SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DT "Walczyć mimo choroby"

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta wiem moze kuleje ppor treningu banan i wpc, i przed snem serek wiejski . Wiem na biceps za dużo ćwiczeń, jakie polecenie ćwiczenia na biceps by dachy mu w kość?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 11/27/2012 9:30:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Leucyna w Whey Protein Complex

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oli z tego co czytalem systematycznie poprawia 'starsze' produkty i dodaje NOWE smaki jak np w WPC 100%

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2/27/2010 5:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • białko w czasie dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    300g twarogu na noc to chyba za dużo nie wiem czy wszystko sie wchłonie aż 50g białka. oprócz tego mozesz jeść jogurt naturalny ok. 4,5g białka na 100gram i ogolnie poszukaj w dziale odżywianie. oprócz tego moze byc gainer dla uzupełnienia diety w ww i białko lub wpc dla samego białka ;) powodzenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 3/18/2007 8:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawki do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalej na noc wodą, rano zetrzyj np. jablko, dodaj cynamon, lyzke kakao gorzkiego, orzechy, etc..porcje wpc mozna wsypac, zamieszać i masz wypas. albo placek zrobic owsiane+jaja kcal 3 i 4 nie ma znaczenia. okolotreningowo dajesz ww+bialko i tyle Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-06-22 13:46:29

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 6/22/2012 1:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Na co tyle białka? Redukowałeś już na tak wysokich kcal? W jakim celu przed cardio to białko i wpc? Najpierw te pytania, a potem będziemy wytykać błędy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2/14/2013 10:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BMR to 1971 kcal + 480 TEA + 300 TEA + 350 NEAT (endo) = 3101. Nie dodałem TDEE i EPOC. Więc niby jestem na minus z kaloriami. Może powiniem odjąć wiecej? Ile zalecacie dla gościa 182cm i 85kg, 25lat. Jak wg was powinno to wszystko wyglądać? Suplementuje witaminy. Urozmaicić warzywa - to wiem. Wyrzucić owsianke jako potreningówke? Dlaczego? Wiem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2/15/2013 6:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake do pracy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    raczej chcesz by był rzadki. Ja robię takiego z rana, 40g wpc, 50g owsianych, 100 ml wody, brzoskwinia, więc w/w proporcję będą ok, dobrze się go będzie piło.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 8/25/2017 10:49:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Peak Whey Delicious polecam duży wybór smaków : piłem ciastko / teraz mam orzech i przepyszne z wodą ;) , w dodatku jest to izolat/wpc z dobrym aminogramem bcaa

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 1/8/2011 12:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodanie aromatu nie ma wpływu na BV ale ma wpływ na ilość białka w odżywce-to po pierwsze. No. I wtedy różnica jest o całe 2g na 100g białka. Faktycznie, różnica jest tak kolosalna, że lepiej męczyć się z naturalnym wpc (które jest dla mnie raczej neutralne w smaku, czyli ani złe ani dobre). Wolę mieć te 80g zamiast 100g i pić je z przyjemnością [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 1/8/2011 4:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 14lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, To mój pierwszy post na forum, więc witam jeszcze raz wszystkich bardzo serdecznie :). Otóż mam taki problem... a właściwie nie ja a mój brat, który podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 1/18/2007 10:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki i suple do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mix, wpc, kazeina, jakie ograniczenia cenowe.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 11/14/2011 8:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki rzut oka - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 21 Waga 90kg Wzrost ~182 Cel: redukcja staż ~rok Zapotrzebowanie: 196/89/116 2047kcal (proporcje ustaliłem sam na 2,2/1/1,3 g/kg masy) Śniadanie jaja 150g orzechy włoskie 20g płatki owsiane 30g oliwa 10g - Możesz dać warzywa. 23/38/20 510kcal Drugie śniadanie cyc 150g kasza gryczana 40g oliwa 10g - dodaj warzywa. 37/13/25 371kcal [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 4/19/2010 8:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyna+aakg+itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html Dlaczego podaje Ci WPC, a nie izolat jak wybrałeś? Bo jest taniej, a [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 8/2/2016 8:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna spokojnie wystarczy, z supli już nic nie dawaj, spokojnie po siłce mozesz dać gainera z odrobiną wpc zanim wrócisz do domu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 511 Data: 10/28/2012 7:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • marek c dzieki za zainteresowanie i już pisze wiecej. wiec jakies 3 tygodnie temu przestałem cwiczyc z powodów bóli brzucha lekarz przepisał mi lacidofil (bakterie kwasu mlekowego) i jeszcze cos, nie pomogło wiec za drugim razem dał mi znowu lacidofil i biseptol po którym zaopserwowałem nasiloną wysypke, wiec przestałem to brac (łykłem 2 tabsy). [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 9/15/2008 6:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Protein Plus czy Econo SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie.. mialem i econo i plusa i w sumie nie zauwazylem jakiejs roznicy szczegolnie.. A jakosc tych WPC jest taka sama lub porównywalna? Czy któros jest ewidentnie lepsze?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 4/25/2018 8:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania laika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Białko stosuję się gdy nie jesteś w stanie dostarczyć potrzebnej ilości białka z pożywiania, nie trzymasz się diety więc nie jest Ci to specjalnie potrzebne, lecz jeśli chcesz to możesz zakupić białko i stosować po treningu. Nie inwestuj w izolat lecz w tańsze WPC - na naszym poziomie nie ma to żadnej różnicy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 423 Data: 1/1/2014 9:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz zeby kupic w nizszej cenie trzeba kupowac ilosci hurtowe... takiego dostalem maila z Ostrowii: W przypadku hurtowych ilosci zakupu wpc w opakowaniach 15 kg to : - od 55 - 100 kg cena wynosi 22 zl/kg netto, - od 105 kg cena wynosi 19 zl/kg netto.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 10/27/2005 8:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Witam, Koszty zamówienia 6 kg to: 6kg * 30 zł?kg + 7% vat = 192,60 zł. Koszty przekazu 6 kg wynoszą 17,5 zł. Tak więc całkowity koszt zamówienia 6 kg wpc wynosi 210,10 zł. Pozdrawiam, Dariusz KXXXXXXXXX"

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 10/29/2005 6:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    parametry ciala wg. urządzeń typu tanita czy wag łazienkowych są kompletnie niemiarodajne, wiec nie ma się nimi co sugerować. bcaa możesz brac okolotreningowo, wpc jest uzupełnieniem diety w bialko, wiec nie ma reguly kiedy i ile się go wypija. bialka masz już dość wysoką ilość i nie ma sensu jeszcze jej zwiekszac.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 1/13/2016 6:08:48 AM Liczba szacunów: 0