieje jakiś kalkulator do tego lub chociaż dobre strony z dokładnym rozkładem kwasów t w poszczególnych produktach? Pozdrawiam. Zobacz w dzienniku posiłków vitalmax lub policz sobie sam sprawdzając produkty na http://nutritiondata.self.com/

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 9:25:31 AM Liczba szacunów: 0
  • zatrzymana redukcja :( wtf?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4 posilki to za malo. 5 to minimalna ilosc moim zdaniem. Ja np jem 7-6 posilkow dziennie w zaleznosci o ktorej uda mi sie wstac. Popracuj nad dieta a napewno ruszy. moja propozycja to: 1-owsiane+orzechy+bialko z prochu+ owoc 2-ryz/kasza/makaron ciemny+kura filet/ryba/wolowina chuda+oliwa z oliwek+salatka 2h pozniej TRENING NA SILOWNI + AEROBY po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 8/3/2011 5:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Zapraszam do pobrania nowej wersji DZIENNIKA POSIŁKÓW VITALMAX !!! - 4.30 Zawiera ona nastepujace zmiany - calkiem nowy kalkulator zapotrzebowania - oblokowanie komórek umożliwiajace kopiowanie calego dnia posilkow (wystarczy skopiowac komorki z numerami posilkow i odpowiednio wkleic, podobnie ma sie sprawa z komorkami wagi) Program do [...]

    Odpowiedzi: 885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 5:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdźcie mnie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cebula 60g Papryka czerwona 40g Papryka zielona 40g Ser twarogowy półtłusty 150g Olej słonecznikowy 10g ŁĄCZNIE: 31B 18T 14W 345kcal Brakuje trochę tłuszczu i kcal do w porównaniu z tym co mi wyliczył kalkulator z vitalmax. Prosze o kolejne rady, a raczj uwagi na co mam zwrócić uwagę. A teraz lecę świętować zdaną maturę i początek wakacji :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 5/14/2009 3:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • elia/blog/topienie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy nie i co mam ew dodac itp ... ja mam za free kalkulator ale wylapalam 1 nieprawidlowosc z kaloriami tam :( i sie zastanawialam czy mam nie korzystac bo goopoty sa napisane :) tzn na opakowaniu co innego a tam co innego itd a ten vitalmax to jakos malo mi poreczny i tak duzo czasu mi zajmuje robienie liczenie itd caly czas o zarciu mysle

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 10368 Data: 3/19/2008 12:37:33 PM Liczba szacunów: 0