SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie ok 8-9 200g jajek (3 cale) 200g serka wiejskiego 50g platkow owsianych orzechy włoskie 2 sniadanie 40g ryzu brazowego 130 g tunczyka(puszka)ZAMIENIAJ 10g oliwy z oliwek brokuly 1 jajko (60-70g) razem 38/26/30 przedtreningowy ok 14 60g ryzu braz lub kaszy grubej 200g piersi z kurczaka garsc orzechow brokuly lub szpinak 40/20/45 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2/21/2010 4:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hahaha... no teraz to dałeś czadu. Ale OK - wielki brat patrzy Chciałbym zobaczyć w tym PB test odżywek różnych marek. Nutri ma laboratoria podobno, więc i możliwości przeprowadzenia tudzież zlecenia niezależnym podmiotom. Taki test np. WPC Trec, Ostrowia, Łowickie, Olimp, Fitmax, Hi Tec byłby genialny, ale już widzę jak się ukazuje w PB, [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 8418 Data: 7/20/2010 10:17:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pamięć mięśniowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może teraz będzie widać /SFD/2017/6/30/0b427b2de16e47bb9d69cfa7683c0b88.jpg /SFD/2017/6/30/4f690f87612f4033a0a870e592ab7971.jpg Tam powinno być wpc plus protein ale w kalkulatorze nie moglem znalezc to dałem pierwsze lepsze Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2017-06-30 20:22:06

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 6/30/2017 6:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka wysokokaloryczna na szybką masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pompki to też sport ? -) Zamiast musli daj owsiane, chyba ze musli sam robisz to ok. I wywal WPC, nie potrzebne jak już masz dobre źródło białka (jajka). Przed treningiem wyrzuć tłuszcze. Nie widzę obliczeń... btw i zapotrzebowanie podaj.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6191 Data: 6/24/2011 2:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Transport - co myslisz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazam no tak jak napisalem- mi do stalej suplementacji powinno wystarczyc 5g kretki, wiec bralbym jedna porcje przed treningiem razem z WPC, a po treningu juz zwykle carbo i wtedy pucha starczylaby mi na 64 dni lub na 40 dni jesli 2kg pucha. Goral a ta mniejsza pucha bedzie dostepna w jakiejs promocji, czy na stale w dobrej cenie? Jesli w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 11/1/2005 4:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod redukcję?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2/4/2016 10:06:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Dietka do waszej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.M.P.A Witam ponownie czytam czytam poprawiam dietkę i wyszło mi coś takiego 1. Śniadanie 8:00 płatki 50g 185 b6 t3 w31 Mleko 250 ml 145 b9 t6 w12 2 jaja 130 b12 t9 w1 grahamka 125 b5 t1 w28 WPC 140 125 b24 t,2,5 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 982 Data: 1/19/2010 5:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemanko nie wymiękłem teorytycznie mamy teraz 18 dzien redukcji :] Nie chciało czytać mi sie nabijania ze mnie ani negatywnych komentarzy ale teraz wstawiam efekty 18 dnia redukcji dodam jeszcze 30 dnia jak skończę. Dieta przez te wszystkie dni 250 twarogu=45 g b 5 jajek=35 g b 3 porcje wpc= g b 75 i reszta kalorii z czego tam chcialem żelki [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5926 Data: 5/18/2013 8:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    DT 0. Rotatory 1. Drążek 4x5xcc 2. Płaska 4x5x80 kg 4011 3. MC 4x5x115kg 4010 4. OHP 4x5x35 3011 5. Bulgary 4x12 6. Glute bridge Micha na dziś to : Owoce, ziemniaki, schabowy, brownie z fasoli, zupa kalafiorowa, orzechy, jaglanka z wpc Wczoraj dnt i podbite troche ww głównie z owoców i wafli ryżowych no i piwka;)

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8526 Data: 10/21/2018 12:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wracam po małej przerwie. Jakiś dziwny wirus rozwalił mnie w efekcie 1,5tyg off;-) Ruszam od razu z nowym planem, lekko z zapasem wszędzie trzeba się rozruszać i wyczuć ciężar. 6.11 DT 0. Rotatory 1. BP 5x5 2110 2. Pull up neutral 6x6 3. Db row 4x10 2011 4. Face pull 4x15 2012 5. Cable fly 4x15 2010 No i powrót do jedzenia normalnego bo wirus [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8526 Data: 11/6/2018 6:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb bez efektów pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. po co ci az tyle tego WPC? białkiem uzupelniasz ew.braki a nie zastepujesz posiłek 2. ryby puszkowe napewno nie codziennie to mozesz odrazu wywalić. 3. gdzie zdrowe tłuszcze oprocz jaj? 4. zdecydowanie za malo kcal generalnie jest co poprawiac

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 9/17/2014 8:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok no to tak: Mężczyzna 19 82 kg 185 cm nabranie masy w górnych partiach ciała niecałe 6 miesięcy bez przerw a wcześniej to sporadycznie brak odpowiedni :) czyli gryf prosty , gryf łamany , ławka ze skosami , obciążenie 90 kg , sztangielki , drążek , w planach wyciąg. 480 g węgli , 180 g białka około 80 g tłuszczów. brak kaizen tribulus , trec TCM [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 8/21/2010 9:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening PUSH-PULL

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 67 Wzrost : 178 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 5x w tygodniu biegi Odżywianie : trzymanie michy Cel : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 11/14/2018 11:39:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 18lat, waga 64kg przy wzroście około 182cm. Według programu vitalmaxa moje dzienne zapotrzebowanie to: Ogólnie Na kmc KALORIE 2343,2 BIAŁKO 128 2,0 TŁUSZCZE 83,2 1,3 WEGLOWODANY 271 4,2 Ulozylem przykladowa diete ale wedlug mnie wymaga ona korekty i chcialbym prosic o pomoc. Dieta do oceny: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 9/23/2008 7:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Trening w domu

    No coś Ty :) Myślę, że za pół roku już zacznę brać kreatyne, carbo no i moze wpc. Podkreslam ze nie chcem byc typowym olbrzymem, poprostu chcem trochę przytyc i miec estetyczna rzezbe.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 7/13/2010 4:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie do konca chyba się zrozumielismy. Mam swiadomosci, iz potecjał tuczący białek jest niewielki, podobnie jak doskonale zdaje sobie sprawę iż zwiększenie podaży białek - kosztem spozycia węglowodanow - to krok w kierunku reduckji tk tluszczowej. Nie polemizuje z tymi zasadami.Zastanawia jednak sugestia - iz bialka pozbawione są takiego potecjalu [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 14637 Data: 10/14/2009 9:19:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodatkowy dzień do planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa mięśniowa + siła Staż treningowy na słowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka, Piłka ręczna, Siatkówka, Piłka nożna Dostęp do sprzętu: Full Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Creatine Monohydrate i Białko WPC [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 476 Data: 7/27/2010 1:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka z wyższej półki

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do puryn to tak jest napisane i na niemieckiej stronie tez.. o laktozie na niemieckiej stronce nic nie jest napisane polska stronka jest troszke ubarwiona przez sciemniacza z torunia nie ma wpc bez laktozy

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 5/19/2005 10:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! **** Nowy super konkurs ARG / Nutrifarm **** !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    moje pomysły przykładowych tamatów prac konkursowych: 1. Rok z życia sportowca - opis suplementacji i wspomagania żywienia produktami nutrifarm. 2. Stwórz własny produkt OLIMP/BX - stworzenie projektu loga i wyglądu opakowania dla produktu który byśmy chcieli widzieć na rynku pod szyldem olimp-u, przykładowo nowy stack "BOMBOWIEC" 3. [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 7189 Data: 4/2/2008 12:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PEAK WHEY FUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    a to nie bedzie cos takiego jak z fagas authority? ****** sprzedaje taniej to ma podroby tylkp ytam - nie atakuje. Koles w sumie ma pozytywy. Sprzadaje co innego, a to przy okazji - nie mozna powiedziec, ze handluje odzywkami. to jest 100% wpc? czy jakis mix bialek - typu soja itd Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-11-11 10:55:04

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 14168 Data: 11/11/2008 10:54:03 AM Liczba szacunów: 0