SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Parę pytanek odnośnie redukcji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. jak pierwsza redukcja, to moze na zbilansowanej ja przeprowadz? 2. ja bym odpuscil bcaa 10g przed silowym i po silowym przed aero bcaa w wpc to inna historia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2/22/2015 10:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PORZĄDNY CYKL!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta jest ? koniecznie musisz miec stack po treningu ? nie wystarczy ci samo mono ? bialko to wpc ostrowii

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 7/30/2009 11:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • T: przed treningiem Cp (ok.30 min.) , po treningu mono NT: rano Cp w porze treningu mono gainer - po treningu i w/g barkow w diecie WPC - w/g brakow w diecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 3/24/2007 11:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najproscie jest najlepiej 1. BCAA wywalic i zastapic hipotonem/izotonem (pomiedzy treningami ew. w trakcie) a po treningu weglowodany z bialkiem (WPC a nie BCAA) czyli np. gainer 2. kreta po treningu ok 5g (moze byc z gainerem lub wczesniej z samymi weglami a whey pozniej 20 min.) 3. jak stawy cierpia glucosamina 1500 + chondroityna 1200 + msm [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 1/15/2007 7:15:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Endrió: Otoz Knife, trening silowy opieram na cwiczeniach tych partii miesniowych ktore sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 1/17/2007 9:20:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - 82 kg, 183cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja sam osobiście stosuje mało też mięsa 200g ale za to używam wpc sporo i dodaje do każdego posiłku

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 3/25/2015 3:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dudy69/Dziennik treningowy 15 10 5 Wodyna /Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 12.10 1.Wyciskanie lezac 45x10 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x10 (ostatnio 80x7) poszlo elegancko 2.Wioslowanie oburacz polsztanga 25x10 30x10 35x10 40x10 45x10 (ostatnio 42.5) dorzuce znowu 2.5kg 3.wyciskanie zza karku skrocone 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 4.Unoszenie sztangielek bokiem niepelne 8x10 9x10 10x10 12.5x10 15x10 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5796 Data: 10/12/2011 11:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko wołowe w proszku

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To skoro WPC i wołowina mają podobne aminogramy.. to dlaczego tak bardzo chwalone jest przez zawodowców i polecane mięso wołowe? Biniu- nie wiedziałem, że mozna takie cuda już u hamburgerów kupić.. A co do rentowności - powtórzyłeś moje słowa:=) W Polsce nie miałoby to racji bytu ze względu na cenę.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10494 Data: 10/15/2009 9:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ???>>>co jeść po treningu<<<???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepiej chude mieso/ryba/wpc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13654 Data: 2/16/2008 2:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i zmian

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema 75*24 = 1800kcal * 1,5 = 2700kcal zapotrzebowanie calkowite 405g wegli 170g bialka 45g tluszczu 1 posilek zaczynam kolo 9 rano i jem standardowo jajecznice z 4 jajek + kawe do tego płatki owsiane+mleko+warzywa+jajka+orzechy 2 posilek jem kolo godziny 12 pake ryzu parabolicznego z miesem(roznie to bywa z tym miesem, jak przychodze do domu to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 7/30/2008 11:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego banana z 2posilku daj do snaidania do 2posilku dodaj warzyw i oliwe przed treningiem dodaj tez oliwy,po treningu sam banan starczy WPC zbedne,posilek zjedz na ok.1,5godz przed treningiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 1/3/2009 4:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To kiedy mogę pić WPC ? Skoro mam już to białeczko to pasuje je wykorzystać.. Dziekuje za odp :) Zmieniony przez - Respekt w dniu 2009-01-03 16:45:13

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 1/3/2009 4:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA +SIŁA ! pytanko!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Osobiście polecałbym skupić się na dobrze zbilansowanych posiłkach, ale jeżeli brak warunków to zestawienie względnie dobre, jeśli chodzi o gainera i wpc. Poza tym moim zdaniem lepszym rozwiązaniem zamiast amino anbaolic 5500 będzie bcaa. xp ok PS. tak na przyszłość pamiętaj, aby artykuł umieszczać we właściwym dziale.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 4/21/2009 12:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna - o czym pamiętać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga : 113 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~22% Aktywność w ciągu dnia : siłownia + praca + uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW ,czasami koszykówka/spacery Cel : poniżej 15 % BF Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 9/12/2014 11:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba na lato !

    Post
    Odżywki i suplementy

    sogi rozdane:) lapka taka bo ciezko mi chodzac na boks 2-3 razy w tygodniu wyrobic cos wiecej :/ redukcji chce wlasnie w pasie najbardziej a wiadomo poleci wszedzie co jest juz niezalezne ode mnie... na lapie chcialbym wiecej zylek no ale coz, zobaczymy CP juz kiedys bralem, a teraz chyba zdecyduje sie na VENOM + WPC + PROLONGATUM + XPAND

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 5/27/2007 7:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, zmienię to. Posiłek nr 4 jest ok. 1 godzinę przed treningiem, bezpośrednio po treningu WPC i banan i do godziny po treningu posiłek nr 5. Co do kurczaka to wiem o tym, dlatego napisałem w poście, że w miarę możliwości będę zastępował go wołowiną i rybą ;) Dzięki !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 10/30/2014 4:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS. Dzień treningowy z BioTechUSA

    Post
    Trening dla początkujących

    /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również postanowiłem przyłączyć się do zabawy ;-) Dzisiejszy dzień jako, że wolny od pracy był idealnym do tego by stał się dniem treningowym :-)) Tym bardziej, że od rana byłem sam. Moja narzeczona na 9 poszła do pracy, więc co samiec alfa może robić w taki dzień? Albo założyć kapcie w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7157 Data: 5/5/2018 9:06:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak uważacie czy opłacałoby mi się uzupełnić dietę w wpc? Zauważyłem, że spożywam za mało białka.

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9937 Data: 6/10/2013 8:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz zakupić WPC i wypijać od razu po treningu, jedz tak żeby nie przekraczać 2.5g/kg

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9937 Data: 6/10/2013 9:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Riptropin (GH) Igtropin (IGF1LR3)

    Post
    Doping - zdjęcia

    future a taka opcja na noc i z rana wg ciebie bez sensu? oczywiscie z rana i do pierwszego posilku jakas tam przerwa zachowana by byla, moze ew aminy/wpc odrazu

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8221 Data: 8/13/2011 8:57:14 AM Liczba szacunów: 0