SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ok, wiec ja bym to zrobil tak. Nie wiem dlaczego osttanio wystepuje moda na ciecie wegli, wegle sa be, a tluszcze za***iste. Majac taki sprzet na stanie, nie masz sie o co martwic. Przy tej ilosci aerobow zjesz 100 g ryzu i bedziesz patrzyl ze lza jak sie konczy, bo po 30 minutach znow zlapie Cie ssanie. Co najwazniejsze conajmniej 2 razy /week [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2007 12:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam lipa z netem netia wali w*****a pisze od laski ogolnie to pozmienialem w diecie troche i wyglada to tak. rano 100g ryzu + 5-6 jajek smazone razem. potem wybijam wpc nastepnie ryz+cycek i surowka po treningu profi whey nastepnie jakies 30-60min po porcja piersi przed spaniem kostka twarogu Zmniejszylem porcje wpc generalnie zeszlo jakies [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2007 9:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapiski nolose

    Post
    Ladies SFD

    night: Właśnie bardzo udany żart - przynajmniej mnie śmieszy ;-) I aż mi się tak "swojsko" zrobiło :p (Co do końcówki, to powinnam zaprzeczyć, ale może się powstrzymam.) Dziękuję raz jeszcze. Tetisheri: Oj racja, będę próbować bardziej radośnie ;-) Dziękuję! miss: Dziękuję i witam w moich skromnych progach ;-) julinka39: Cześć i dziękuję! :-) [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2017 12:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Zimowa Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 5 Piątek, więcej rozpoczyna sie weekend, olałem kilka lekcji i poszedłem na siłownie;)) Czułem sie niezbyt dobrze prze tą chorobę. DIETA 1.Płatki owsiane 100g, 4 jaja całe 2.Płatki owsiane 100g, 4 jaja całe(niestety zjadłem niecałe pół.. nie miałem w ogóle apetytu) 3.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 4.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 5.Ryż [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 12/18/2010 9:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    quazar moglbys powierzchownie ocenic moja dietke zapotrzebowanie ~2500kcal Powinno byc cos ponad , ale chodzi mi o same posilki czy sa dobrze dobrane ? Wiec tak: 7:00 ~80g platkow owsianych ~200ml mleka 3,2% ~jajecznica z 2-3 jajek albo 100g twarogu poltlustego z smietana i cukerem ~ew. jeszcze z 20g bialka 9:30 -2 kromki chleba razowego z [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2006 6:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o sprawdzenie dietki na masę, 179cm wzrostu, 75kg. Zapotrzebowanie: 2,5g białka, 1,2g tłuszczu, 6g węgli. Posiłek I - 7:00 Mleko spożycze 2% - 300g Płatki owsiane - 100g Kefir 2% - 180g Otręby pszenne - 20g Rodzynki suszone - 20g Orzechy włoskie - 20g B: 35 T: 30 W: 105 Posiłek II - 10:30 Chleb żytni razowy - 180g Szynka z piersi [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2006 5:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • a nie lepiej wrzucić gaine/bulk + ewentualnie wpc? ;>

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 4:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • z sola bym nie kombinoała na naszym poziomie ba wiele osob przed startami juz nie bawi sie solą tj. wali pełno a potem odstawia czesc to robi,czesc nie co do ładowania ww w trakcie reduckji - ładowanie w celu uzupełnienia glikogfenu czy tez podniesieniu poziomu leptyny nie wydaje mi sie aby sół miała znaczenie w tym przyoadku tj. sol ma swoje [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 10:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Solar robiłeś jakiś czas temu taki pudding z winiary, jak to liczyłeś? na opakowaniu jest że niby na 3 porcje, wg tabelki z tylu 1 porcja ma 23g wegli, czyli bedzie z jednego opakowania 70g węgli, myśle żeby dodać do tego mleka WPC żeby podbić białko, fajna opcja po treningu by była

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 4:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Steel- ja zjadlem juz 2 paki wpc. Smakowo w miare, rozpuszczalnosc ok, skladowo bodajze 8g bialka mniej od np. K** to jedyny minus. Promocje na swieta byly tak duze ze 1kg mialem za 20zl. Na pewno kupie tam znowu

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2016 1:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • mascarpone klasycznie z wpc i mlekiem czy cos nowego wymysliles? %-)

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 9:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja właśnie w tej chwili wrzuciłem do zamrażalki 250 mascarpone, 2 żółtka, 2 łyżki jogurtu naturalnego, wpc apple pie taki mix..., na sam koniec tej wyżery:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-17 21:39:01

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 9:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki. Moja kobieta kilka razy zrobiła mi coś podobnego ale na gorzkiej czekoladzie zamiast kakała. Wyszło coś koło 130g fatu na mały kubek.Sprawa jest taka że jestem za leniwy aby coś robić w kuchni.Wolę zjeść ten cream z odżywka tylko mieszajac ;) lub mascarpone + odżywka. Ale smak nieporównywalny.Dziś muszę się w końcu przełamać i zrobić znowu [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2016 12:11:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Widziałam te Marsy i Snickersy w sklepie internetowym za jakieś ~12 zł. Nie mam pojęcia po co to kupować jak od zwykłego się różni tylko zawartością białka - już lepiej popić zwykłego snickersa wpc:-D

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2016 9:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Widziałam te Marsy i Snickersy w sklepie internetowym za jakieś ~12 zł. Nie mam pojęcia po co to kupować jak od zwykłego się różni tylko zawartością białka - już lepiej popić zwykłego snickersa wpc:-D dokładnie, a jak bym była na mieście i musiała szybko coś zjeść to zwykły baton + serek wiejski choć mi sie takie sytuacje nie zdarzają ze względcu [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2016 6:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • forma i micha - cos niebywałego. cytujac klasyka " w Polsce jak w lesie", ten blog powinien byc podwieszony wszedzie, nie żeby nasladowac w 100%, ale zeby wiedziec, że MOŻNA, że kura z ryżem to nie zawsze droga do sukcesu. po przeczytaniu: http://www.sfd.pl/BCAA_na_czczo,_ma_sens__-t770093.html (5lat minęło, ale wiekszosc 'nowych' badan +/- to [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2016 2:46:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Odnośnie jabłecznika. Scitec na święta wypuszcza limitowaną serię białka karmelowo-jabłecznikową. Znając ich smaki - będzie petarda. No i żeby nie było, że nie na temat. Długo przed wyście na scenę odstawiłeś zwykłe białko na rzecz izolatu? Szczerze? Nie wiem. Chyba nie odstawiLem w ogóle. Mam przesypane z worków do wiaderek i nawet nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2016 6:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Sol, drugi raz się posłucham Ciebie i zmienie dotychczasowe nawyki;) Tak jak przestałem wliczać warzywa ( i sie opłaciło), tak odpuszczę sobie to eaa, a tymbardziej leucynę;) zobaczymy co z tego będzie. Na pewno mniej pieprzenia w ciągu dnia;) WPC czy tam Izolaty dalej będę liczyć, ale to dość oczywista rzecz%-) Dzięki za tak wyczerpującą [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2017 11:37:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Czyli tak w skrócie moja wersja kuloodpornej z wpc przed treningiem połączona z johą będzie dobra ? Choć z drugiej strony białko przerwie post... Czy postawić na samo bcaa Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-01-16 19:11:26 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-01-16 19:14:04

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2017 7:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_asxarnw.jpg Magic. Sol, apropo bo nie pamiętam Twojej wypowiedzi odnośnie liczenia ww z mleka/wpc. Liczysz to czy olewasz ? Jak było to pytanie to sorry, na fonie siedzę i ciężko wygooglować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 11:23:59

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2017 11:19:30 AM Liczba szacunów: 0