SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatecznie by mogło byc tak : tran jajecznica z 3 jajek (moge dać 4) warzywa oliwa jak nie pojde do szkoły dojdą płatki owsiane z mlekiem II śniadanie 10.30 chleb razowy 150g z białym serem warzywa III sniadanie 12.25 j/w obiad 15.00 tu raczej to co mama ugotuje zazwyczaj to ziemniaki mięso i jakas surówka ale są dni gdzie jest grochówka albo [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 3/8/2010 7:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja teraz jestem na masie i będę na niej, aż w końcu trochę utyje. 3 g na 1kg to ja umre jakbym miał tyle zjeść, zaczynam rozumieć po co te odżywki :P, mam takie pytanko co sądzicie o Ostrowia - WPC 80- 1800g ? Kiedyś na forum widziałem porównania bardzo wielu odżywek, koło ich nazw pisało ile osób poleca a ile nie, jednak teraz nie mogę tego [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 3/29/2009 1:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa szybkie pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chlopaki na WPC mi nie starczy - bo na Trenbolone kasa jest zaklepana Myslalem, zeby po treningu walnac powiedzmy 90g Carbo (glu/malto) zmixowane z twarogiem chudym 56g protein w 250g (mozliwe??? ) - experyment... carbo + twarog. Post workout! Bez kreatyny - uzupelnienie glikogenu miesniowego do diety redukcyjnej. Trener zabronil mi spozywanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 8/7/2006 11:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dać 2 x oliwe , 1 x olej lniany i 1 x orzechy możesz tak zostawić wpc może być ale co jakiś czas wymieniaj na inne źródła białka omega może być 2x rano 2x wieczór Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-25 07:41:34

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 1/25/2014 7:39:11 AM Liczba szacunów: 0
  • zrzucanie zbędnego balastu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobrze by bylo jakies bialko "szybsze" bo twarog dosc dlugo sie trawi. dalbym porcjie wpc, na razie nic wiecej nie dokupuj

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3958 Data: 1/12/2012 4:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zrzucanie zbędnego balastu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W 4 koniecznie trzeba wywalic ten wiejski/twarog?; w takim razie do posilku nr 4 dorzuce sobie troche orzechow wloskich ; to wpc sobie zostawic ?;zaraz oblicze i wrzuce ile b/tw jest, ucialem okolo 1000kcal +/- i najlepsze jest to ,ze wiecej nie wrzuce w siebie bo poprostu niemoge :)) Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-17 20:58:17

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3958 Data: 1/17/2012 8:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • zrzucanie zbędnego balastu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I jedno pytanie w dni nie-treningowe szamać wpc ?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3958 Data: 1/20/2012 4:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy po gainerze

    Post
    Odżywki i suplementy

    mutant nie jest dobrym przykładem ... akurat on jest bardzo cukrowy ;-) pomijając sens stosowania i pory gainierów . jak chcesz czegoś pewnego to kup osobno vitargo i mieszaj z WPC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 862 Data: 10/6/2013 4:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dietka!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdenek, mogę kopt ale ja pisze o posiłku potreningowym a nie o np. carbo tutaj jest trochę namotane, bo jedni mówiąc "posiłek potreningowy" mają na myśli to co jemy bezpośrednio po treningu, inni mówią o kolejnym posiłku. Moim zdaniem wprowadza to niepotrzebne zamieszanie. Logicznie rzecz biorąc posiłkiem potreningowym jest to co jemy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 5/14/2007 8:33:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrą mam dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale chyba lepiej bcaa no nie? bo wpc to jest bardziej za zastapienie posilku chyba, tak?:-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 7/1/2015 6:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    No co Ty BCAA z mlekiem, a w życiu, co najwyzej to wpc z mlekiem, a bcaa przed treningiem z wodą lub wsypać do buzi i popić, ale z mlekiem to aż mnie mdli na samą mysl.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 1/9/2019 10:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chleb mam rozumieć że żytni razowy? Na drugie : http://www.sfd.pl/temat525889 trzeci posiłek , gdzie białka ? przed treningiem radze BCAA wziąść i po treningu również.. No i najlepiej by było dać odrazu po treningu banana i wpc. Wymień tuńczyka.. Możesz zamienić na wołowine/indyka/ryż/makaron durum/ inne kasze Do każdego posiłku oprócz przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 774 Data: 5/8/2011 7:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaizen 100% Whey protein VS Ostrowia

    Post
    Odżywki i suplementy

    jadlem jedno i drugie. co do ilosci aminokwasow: sprawdz czy w jedym i drugim ich ilosci podana jest w 100g bialka (czyli w 80g preparatu) czy 100g preparatu. jest to roznica istotna. co do smaku - kwestia indywidualnych preferencj. mi kaizen smakowal bez porownania lepiej niz czekoladowa ostrowia. co do rozpuszczalnosci: osrowia w skali 1 do 10 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 3/29/2008 3:16:46 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy BCAA ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    S.Bos sluchaj a mozesz mi zapodac jakiej linki gdzie bede mogl zobaczyc jak to wyglada abym mogl zobaczyc cene oraz opis tego produktu ?? WPC ofkors !! Quart nie nie bron boze tylko poprostu jezeli kazdemu odpowiadasz tak na pytania jak mi to chyba masz tu najwiekszy respekt bo jako jeden CHYBA Z NIEWIELU zadko kiedy odsylasz do linkow a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4659 Data: 4/26/2004 9:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka cena za całe WPC SFD ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 1/6/2014 6:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka cena WPC kokos??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 1/8/2014 1:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o konkrena ocene diety i poprawki !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocene tej dietki i oczywoscie wpisywanie tego co trzeba poprawic bo wiem ze nie jest ona idealna.. Jest to dieta na mase. Troszke o mnie wiec : typ budowy te ektomorfik , waga 73 kg , staz treningowy to delikatnie ponad dwa lata. Dietka będzie się składać z 5 posilkow. Dieta przykladowa , skaldniki będą się zmieniac. 1. Posiłek TUTAJ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 3/28/2006 10:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2/29/2016 10:20:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak lepiej? Śniadanie (B 24 ; W 72 ; T 25): (Placek owsiany) 100g owsianych 50g rodzynek 3 cale jajka, 2 bialka 15g kakao z 3 tabletkami slodziku (polewa do placuszka) II Śniadanie (B 21 ; W 52 ; T 18): 100g piersi z indyka/kurczaka 100g brokul 100g chleb razowy 15g oliwy Przedtreningowy (B 21 ; W 52 ; T 18): 100g piersi z indyka/kurczaka 100g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 12/26/2009 1:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektow na redukcji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłki dzisiaj okolo 12 jogurt naturalny po treningu kolo 17 zjadlem 200 g miesa z indyka i lopatki wieprzowej w postaci chilli z warzywami fasoloa czerwona z puszki pomidorami i 100 g kukurydzy. i na kolacje planuje zjesc okolo 30 g platkow owsianych gorskich z mlekiem i ewentualnie dodac jakies rodzynki zalezy jak welgowodany beda sie zgadzac i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2/10/2015 6:15:22 PM Liczba szacunów: 0