SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Sernik by Łukasz :) Mniamm

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj robiłem, wyszło bardzo fajnie. Dałem tylko 20 g WPC ale myślę, że można w ogóle to pominąć. Na wierzch zamiast galaretki starłem na tarce jedną kostkę czekolady gorzkiej.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5643 Data: 6/4/2013 8:46:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ŚNIEŻYNKA 2014 :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam.szybkie pytanie;-) jakie sa proporcie poszczegolnych bialek w Hi-anabol protein? ile konkretnie jest wpc wpi spi?

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8364 Data: 12/5/2014 9:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • ŚNIEŻYNKA 2014 :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    kazdy tam snuje jakies swoje teorie.wg mnie soja jest tanim zamiennikiem dla wpc i zdecydowanie nie jest wskazana w suplementacji.a na brak zatrzymania wody sa inne substancje realnie dzialajace.nie znam zadnego zawodnika suplementujacego soje w celu usuwania wody spod skory%-) na ta chwile chyba stestuje black devila, ciekawie tez wypada bulk i [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8364 Data: 12/5/2014 10:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Crytek/IF po raz drugi

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tutaj jest link do jednego z moich poprzednich tematów dot. IF - http://www.sfd.pl/4_tygodnie_na_IF_ie_i_FBW._Czas_na_zmiany_-t955361.html . Zdjęcia padły, więc wgram jeszcze raz. To jest efekt po tych 6 tygodniach, startowałem z nawet chyba gorszej "formy" niż obecnie. http://files.tinypic.pl/i/00496/lyp7107ovy80.jpg Aktualnie: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2/4/2014 4:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Crytek/IF po raz drugi

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    białko musisz podbić stanowczo,pół kilo to jest mało to raptem jedna porcja kurczaka i większa makrela. Ale też dochodzą białka z innych źródeł - jak np. migdały. Ale masz rację, będę dorzucał jakąś puszkę tuńczyka, makrelę i kupię WPC. Tak będzie lepiej lodzanin?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2/4/2014 5:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Crytek/IF po raz drugi

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tuńczyka ponoć za często nie można jeść, ponoć dużo rtęci gromadzi, ale raz dwa razy na tydzień ponoć się nada. Makrela jak najbardziej, ale pamiętaj,że to też źródło tłuszczy. WPC jako uzupełnienie jak najbardziej, ja najczęściej dodaje do twarożków jogurtów itp.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2/4/2014 5:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Crytek/IF po raz drugi

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    @aklord, też kiedyś czytałem o tym tuńczyku, więc to 2x w tygodniu to taki max, przynajmniej dla mnie. ;) WPC na pewno zakupię, czasami może białko podbiję z jakiegoś serka wiejskiego, ale nabiału za dużo nie preferuję, bo zauważyłem,że gdy jem regularnie to masa ciała jest bardziej taka "płynna", a nie zbita. A wy jakie macie doświadczenia z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2/4/2014 7:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 90 dni. CEL -10 KG

    Post
    Trening dla początkujących

    to nie jest takie proste ja teraz na chama to wcinam... oki dodalem wpc 30 g od razu po treningu oraz 300 g mleka do białka(tego na noc i po treningu rozcieńczam z wodą). i po 10 g kaszy do posiłków około treningowych. Zobaczymy co się będzie działo:) daje to około 2400kcal

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 7/11/2010 2:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (proszę o pomoc)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zamówiłem parę dni temu WPC 80, proteiny bo mi trochę brakuje białka w diecie no i nie będę się tak musiał martwić o zdobycie białka z pożywienia, bo po pewnym czasie człowiek ma dość jajek, twarogu itd Tak więc warto, ale w momencie gdy na prawdę tego białka brakuje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 870 Data: 4/13/2010 1:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie suplementów do oceny. proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc wpc, rano c6 a kiedy zwykle jedzenie? nie ma co przesadzać z prochem ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 643 Data: 10/3/2013 3:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • masa - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. wywal banana ze śniadania daj więcej owsianych, dodaj źródło białka-np. jajko, zmniejsz ilość orzechów 2. OK 3. OK 4.Jajko ma dużo tłuszczu, który spowolni wchłanianie przed treningiem zastąp je innym szybkowchłanialnym białkiem- rybą/mięsem, zamiast ryżu brązowego możesz stosować: kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 12/9/2008 5:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • masa - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec zastosuje taka sama diete w DT i w DNT I posiłek Co Ile B T W kcal Płatki owsiane 70g 8,3g 5g 48,5g 256,2 Mleko 2% 250ml 8g 5g 12g 123 Banan 35g 0,4g 0g 7,6g 33,5 Orzechy 30g 4,8g 18g 5,4g 193,5 Jajka 120g 13g 10g 0,6g 145 Pomidor Razem 34,5g 38g 74,1g 751,2 Bana wezne jednego bo lubie go jesc, czy do jajek moge dodac odrobine [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 12/9/2008 6:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy rok ćwiczeń za mną ! Ocena diety itp.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok. Jak to zrobie to dieta będzie już bardzo dobra i efekty powinny być ?? Aha, jeszcze pytanko co do tego szejka. Jak będe dodawał WPC to wyjdzie mi pewnie jakies 250g białka. Nie za duzo ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 10/27/2013 4:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY . BY SZUMI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moge kupic bialko ale jakie WPC CZY WPI i jak dawkowac . reszta rozumiem prezentuje sie dobrze tak??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 4/9/2007 12:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • OSAMA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Bawię sie w siłownie od 4 lat przy czym od 2 lat tak na poważnie dieta, trening 5 razy w tyg . Ćwicze na swojej siłce w piwnicy . Całą wiedze czerpie z sfd , 1997 konczac szkołe srenia ważyłem 120 kg obecnie <80 kg , do zmiany stylu zycia zmotywował mnie Peponent . Z cykli tylko kreatynowe Xpand,Horsepower obecnie Nitrobolon oraz wpc ostrowi . [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2010 4:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)

    Post
    ATLETA

    co do aero po treningu to lepiej brac po treningu silowym bcaa poqiedzmy 10g przy 95kg wagi i po aero 25-30 min. rozgotowany ryz bialy/2banany/platki owsiane(vitargo odapda) + wpc po 45 min posilem bialko + tluszcz?

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 9:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - DAA 1000

    Post
    ActivLab

    Zamówiłem tą odżywke na dniach powinna przyjść. Zdam relacje jak dział w polączeniu z L-Karnity 600 Activlab + Napalmem +Bcaa Olimp + białko WPC+WPI. Plan treningowy i dietka dobrana pod redukcje. Postaram się zdawać relacje na bierząco. Prosze o jakies opinie na temat polączenia tych suplementów. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 9:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze byc WPC? bo nie zjem rano oprocz musli czy platków owsianych 3 jajek. Skoro posilek ma byc 2h przed treningiem to moze jednak zjem normalny obiad z miesem jakims?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2/19/2011 7:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY I ZJEBKI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ozzy bez spiny, szybko przeleciałem i nie zauważyłem Dobra cena jak na WPC :-)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 3/27/2015 8:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Filara lub innych :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze systematycznie od 16 miesiecy wczesniej cwiczylem z 10miesiecy ale to byla zabawa. Dieta jest wporzodku, biore WPC.185cm,83kg, reszta w profilu.TO jest przerobka treningu Filara z pryirytetem na ramion.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2/19/2006 6:40:25 PM Liczba szacunów: 0