SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kolejny gamoń prosi o pomoc specjalistów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko z roślin możesz sobie podarować, nie licz go do bilansu. Jeżeli chodzi o białko z proszku, to biorę WPC z Ostrowii. Wieprzowiny nie musisz ograniczać do zera, jest bardziej kaloryczna od kuraka czy wołowiny, ale bez przesady. Ja jem karkówkę na redukcji i jakoś nie tyję. Jeśli chodzi o owoce, to fruktoza jest cukrem prostym, więc po [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 12/16/2008 1:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec Isolate 100-FA BCA Extreme 500- Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glute olej nie dziala tak jak ja opisuja Izolat nie potrzebny moze byc zwykle wpc jak masz kase to moze byx optimum a jak nie to tu masz tansze whey c 6 z hi-tec Bcaa lepiej kup z hi-tec bcaa powder jak na dzien dzisiejsz najlepze bcaa na rynku Dawkowanie bcaa jakie podales raczej jest bez sensu daj 1 g na 10 kg masy ciala przed treningiem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 878 Data: 5/30/2013 5:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • progesteron

    Post
    Doping

    Zestaw witamin Adam, B-100 oraz koenzym Q10 z Now, salicortex, zimą Vit C - 3-5 g. Bialka WPC i Matrix w zaleznosci od zapotrzebowania.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 17828 Data: 9/4/2018 9:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump + mono + dextrex + bcaa vs trening o poranku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz cell pump przed trenem z bcaa - 1g na kilogram masy ciała czyli 9.5g w Twoim przypadku(9-10g). Skoro masz tak rano trening to możesz to mono w późniejszych godzinach wziąc a cell pumpa rano(choc tak rano to może powodac problemy żołądkowe, przynajmniej w moim przypadku) Dextrex na co Ci jest potrzebny ? Po co aeroby skoro robisz mase? Diete [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 5/10/2009 3:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - co o tym sądzicie? za dużo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA - Olimp BCAA mega kaps Kreatyna - Vitalmax 300g Dibencozide - ActivLab B-COMPLEX Gainer - HI TEC WHEY MASS GAIN 1,5kg + 3kg Białko - WPC Ostrowia 900g Glukozamina - OLIMP DT rano 5g mono+glukozamina+dibencozide, w poludnie dibenco, przed treningiem 10g bcaa, po treningu 10g bcaa+5g mono+glukozamina DNT rano 5g mono+glukozamina+dibenco, w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 8/25/2010 10:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaba jakość białka serwatkowego !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale panowie czemu dzielimy wlos na czworo dla amatorow czy wpc czy wpi jeden kij,nie klocie sie ani o gazy ani o smaki bo to jest odczucie bardzo osobiste, i moge sie zalozyc ze ktos bedzie jadl vitalmaxa lub hi-tec 90% a ktos wpi olimpa lub pychotena i co? i nic to samo bo to bialko i to bialko i sluzy tylko aby uzuplenic jego nie dobory w [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7768 Data: 9/16/2004 3:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z dieta i suplami a cykl tuz tuz

    Post
    Doping

    moge Ci polecic makaron mixowany z sokiem pomaranczowym, 100g makaraonu na porcje i soku tyle by bylo to plynne i do przelkniecia + oliwa, jedna porcja miesci sie w szejkerze, nawet smaczne szejk lekko bialkowy: platki owsiane - do 150g + 250-300g twarogu/ serka wiejskiego + wpc do smaku + oliwa + woda , jedna porcja miesci sie w szejkerze , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/28/2010 8:57:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Najsmaczniejsza odżywka białkowa - lato 2012

    Post
    Odżywki i suplementy

    K** 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g O smaku krówki mlecznej 200 ml wody + 40 g prochu http://sklep.******//cache/8ad5d1cd9a24728443d3325844699fed_200x200.jpg

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15948 Data: 7/25/2012 12:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Najsmaczniejsza odżywka białkowa - lato 2012

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD Wpc Protein plus smak: vanilla Najlepsze w połączeniu z zimnym mlekiem. Słodkość w sam raz (nie jest tak mocno słodkie jak wanilie np Olimp'u) + świetna rozpuszczalność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5632928eeeeb49fe8372088be3bc6f49.jpg

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15948 Data: 7/27/2012 1:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiesz jak będziesz stał z czasem, a wybrałeś najgorszą z możliwych opcji: SIEDEM POSIŁKÓW?! :v No pls, serek wiejski dla mnie do wyrzucenie, ale jeżeli Ci bardzo smakuje to go jedz, jednakże "nie codziennie". 50g ryżu na mężczyznę, zjedz cały ten woreczek, carbo dwa razy dziennie? To sam cukier praktycznie jest - do śmieci. Mleko z wpc dodaj [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 10328 Data: 9/25/2017 7:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ --- > POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. chleb tylko razowy jajka na maśle najlepiej takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych 2. daruj se ten chleb albo zrób typowe danie high-carb bez takiej ilości tł zwierzecych albo lc po kiego tyle kazeiny w ciągu dnia? 3. a to co ?? nasycone + ww odpada po co znowu ładujesz w siebie tą kazeinę? 4. smalec OUT ryż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 8/6/2009 10:13:26 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ --- > POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chleb tylko razowy Załapałem, doczytałem(ig, mniejsze przetworzenie, itp) jajka na maśle najlepiej Dlaczego, czytam, że najlepiej na smalcu bo ma wysoką temperature smarzenia i dymienia, czytam także, że na oliwie można na niewielkim ogniu i niedługo. takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych Tu nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 8/6/2009 9:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pakjer87 cykl czysto-masowy, zdj, str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    WItam .. Mam identyczny cel... Zycze powodzenia i motywacji !! Walcz !! :D Jak masz kase na diete i czas to zaluz sobie ja !! wydaje mie sie ze powinno byc z 3400-3500 kcal 5-6 posilkow regularnie i bialko ( jak nie ma czasu dokup jakies WPC 80 ) jak kasa jest to moze gainer uzupelnieniem diety (zalezy od cb) Ja sam zaczynam ( 1 tydzien ) wiec [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 6/18/2010 4:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl , enan?cypio ? + meta redukcja

    Post
    Doping

    pewnie o to chodziło żeby coś Ci w temacie podpowiedzieć? więc tak co do makro, to twaróg chudy daj a nie pół tłusty, dodaj trochę zieleniny, brokuł kalaflor ogórek pomidor, coś co ma mało ww, strączkowe odpadają. Ww trzymaj do 30 podzielone na posiłki, te mięso z indyka wymień na filety z kury albo filety z indyka, albo sam miel maszynką bo sam [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 8255 Data: 11/30/2015 11:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [b]Dieta na mase do oceny{ektomorfik][/b]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek IV- jabłko... prosze Cie dodaj wegli i białka Po treningu gdzie jest białko?? dodaj tam jakies wpc Na noc daj zwykly twarog100-200g a serek wiejski i mleko mozesz dac do posilku po treningu. Reszty nie pamietam jak wyglada No i dodaj conajmniej 500kcal bo tak jak jest teraz to za duzo nie pomasujesz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 11/24/2007 6:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja na rekompozycję

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla mnie 10g bcaa to marnowanie towaru, dla mnie minimum to 20g chociaz sam ostatnio stosuje 30-40g dziennie, stosuje tylko dla tego ze dostałem bcaa za darmo, za swoje w zyciu bym nie kupił z wpc; http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27343.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 9/21/2013 7:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja na rekompozycję

    Post
    Odżywki i suplementy

    na razie mam problem z kompem więc jesli wrzuce to ok 21 a jesli chodzi o suple witaminki : bio tech one a day kreatynka : K** tcm bialko K** wpc bcaa hi tec spalacz - dopiero za 3-4tyg kupie jak nie bd fat schodzil za dobrze Zmieniony przez - Duszeek w dniu 2013-09-22 14:29:32

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 9/22/2013 2:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta się nie załączyła wklejam poniżej Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 176 Aktywność w ciągu dnia : szkoła,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x kick boxing,3x trening siłowy(metoda layfa-z cięzarem własnego ciała)+po każdym treningu siłowym bieg ok.40-50min,1x bieg interwałowy Odżywianie :Dieta do oceny Cel : [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 6/4/2013 10:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (rzezba) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek 6:00 twarog chudy 150gr/ok oliwa z oliwek 10ml/ok rodzynki 10 gr/ok chleb zytni pelnoziar. 30 gr - mialo byc bez chleba, ale jednak troche energii miec musze... co Wy na to/ok tylko daj wiecej tego chleba mozesz dać również płatki owsiane (z rana, przed i po treningu możesz sobie pozwolić na większą ilość węgli) b/t/w/kcal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4336 Data: 2/11/2007 7:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze odżywki na mase dla ektomorfika!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi mi o zestawienie takie konkretne może t ozły przykład ale np. kretyna mono plus bialko WPC plus L-Glutamina jak antykatabolik. Wiesz o co mi chodzi. Zestaw ale jakiś taki sensowny. Znasz sie na tym, potrzebuje fachowej dorady

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15671 Data: 5/10/2008 7:09:07 PM Liczba szacunów: 2