SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • JAKI GAINER Z TYCH/GAINER1/NUTREND WINNER 14/GAINBOLIC 6000/MASSIVE GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    niemam wlasnie szasu na głęboką analize nie zależy mi na bialkach w gainerze gdyż dostarczam sporo z diety i WPC takze nie patrze pod katem białek bardziej pod katem wegli zastosowania miedzy posilkami przygotowujac bulka jak i wypic cos szybko po treningu gdyz kiedy wradcam z silowni to godzine pozniej i tak jem pelnowartosciowy posilek podczas [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3765 Data: 10/30/2006 9:20:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I taki mam zamiar:] Czyli trzymać się po prostu diety, wpc po treningu(chyba wybiorę OLIMP WPC, dobry pomysł?)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 7/2/2013 7:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pobudka 7 7,30 przedtreningowy 125 g owsianych 40g wpc 200ml mleko Daj jajka zamiast wpc. 8.30 trening 10 potreningowy 100grryz paraboliczny lub kasza gryczana 200gr miech(piers , tuna, mintaj, panga) Tuńczyk max 3,4/week ze względu na dużą zawartość rtęci. 13.00 ryz brazowy, kasza 100gr miecho 200gr 30o gr warzyw Dodaj tłuszczy np. z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 636 Data: 10/6/2009 12:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, 72kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 503kcal, 24B = 96kcal, 50W = 200kcal, 23T = 207kcal Przykład: omlet z całych jaj + shake owsiany 2. 338kcal, 24B = 96kcal, 18T = 162kcal, 20W = 80kcal Przykład: ryba + chleb razowy + orzechy + warzywa 3. Przedtreningowy. 285kcal, 30B = 120kcal, 5T = 45kcal, 30W = 120kcal Przykład: pierś z kurczaka + ryż brązowy 4. Potreningowy. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 8/4/2011 11:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w idealnie dobranej suplementacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    SOry za pomylkową reklame mial byc link do sklepu sfd a nie do K** naprawiam blad Anubis wielkie dzieki za porady :) napisales ze po treningu moze byc eaa lub wpc. czy przykladem takiego wpc moze byc http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html ??? z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 868 Data: 3/5/2013 12:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa i zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po tren. daj węgle troche chodziaż (V) w I wpc od razu po przebudzeniu, jajca do owsa, ostatnim mozesz dać jakiś serek wiejski zamiast wpc bo i tak dużo tego prochu tu :) ja waże 66kg - 180 cm endo i jem narazie 2500 kcal ale bd. podbijał i 150g węgli jem w dt a nie tren. obcinam na rzecz tłuszczy, możesz dodać zamiast oliwy orzechy włoskie lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 932 Data: 7/15/2010 2:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA do sprawdzenia SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Jak zwykle pozmieniam DZIEŃ TRENINGOWY: 1) Owies + jajka + wpc + owoc 2) Ryż brązowy + kurak + oliwa z oliwek + warzywa 3) Kasza gryczana + wołowina + warzywa + olej lniany 4) przed treningiem wpc + carbo TRENING 5) po treningu j.w. 6) Ryż paraboliczny + kura + warzywka 7) Ser twarogowy półtłusty + warzywa + oliwa z oliwek/olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 7/2/2008 9:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimowy cyklon-dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra kminie. ETAP I (tyg 1-10) Pre-workout: ??? ( shotgun/white flood/friction) Kreatyna: mono* + GM (po treningu) Bezpośrednio po treningu: po miarce MA i WPC (początkowo końcówka puchy CWS) Dodatkowo: BCAA*, MZB*, (mass activator + proteiny według braków w diecie) Dorzuć tu beta-alaninę ETAP II (tyg 11-16) creatine free Totalny brak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 8/22/2012 10:44:10 AM Liczba szacunów: 0
  • KATABOLIZM NOCNY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ale schodzimy z tematu stosowanie glutagenix jest wg mnie nieopłacalne, za mało w nim acetyloglutaminy. To moje zdanie. Bo jednak dla normalnego stosowania 30dniowego tylko przed snem potrzebowałbym 1 opakowanie glutagenix + 150-200g l-glutaminy. Nie lepiej byłow wydac produkt w stosunku 1:3 a nie 1:8 . Wracając do tematu, nie odpowiedzialeś mi [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2004 1:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KATABOLIZM NOCNY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oczywiście! tak samo jest przy podawaniu BCAA przed treningiem.. a inni upierają się że wezmą 40g wpc i będzie to samo..

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2004 10:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX ZA SŁODKI??? ANKIETA

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszelkie smaki jakie probowalem z vitala i z roznych odzywek (wpc natural, wpc 70 banan, kokos, wpc82 kokos, gainer1 truskawka, wanilia, gainer2 kokos, cfm wanilia) sa bardzo dobre co prawda - gainery sa lekko mdle - ale przy dawkach dopiero 70-80g na 300ml plynu

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 12/15/2004 11:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK DŁUGO MOZNA BRAC BIAŁKO ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlatego powinienes brac/łączyć rozne rodzaje białek - w ciągu dnia np. po treningu - wpc, na noc soja lub soja+wpc ale nie tak ze 1 miesiac jedno 2 miesiac drugie a pozniej jeszcze jakies inne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11725 Data: 7/8/2004 1:28:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Na Mase Do Oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek : (7:00) - Owsianka (197) B(5,9) W(33,9) T(3,5) - 3 Jajka (220) B(18.8) W(2.0) T(15.0) - Orzechy (149) B(7,0) W(3,8) T(13,1) - Rodzynki (55) B(0.4) W(14.0) T(0.1) - warzywa 2 Posiłek : (10:00) - Jogurt Naturalny (264) B(17,6) W(25,6) T(10,0) - Nusli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 9/22/2011 5:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek wywal ten twaróg daj wpc, twaróg pójdzie do ostatniego posiłku, dodać porcje tłuszczy 2 posiłek do wymiany nie wiem co to jogobella 3 posiłek do wymiany 4 posiłek dodaj porcje tłuszczy 5 posiłek (najważniejszy) dałeś najgorszą opcje żywieniową tutaj musisz dać niestety pełnowartośiowe żarełko 6 posiłek 7 posiłek 8 posiłek wpc do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 7/21/2013 8:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem trochę dietę, jestem na -500kcal na dodatek mam zamiar zakupić białko wpc protein których dostałem próbki przy zakupie spalacza z sfd. Przed treningiem białko wpc, po treningu shake mleko+banna+truskawka Moze tak być ? :) /SFD/2017/5/11/0b7ed9e0f897475180344298bda00a96.jpg Zmieniony przez - bestian w dniu 2017-05-11 18:00:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4352 Data: 5/11/2017 5:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Gainer i białko do uzupełnienia diety. DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 1: SFD Wpc protein plus (z mlekiem) - 30g ok 30 minut przed treningiem nie widze sensu 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening Tutaj zastanawiam się czy nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 10/25/2011 9:54:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie odnośnie białek i kretki

    Post
    Odżywki i suplementy

    proch/kapsy jak wolisz, ja prefere proch.. ale skladowo ten sam anabol :-D a z bialek bym bral WPC, a dokladniej SFD plus - ale sam pisales,ze sceptyk ;-) wiec po prostu WPC, ew dobry mix

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 703 Data: 11/28/2011 9:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na czyste mięcho - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 6/14/2012 1:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a białko.

    Post
    Po 35 roku życia

    Podaż białka niezależnie od dni(treningowy czy nie treningowy)powinna być na poziomie max 20% zapotrzebowania kalorycznego. Przy redukcji można tę ilość białka podbić do ~2g/kg wagi ciała. Gdy po treningu siłowym robisz areoby WPC wypij dopiero po skończonych areobach, czyli gdy już skończysz wysiłek całkowicie. W dni w które robisz areo nie ma [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 1/4/2012 7:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Izolaty, Białka oraz Kreatynę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie. To tak jakbyś martwił się, że zaleje Cie np: biały ser. ( co jest niedorzeczne ) Zyskanie masy tłuszczowej jest spowodowane zbyt wysoką nadwyżką kaloryczną. ISO BIOTECH to kiepski wybór. To zwykłe WPC z dosypką glicyny ( podobno ) aczkolwiek zwykłe WPC będzie adekwatnym wyborem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 870 Data: 7/26/2016 12:47:53 PM Liczba szacunów: 0