SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • PROHORMONOWCY,TUTAJ PROSZE!!!

    Post
    Doping

    witam! redrum: zblizam sie do 22 (za 2 miesiace) latek. marcopolo: Czy tribulusa kupie w normalnym sklepie kulturystycznym, czy mam pytac po znajomych? i jaka kreatyne uwazacie za dobra? Slyszalem, ze jest spora roznica czy jest to kreatyna np. olimpu czy jakiejs zachodniej firmy. Jeszcze kwestia odzywek: Zawsze po treningu (pon, wt, czw, pt) pije [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 9/24/2002 9:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm w kulturystyce

    Post
    Doping

    no to mow, ze nie po drodze ci z laktoza, a nie takie tam a wpc to z czego jest robione, panie kolego? bo zawsze myslalem, ze z nabialu. ale chyba jednak z miesa...

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 7/2/2008 5:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    może być też WPC Extensora.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/27/2006 3:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eh jak juz pijesz tego mutanta to tylko po treningu. wpc lepiej do sniadania (porcje 30g), na noc wcinaj twarog.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 10/1/2009 3:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 1/25/2016 10:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon II Promocja ?

    Post
    Trec

    7:00 pobudka 7.10 (10minut na dojscie do siebie odrzywka białkowa 15g 12g białko 0,9wegl, 1,2g tłuszcz 64Kcal 7,20 Cwiczenia „6 weidera” ok 10minut 7,50 - 50g płatków owsianych - 150ml kefir 2% - 10g rodzynek 319kcal białko 12g, tłuszcz 2g, wegl 50 10.00 - chleb razowy 70g ok. 3/4kromek - masło 5g - polędwica z indyka [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5638 Data: 5/8/2009 1:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • VitalMax - syf czy okazja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki badziew? allegrowe odżywki mogą pociagać****a dla firmowych gainerów, 4500g gainer 1 kosztuje jeszcze taniej ok. 105zł. Tani jest jeszcze mass xxl treca 3kg za 84zł (20% wpc)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 5/2/2004 10:04:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Ultra Ripped + bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam 80 kila ale brdzyń wisi i chce sie " dopasić" i zastaniawiam sie czy roano nie brać 2 bca , przed treningiem 4 i po 3 ( jak lepiej 3 przed teningime czy 4 po treningu?) i zastawniawiam sie czy zamiast na noc brac 2 , 3 Bcca Mega Caps i l - glutmiany , pis 2 miartki tego białka , ale czy L - glutamina idzie wtedy dobrze w parze z WPC ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 4/27/2005 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Ultra Ripped + bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli chodzi o spalacz to uzywam przede wszystkim termogik + lecytyna + omega3 jezeli chodzi o antykataboliki to dieta z konkretnym bilansem azotowym mi starcza jak juz masz wydawac kase to ZMA, WPC, i to co wymienilem na redukcji jest na prawde wystarczajace

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 4/28/2005 8:53:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaryzykowałem i zrobiłem shakea z ryżu 100g ryżu białego ugotowanego 300ml mleka łyżka cukru do smaku fajnie było by dodać jakieś owoce Całość potraktowana blenderem. Wychodzi z tego ok 700ml gęstego napoju który można spokojnie wypić. IG na pewno wyższe niż normalnego ugotowanego ryżu białego. Pytanie, czy to się nadaje jako posiłek? Do tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 6/27/2011 10:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby - pytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Wam czyli niepotrzebnie się denerwowałem fiacik żeczywiście dzięki bo źle sobie wyliczyłem puls coś musiałem pomylić.Dzięki!! Mawashi dzięki za odpowiedź 20min. przed aerobami spożywam około 8-10g l-glutaminy a tuz przed 6tab bcaa 750mg Bespośrednio po 1 cpas tauryny 1500mg Pół godz. po treningu wypijam odzywkę wpc 30g a następnie posiłek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 4/5/2005 8:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby - pytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzięki Zrobie tak: NA czczo 5g glutki za 10 min. 6 tab bcaa 750mg po aerobach pół godz. wpc + posiłek

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 4/7/2005 9:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ilość serii

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren a gdybym miał 4 dni to jak byś to rozłożył? QUEBLO nie pisałem o przedramionach i brzuchu, ale też ćwiczę. Co z tą ilością serii? Płeć : Wiek : Waga : 80kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 10/9/2010 7:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebne zmiany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem, nigdy nie używałam gainera. Mozesz dodac do jajek bialko wpc, platki/mąke, usmażyć, a potem dodać owoce. Możesz też do tej masy omletowej dodać utarte jabłko, albo pogniecionego widelcem banana, owoce jagodowe. To w sumie wszystko na oko. Poszukaj też przepisu na pieczoną owsiankę, tam są podane proporcje

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 7/31/2016 11:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrób tak: 1. jajecznica na tłustym mięsie 2. kanapki(ewentualność) z kurczakiem i orzechy/ kurczak z orzechami 3. wolowina z oliwą(możesz być w sałatce) 4. kurczak z ryzem .WPC 20 minut przed i po treningu 5.kurczak z ryzem 6. twaróg z oliwą zamienniku kurczaka np: schab, panga, makrela(wrzucasz mnie tłuszczu wtedy), tuńczyk. warzywa do każdego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 1/25/2008 11:45:38 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    no to jakie cwiczenie np pompki w waskim ? a jeszcze jedno znasz sie na suplementach ? bo brat mi cos podrzucil mysle ze to wpc ostrowia ale nie jestem pewien mogłbym tu wrzucić zdjęcie i byś powiedział bo to jest w srebrnym worku a nie przezroczystym Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2010-11-02 16:31:33 Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2010-11-02 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 11/2/2010 4:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy przy częstych aerobach. Ocena diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -VI + owsiane bym dał na początek jak już -carbo + wpc po treningu zaraz a ok godzinkę później posiłek IV (bez oliwy) nie traktuj przypadkiem III jako posiłek ! -na noc twaróg + oliwa / orzechy - za dużo białka w tej diecie masz, obetnij do 2,0 g max to moje uwagi, poczekaj na opinie profesjonalistów

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 650 Data: 5/3/2011 7:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii :84 Obwód uda :59 Obwód łydki : 40 Obliczyłem w vitalmaxie (z zaznaczeniem redukcji <-300kcal>): -kcal 2290 - białko 170,1g -tłuszcze 105,3g -węgle 165g http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html licząc z tej stronki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 782 Data: 8/30/2010 1:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym zapodał tak: HP + Mono do tego witaminki i Omega3. DT: Porcja HP przed treningiem, po treningu 5g Mono DNT: Rano 5g Mono Witaminki i O3 do posiłku codziennie. Mutant Mass wg braków w diecie i z białka zapodałbym Vitafit WPC, równiez wg draków w diecie. Mono bierz wg tego... [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 9/18/2010 12:24:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Horse Power Cell Pump Mutant Mass (wg. braków w diecie) Vitafit WPC (wg. braków w diecie) Witaminy i mówicie, że bedzie ostro ;d?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 9/18/2010 10:03:17 AM Liczba szacunów: 0